女 我對我的原生家庭真心很絕望！對于我爸的粗暴教育方式，對于我媽軟弱耳根子軟我真心討厭至極！我爸對于我們姐弟三人的教育方式除了罵就是打，要么就是說盡難聽話來羞辱我們！ 我妹還好，讀書成績好點，我爸比較喜歡，但我和弟弟讀書成績不好，我爸最是討厭。特別是我，家里是老大，還是女孩，我說錯一句都要被罵！什么長大沒出息啊，一輩子就這樣啊。說我人品差啊，他卻從來沒想過，我從8個月大就是外婆帶到7歲，他很少教育我！ 我從小也是被同學羞辱到大的，學習成績不好，家里窮，常被同班男生羞辱。我媽只有我生病的時候才會理我！ 青春期很多事都是我自己傻傻的渡過的，我媽也沒少罵我們。 我爸媽從我們小時候一直打架吵架到我20歲！對于我爸，我真的說不清楚我對他的感情，有愛，更多是恨！總是對我媽動手！ 我媽從來都不反抗，軟弱！也可能是為了我們三個人，從來都不反抗一下。 我對我的家真的失望又痛恨，我爸也總說我讀不好就別讀了，所以我初二讀完就沒再上學了，出去打工。 我爸卻總說我只能賺這么一點錢，沒出息！別人家的女兒一個月幾千幾萬！可我一個初中沒讀完的人，能賺多少大錢？ 長大了，談戀愛結婚了，我總是因為一點小事就跟老公發脾氣，心情一不好，感覺就要讓全世界陪我一起滅亡！我極度沒有安全感，總懷疑老公出軌，心情不好到極度的時候我總會跟老公說離婚，我們在一起8年，我說了8年分手離婚！在一起總是吵架，沒完沒了的吵！ 我們娘家婆家也都怕了我們兩個人了！最近吵架我又跟老公說離婚，吵到我父母都知道了，我媽我爸還是照樣，一打電話來就罵我，我弟要結婚我也不想，也不敢回家去，我真的不知道怎么辦！求大家救救我吧！

我媽當我做與學習無關的事時就一直說你再不收起來就把這些東西全扔了再告訴你們老師，我就跟他說這是我的業余愛好（就是做粘土畫畫之類的）她不聽把我臭罵了一通，告訴老師了，然后老師又把我罵的狗血噴頭，我都懷疑我不是親生的了。考試考差了她也會罵我，你看看你。。。（一堆話還有難聽的罵人話）。我東西亂放了，她還會把我東西扔了，還不幫我洗衣服，我也會洗衣服可是一上學哪顧得上，校服啊什么的都是臟的，我雙11想買東西也不給，還說我亂花錢，說：“哪樣東西不是我買的。。。。。。不給我零花錢，同學每月都有很多錢，可以買東西我只能跟著眼饞，出去玩時別人都有手機我卻沒有，自卑。當我說起這些時我媽總是說人家都成績好，哪像你（我自認為自己還行，而且全部差不多就我三四個人沒有手機）我做作業時他總在和別人攀談，我也做不好。周末我回家做作業時，他反而不教我題目還幫著鄰居，親戚輔導,心涼，睡覺的時候（我陪他睡）自己還總看手機，有時候稍微玩下我奶奶手機，他就罵奶奶:你看看都是你給他手機玩。。。。還有他總要老人幫他做這做那，自己還來教訓我，不體貼老人 以至于我現在都不想理他 (匿名)

從小生長在家暴的家庭，而且很窮，爸爸愛賭博喝酒，為人很不好，每次都讓我很丟人，我讀書很好，但是因為爸爸一次車禍弄到頭就沒有讀高中出來賺錢！他病好了還是一樣喝酒為人很不好！每次都讓我丟人！而且會打罵我媽！我很不喜歡回家！我很不喜歡他！我覺得只有他死才我們才會得到解脫！我都不怎么跟他說話～我男朋友父母去我家談結婚本來好好的喝酒就吵架讓我很丟人，最近要訂婚了又擅自做主請很多人，我不指望父母能幫到我什么！我工作也是自己找！找男朋友也是自己找！結婚也自己出錢！為什么他就不可以一天安靜讓我訂婚好過點！而且還去跟村里的人說我的壞話！你說有這種人嗎？我真的很恨他～順帶著這幾年也開始恨我媽！我恨她的懦弱！恨她的不反抗，自己變得很偏激！ (匿名)

男 我從小就在我爸的陰影下度過。他是個脾氣特別爆的人，就喜歡打人罵人，我和我母親從小就被他打被他媽，一點小事他都不放過，都又打又罵的，自己又不問我學習，還總怪我媽慣我，他喜歡占小便宜，自己沒文化，說話都是罵罵咧咧的，做事也沒有腦子，從小到大被他打罵無數回，我媽在我小的時候要給他離婚，后來因為我小沒有離。我心來就是特別恨他，我脾氣也漸漸遺傳了他，有些爆，對他來說，滿滿的我敢給他吵了，隨著年齡的增加，矛盾不僅沒有少，反而曾多來，我都給他打起來了，他打不過我，還是一直找事，我不知道怎么處理這件事了，鬧的我快崩潰了。他還認死理，認為他自己啥都是對的。還小氣，脾氣爆的很，經常沒事找事。把一切錯怪別人身上。身邊沒有朋友。

女 今年20歲，和男朋友是初中的同學，他是我初戀，19歲和他有了孩子，當時我毅然決然的為了他拒絕了所有反對我的人，放棄了學業。他的脾氣并不好，家里有個姐姐，他們家里人都很寵他，他心智不如我成熟，平時我都一再忍讓他，我很愛他。他們家經濟條件很好，他一直沒有工作，我們一家三口和他爸媽住在一起，平常洗衣做飯家務都是他媽媽做，我很感激也很知足，但我實在受不了他每天無所事事，起床就直接去網吧，直到黑天才回家，自從我們有了孩子他對我一天不如一天好。大概十幾天前我們吵架他對我動了手，當時他媽媽就一邊罵他一邊怪我不懂事，說我不是省油的燈，怪我明知道他這種脾氣還要招惹他，今天又因為我不想讓他去網吧打架，這次打的特別兇，他媽媽就在一邊拉著他，其實如果不是他媽媽，我們打不起來的，起初我推了他一下，他還手，他媽媽就在一邊罵他，我因為他一邊罵我一邊推我更氣了，我又推了他，他推開他媽媽把我按在地下打我的胳膊，當時我真的氣昏頭一把拿過他的手機摔在地上，接著他就和瘋了一樣把我又按在沙發上直接拳打腳踢，他媽媽把他拉開，拽著我去臥室，一邊推我進屋一邊罵罵咧咧的說我也不是什么好東西，說我非得惹他生氣讓他打我，我當時特別震驚看著平時對我這么好的婆婆其實心里是這么看我的。我當時哭的很厲害，覺得好后悔當時為他放棄我的學業，為了他生孩子。說實話我長的不錯，如果不是他，我以后也肯定能找個比他更好的，但我是真的很愛他，我一直覺得他還年輕以后說不定會改的，但事實證明我錯了。我現在帶著孩子來找我朋友了，我現在什么也做不了，孩子才一歲，我覺得我的罪孽越來越重了…… (匿名)

女 每天感覺生活的不是一個家庭，跟牢籠一樣，自己家里發生了很多不幸的事，現在只有我和我母親，結了婚原本以為可以慢慢好起來，噩夢才剛剛開始，我們剛結了婚脾氣沒有這么暴躁，回到家什么也做，有一點就是他結了婚很長時間不出去工作，自己也沒有一點身為父親的責任，兒子出生，孩子從小就被他爸爸，，，就特別怕他，小時候心酸的事不想提，懂事了，想跟他跑，他一扭臉眼一瞪，乖乖的回去，我結了婚我挨打不能說是天天把，隔三差五我臉上身上都有傷，但是我過過來了，十年了，他一不高興就回來對我大發脾氣，我說一句，他就打我，手機砸我頭，咬著牙，感覺我就得死，問我要錢，自己不掙錢問我要，我不給就罵摔東西，氣氛都嚇死人，我身上的錢是我母親讓我進貨的錢，平時經常花她老人家的錢，因為我沒錢，他不給我，他反而問我要，不給就生氣打我，自己不正干，吸毒，玩游戲，晚上不睡，白天睡一天，人家在家睡覺，孩子我們不能有聲音，吵到他就罵，孩子和我心里都非常抵觸害怕，人家不高興就拿我和兒子撒氣，買了個房子，他爸開始不管，他說你想買就買他沒錢，，我說一句不和他意，他就破口大罵，給的你b臉多了，給上一千，幾千，我就得原封不動，錢少了，就問我去向，孩子一天花多少家里花多少，我真記不住，我衣服很少買，我大部分花的我媽錢比較多，但是我不能這么說，一這么說他就跟瘋狗一樣，這兩天給了六千，挺多的，玩游戲贏了，動不動就動手打，問我要錢，我媽最近幾天要去動手術，需要錢，他不高興給我和我媽當爹，這話在他生氣他時時給我當爹，他問我拿的錢都不計其數，沒還過，他爸他親爸一分都不給他，人家向著他爸，什么也給他買，，他要那個，我專門氣他，想得到一點點女人的受寵之愛，每次都是含淚挨打，，破口大罵，我天天接送倆孩子，，還想的照個掙錢的，人家就認為我應該的，不光這些，還的伺候他，給他做飯，洗衣服，人家一天跑，錢不給你，你什么也不能誤，什么也得給人家做了，我也是一個人有血有肉，我自己十年換的是什么，人家說以后你這樣一分也不給你，我是他老婆嗎？把我當做一個人了嗎？事事都有理由，他什么都是對的，反而我什么都得做，挨打受氣，他還吐我口水，這心，實在是塢不化他那冰涼的心，傷是不斷，打我成了他的本事，他就覺得他是老大，好幾次都拿著刀夾著我脖子，非要殺我，我內心的痛得不到一點的理解和關愛，我和孩子們，心里對他產生恐懼，一點都不想讓他回來，一刻也不想讓他回來打擾我們，我跟他十年，不給我花錢，，有一次每一次的，如果沒有我媽的救濟我是不是不知死了多少回了，我恐懼，一點也不想看到他，想離婚，他還出軌過，孩子都表態不跟他，怕里，非常特別怕他，我也想早點脫離苦海

我爸二婚，第一任妻子很早過世，第一婚有兩個姐姐，40多的時候娶了我媽，主要是為了能得到一個男孩，不如愿的是，我媽生了四個都是女孩，我媽是一個實實在在的農村人，受人調唆，便在我兩周歲的時候離開了我們，我是老三，還有一個妹妹，妹妹才幾個月，一家的擔子便全都在爸爸的身上了，又要干活，又要養四個小孩子，真的沒有辦法， 便把妹妹和一個姐姐給別人家養了，現在的我是一個很冷漠孤僻不懂得交往的人，我感覺有以下幾個原因，①小時候我便到了我大姐大家生活（我爸一婚時的孩子），這我木有映象，上學了每個假期我和我姐姐都基本是在大姐家度過的，在她家摘茶，按量給錢，大姐是一個熱心腸的人，但是說話從來都沒有顧忌我和我姐的感受，讓我們很煩她，我也很敏感，太過感性，有一年端午節爸爸在家里包粽子，就是為了等她們來吃，結果她們都沒有來，假期的時候，又去她家摘茶，我就說爸爸在家里包了好多粽子她們怎么沒有去，她們就說了一句太忙了，在我當時的時候感覺態度冷漠，也許在她們眼中這就是普通的語氣，我一下子眼淚就出來了，我就是這么的敏感和感性，所以在她家我處處受傷，她們習以為常的事，都會讓我覺得難受，比如她東西丟了，有一次不由分說就說我和我姐，我當時就氣了，說不是我們，質問她為什么什么時候都這樣對我們說話，我當時頭都昏了，站都站不起來，②在學校，小學，我很自卑，總覺得沒有她們快樂，放不開，孤僻，沒有朋友，成績也不好，我同父同母的姐成績很好，大姐和二姐們都說以后我初中畢業了就去打工掙錢養我姐讀書，當時我還在讀小學，也許她們是說著好玩的，但在我的心里卻造成了陰影，③初中，父親年齡大了，每次父親到學校去看我，我都生怕被同學瞧見，我感覺很丟人，被同學嘲笑，有一次爸爸到學校來看我，同學都說，那是你爺爺吧，我聽了真的不知道怎么回答，本來有人知道那是我爸，還幫著說是，我真的覺得太煩惱了，比小學好的是有幾個朋友，但是我都不愿意她們知道我家里的情況，也不想任何人知道，也不想有人知道我家很窮，老師每次給貧困生名額的時候，我的頭都是低著的，有一次一直在抖，我真的覺得這是恥辱④高一的時候，成績一下子就提升了，在班上第一，全級也是前幾，也受老師的喜歡，但我還是很孤傲，冷癖，自卑，不過也有朋友，高二時，分班了，和以前的群體散了，到了一個陌生的班級，成績一下子又滑了。到了班上第五，其實當時來說，也不算是差，因為我們班是全年級最好的班，但是自己還是很失望的，我旁邊還有一個，也是從其他班分過來的，成績一下子也滑了，便有了同命相憐的感覺，一段時間后，我發現他好像是喜歡上了我，他還是挺帥，人緣也還行，沒有多少時間，我也喜歡他，我們便開始傳紙條，暗中表達了意思，但是我們都木有表白，因為我們都要學習，但是成績一直上不去，到了高三，成績差的一塌糊涂，我給他寫了一張紙條，說好好學習，忘記所有，他說第一次月考后我們做同桌，我說好，我便開始努力，學不進去，在雜志上看了用橡皮筋法，便天天看不進去的時候彈自己的手腕，一段時間后，一只胳膊都紫了，第一次月考，我考了第四，他考了第七，可是再選位置的時候，他變了，深深的傷害了我，玩得好的便問他，他卻說沒有這回事，我無法放棄，可是每天腦子里都是他，進教室第一眼看的都是他，他變了，每次看見我看他的時候都是笑笑，讓我受不了，終于忍不住了，我問他怎么變了，他說他從來沒有喜歡過我，可是當初的為什么要那么做，我便沒有再問其他的了，從此陌路，可是心理痛苦著，不久他便跟另外一個女生走進，真的傷透了，還有兩個月高考，忽然間二姐打來電話，叫我不讀了，叫我學美容去，我聽了很生氣，我成績又不是差的很，馬上高考，沒有鼓勵的話，還這樣，我便掛了電話，可是她卻一直打來，還給我朋友打，我氣瘋了，回到家，我爸也給我說，我當時氣瘋了，從此到學校后就沒有再回家，爸到學校去我也不去看他，一個朋友覺得我很不孝，便鄙視我，我已無話可說，傷透，開始我已經哭不出來了，不知道怎么哭，只有笑，每天走幾步路都會累，有一天體育老師說跑步，沒跑好，摔了下去，腳崴了，其實當時感覺并不是那么痛，只是借著腳崴了眼淚便不停的往下掉，一直掉，以后基本每天都是以淚洗面，根本看不進去書，后來高考考了一個二本，正因為這樣，我真的很恨我二姐，我曾經最信任的人，把她們當著父母的人這樣對我，我爸也這樣對我，一心一意對他也如此對我，真心對待的朋友也不理解我，我便開始不再交心⑤到了大學，便競選團支書，以一票落選，便沒有參加其他的競選，社團也木有去，如今才知道自己太過心高氣傲，失去了好多鍛煉的機會，后來參加了一個英語口語，在里面呆了兩年，學到了一些東西，可是長時間不練也基本忘得差不多了，在里面交了一些朋友，出來以后還是聯系，可是慢慢因為一些誤會便淡了，她們都說我太冷，我自己也覺得自己太冷，可是不知道怎么辦才好，我不想傷害任何人，我只想她們不要因為我太冷而受到傷害，可是每次我都不自覺的傷害了一些人⑥情感方面，其實自己長得還行，高中大學也有人追，但沒有認認真真的談一次戀愛

男 我特別煩我爸，他小心眼，愛發脾氣，而且喜歡跟我玩心機，這天天都把我氣的想吐頭疼，而且喜歡嘮叨，5分鐘都能喊你7次，你不理還來勁氣哼哼走過來，不知道干啥的，不說話就是唉聲嘆氣，我最受不了別人嘆氣了，感覺整個環境都壓抑了。他有時候惱了還喜歡揍我，從小我就很自卑，我是跟他學的，他沒什么能耐，社交能力差，天天渾渾噩噩，唉聲嘆氣，我就沒有感受過父愛，我爸爸的家里人都有精神病，我是真的受不了了，一天天找我事，煩死了跟個娘們一樣，但我媽媽對我很好，我也很孝順，所以我從來沒有說過我爸怎么樣，但我爸有時候反而說我不正常，跟個憨子一樣，打擊我，我就不明白了，一個父親天天打擊孩子讓孩子抬不起頭，有什么意思，還不知道我的自卑時托誰的福，現在我大了，我經常出去旅游，而且也有親人帶我玩，我也接受過上等人的生活和教育我都想開了，但是他還是天天找我事，我是真的煩...我覺得我倆各過各的什么事都沒有，我自己能照顧好自己，哎 (匿名)

女,27歲,我在教育機構上班，3月31在辦公室丟了手機和錢包，公司什么話都沒說，什么也沒做，請問我應該得到賠償嗎。 (匿名)

請問，焦慮癥狀應該怎么緩解？（經常緊張，大腦緊繃） (匿名)