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我為什么老是害怕別人盯著我看，或是打量或者審視我。在有人的地方總是有一種別人在盯著自己后腦勺的感覺，因此心里緊張焦慮不安。和別人打交道的時候，比如買東西付錢的時候，我總是有一種慌張不安的感覺，覺得別人看出了自己有點不正常，總之和人接觸不自然，老是害怕別人看出來自己不正常或者把我視為異類，因此心慌緊張焦慮不安，然而自己又在努力客服這種不好的感覺，雖然知道這些都是自己無中生有的，只是自己的妄想和感覺而已，和別人關系不大，但還是一遇到相同場合就會出現這種令人苦惱的緊張焦慮不安心慌的感覺，總也克服不了。這個問題嚴重影響了我的正常生活，因此不敢去上班，怕和同事們處不好關系，怕融入不了工作環境，也不敢去做點小生意，怕自己的表現影響生意，東西沒人買，因此只有宅在家里，心里很是痛苦郁悶，受挫感很強烈，不知道以后該怎么辦了？求各位心理專家給指點迷津，幫忙分析下我這是得了什么毛病，什么原因導致的，能不能治好，怎么治？

女 說好的明天一個重要會議我們主任去不了，讓我參加（我是副主任），再三協商后我都答應了，領導最后卻安派了別人。這種感覺就像是別人給了我一個糖，我正準備吃呢被人從嘴邊搶走一樣。。。我覺得我工作已經很努力了，一個辦公室五個人，我一個人干了90％的工作，還要我怎樣啊？難道就因為我平時跟領導匯報溝通太少?大家都覺得他是一個公道正派的好領導，從他給我們當領導的第一天起我也這么認為，難道是我認為錯了？還是我真的沒有別人優秀?但是我認為我比別人努力啊，領導為什么要這么傷害我，輕視我?感覺以后都沒有繼續拼搏下去的動力了

我從小生活的環境就是父母吵架，打架，母親在帶著我和姐姐去親戚家，然后就是各種人說我和姐。就是這樣循環著，他們吵架的主要有幾主題1.我爸好不容易找到的工作，干了不到一個月，不干了。這種事一年有4～5次，基本上我爸一年工作8個月都算稀奇的，而我媽一年12個月有11個月在工作；2、因為他們結婚時向我舅借錢，我舅算了利息，我爸就一直仇視我媽娘家人，沒錯就是仇視，可是我和我姐小時候在我婆婆和我舅家住了4年，他從來不提，每次都罵我媽及我外婆那邊的人，怕我外婆那邊人占他便宜。最近一次我外婆生日，他讓我90歲的外婆去幫我找工作，我外婆說她走不動了，讓我姨幫我操心，他竟然當著那么多人的面罵，詛咒我媽娘家人，為什么世界上會有這樣的人存在，我恨他，討厭他，憑什么我從小到大都要為他受鄙視，難堪，受別人的嘲諷，他這個滿嘴謊話，自私，無能，懦弱的人為什么會成為別人的父親，他配嗎？我永遠忘不了我姐5年級時防止家里出事，背著菜刀去上學，我永遠忘不了那個陶砂鍋砸在我頭上的感覺，那時我才六年紀啊！我恨他！

我覺得太痛苦了，我的內心總有另外一個我，每次內心那個我都在騷動，我是個上進心特別強的人，我一直在努力奮斗，我今年16歲了，但是我卻看透了，許多許多的事情，發現我已經脫離群眾了，我總是用我內心看破時間來對待實物，我認為只有我有能力了，我有實力了，別人才會重視我，我對任何事物都不再感興趣，我發現我越來越喜歡孤獨，越來越不想說話，不想解釋，我總是喜歡用實際去證明我自己，我討厭花言巧語的人，我討厭不切實際的吹牛，我討厭領導傻乎乎的看著那些不努力工作整天溜須拍馬的人，，我總希望領導重視我，領導認可我，我每天下班自己花錢買資料學習，我現在是做電商的，我每天認真學習努力工作，可是不知道為什么領導總是不重視我，是不是我和領導溝通的太少了，我用總是喜歡用實際行動去證明自己，我總是心軟同情可憐別人，我害怕我讓任何人不滿意，我總是難受了自己 讓別人快活，我總是對別人掏心掏肺，但是卻還是很少人能掏心掏肺的對我，我現在活的很痛苦，我總是讓自己難受，我覺得我對不起自己，我總是想人到底為什么活著，我表面上很少話，但是我的內心總是想說話，，但是我又說不出來，不知道怎么說，酒場上我討厭那些人，卻又特別想像他們那樣和領導談笑風生，我總是想會唱歌怎么樣，會跳舞怎么樣，唱歌唱的好的，跳舞跳的好的人多了去了，你唱歌跳舞好，工作不好照樣不行，但是我內心也想放開放松一下，但是我的腦子就告訴我這樣不行，總得來說就是我的內心總有一個和我對著干的人，我感覺太痛苦了。我總是考慮別人考慮別人，但是我真的是很難受，我也有點不好意思，總是不喜歡麻煩別人，總是很膽怯，自己的想法也不敢說出了，很好的想法我不敢說，但是我內心那個人卻又罵我快說，你為什么不說，我總感覺內心那個我和現實中的我是相反的，這兩個人總是在碰撞，在激打我，真的是很難受。我想做內心的那個我，但是腦子卻告訴我你那樣做是不對的，你應該這么做，我的上進心太強太強強到我自己都覺得這么努力干嘛，我非常渴望成功了我不想讓看得起我的人失望，我感覺現在我活著太難受了。感謝您的閱讀很感謝很感謝，請問您可不可以給我一點點建議呢？

女 我現在已經有睡眠障礙三年了，每天晚上看見床就害怕，晚上休息不好白天就特沒精神頭痛情緒不穩定，現在結婚一年了，剛認識時我們同居一年，剛開始同居我根本無法入眠，慢慢習慣之后就沒有他根本睡不著了，現在我懷孕五個月，老公要去外地，每天晚上都睡不好，似睡似醒的心里特別煩惱。我該怎么辦？自己一個人怎么才能睡著？現在懷孕不能吃促進睡眠的輔助藥？

女 我老感覺不到家的溫暖，家丈夫孩子永遠不能放第一位，我自己的親人才是第一位如姐姐和爺爺，因為我從小沒有父母，導致我家庭不和，總感覺他們才是我的家人那才是我真正的家，這是一種心理疾病嗎？如果是要怎么治療

男 我喜歡一個女孩，但她不喜歡我，她平時和我相處的還好，有一次她誤解我了，我解釋還不聽她罵我，而且還說一些看不起我的話，我忘不了她，怎么辦？