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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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538
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好評(píng)
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問
三甲醫(yī)院在線心理咨詢
Agree
2020-07-01 19:20:55
抱抱TA
我現(xiàn)在特別壓抑,很難受,很痛苦,我想死,怎么辦
39
0
602
王金霞
您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
煙霞
為什么呢
毛慧穎
你好
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我朋友和男朋友吵架了
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在逼我做選擇
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我不知道該怎么辦
Agree
我想死
煙霞
逼你干嘛
檸檬
為什么逼你做選擇?
Agree
他們都說有對(duì)方?jīng)]他
Agree
很重要
Agree
我不想失去我男朋友
Agree
但是我朋友認(rèn)識(shí)很多年的了
Agree
他們現(xiàn)在都拋棄我了
Agree
我不想活了
煙霞
這也不是你的錯(cuò)啊
王 宇
你好
Agree
他們和好不了
Agree
沒機(jī)會(huì)了
Agree
告訴我,幾樓跳下去必死
煙霞
還小呢吧
Agree
他們同時(shí)拋棄我了
煙霞
也不至于死
煙霞
朋友沒了再找
Agree
我受不了
Agree
很壓抑
Agree
我覺得我很多余
Agree
他們沒見過面
Agree
我真的覺得我不重要
Agree
我很多余
煙霞
成年了嗎
Agree
嗯
煙霞
他倆沒見過怎么會(huì)吵起來
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感覺很累,很辛苦,很壓抑,感覺沒有意義,腦袋會(huì)一直想跳樓或者是吃安眠藥的事,感覺很難受,眼淚就一直繃不住,好想死啊,好想安靜的躺著,好痛苦
(匿名)
女 我覺得最近很壓抑,尤其是晚上,就很難受,難受到喘不過氣,特別想哭,想死,那種感覺一直以來都伴隨著我,我是怎么了,我該怎么辦.
(匿名)
女 我好壓抑,感覺自己已經(jīng)死了,無(wú)論我在哪里都有人逼著我我想找一個(gè)很痛快的死法誰(shuí)能幫幫我
女 我覺得我自己很壓抑,老想死,怎么辦,是說真的。
女 感覺心里特別壓抑,特別難受,總想哭,經(jīng)常莫名其妙的悲傷,難過,不想和太多人接觸,只想一個(gè)人偷偷的哭,一個(gè)人悲傷,一個(gè)人難過,什么都是一個(gè)人,和家里人關(guān)系很不好,我不想和家里人接觸,父母重男輕女,我總感覺我很多余,尤其是最近老和家里人吵架,特別想死,活著好痛苦,二十年了,我已經(jīng)忍了二十年了,從很小的時(shí)候就想死了,無(wú)數(shù)次的自殘,怎么就死不了呢。有時(shí)候都覺得自己精神分裂,一會(huì)兒哭一會(huì)兒笑的,好的時(shí)候特別正常,一個(gè)人的時(shí)候要么哭,要么傻傻的發(fā)呆。唉,真的好難。
(匿名)
女 感覺最近壓力好大,有種想死的感覺,其實(shí)已經(jīng)想死很久了,但一過了那一瞬間就好了
(匿名)
女 一直很壓抑不知道怎么辦,感覺別人安慰得好敷衍就說保持好心情就好了啊…我就感覺他們這輕飄飄的話…就像對(duì)著有哮喘病的人說這里那么多空氣怎么會(huì)呼吸不了呢,希望能給我一些真正有用的建議吧,真的好痛苦,遇到一點(diǎn)挫折就想死,我想拯救自己,現(xiàn)在這個(gè)問題已經(jīng)嚴(yán)重影響我的生活和身體了
女,31歲,感覺自己總是心情不好低落什么事情都不感興趣是不得了抑郁癥
女 我婆婆在那屋哭泣了,感覺受了委屈似的,好像我欺負(fù)了她似的,我平時(shí)也不和他們一起住避免沖突,剛嫁進(jìn)來吵架一次這是第二次,從來不回來。她的困難又不是我給的,他老公出事病又不是我導(dǎo)致的,跟兒子說讓收拾我了!
(匿名)
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