男,34歲,我患有鼻中隔偏曲，主要是鼻子里發干。病癥的痛苦完全可以承受，主要是心里作用大。搞的自己總愿意把注意力放在鼻子上越想越覺得難受，總愿意去捅咕鼻子，越整越不舒服，完了干什么都沒有精力，晚上睡不著覺。心煩氣躁的。想知道有什么好辦法可以讓我不把注意力放在鼻子上。分散到別的事上。