分手了，覺(jué)得很難過(guò)，做什么都提不起精神來(lái)~覺(jué)得自己喜歡人好像喜歡的沒(méi)尊嚴(yán)、沒(méi)性格了。如果當(dāng)初做自己，是不是反而不會(huì)這樣。也不想勉強(qiáng)別人委屈在一起，但是放開(kāi)，就還是在想，在難過(guò)，真心瞧不起這樣放不下的自己。要怎么辦 (匿名)

男 分手了怎么辦，我跟缺乏安全感，和她在一起才感覺(jué)好，可她現(xiàn)在好像完全放下我了，對(duì)我徹底死心了，現(xiàn)在我很痛苦，我該怎么辦 (匿名)

女,分手了 感覺(jué)以后再也找不到 比他更好的男人。一想到這個(gè)覺(jué)得 世界都絕望了 (匿名)

女 和男朋友分開(kāi)一幾天了，心里特別難過(guò)，總希望他來(lái)找我和好，每次算準(zhǔn)他下班時(shí)間，在窗口等著，過(guò)了很久很久，沒(méi)有人，就會(huì)淚流滿(mǎn)面，痛得撕心裂肺，有想死的現(xiàn)象！過(guò)了很久平靜下來(lái)又覺(jué)得不值得，可明天都會(huì)反反復(fù)復(fù)的這樣，我不知道還能承受多久 (匿名)

女 又很難過(guò)了 我和男朋友分手了 因?yàn)槲覀冃愿窈喜粊?lái) 我們追求不一樣 但是分手讓我有點(diǎn)傷心 我更想他會(huì)追回我 可是追回我后我想我也許也不會(huì)去珍惜 好糾結(jié)啊 (匿名)

女 我有一個(gè)很喜歡的人，但是沒(méi)多少天就分手了，所有人都跟我說(shuō)忘了他不值得之類(lèi)的，可我從來(lái)沒(méi)有做到，我知道這種問(wèn)題不值得問(wèn)，可我只是不想再這樣難受下去了。一年里我每天都很糾結(jié)很煩躁。我真的不想再為他浪費(fèi)我的時(shí)間 (匿名)

女,23歲,我找個(gè)對(duì)象 我倆看分手 每次分手他都找別的女人 最后又和我和好 但是和好我一想見(jiàn)他跟別的女人我就想分手 可是分手了我真的麻煩 都不知道自己該去哪該干嘛 我該怎么辦？

女 從半年前開(kāi)始，也許這些都是我胡思亂想出來(lái)的吧（有一次我前男友過(guò)來(lái)找我，沒(méi)找到我，找到了我朋友 他們以前也是認(rèn)識(shí)的是和我一起認(rèn)識(shí)他的，后面他就問(wèn)我的消息，我朋友就和他說(shuō)我有男朋友了，其實(shí)我早就和我朋友說(shuō)過(guò)了不要和我前男友說(shuō)我有男朋友了，而且她也知道我對(duì)他的情意一直在他是我的初戀，可她說(shuō)了而且從那以后他們經(jīng)常去唱歌，吃飯的，我朋友都不尊重我，，后面過(guò)了段時(shí)間我讓她把他給刪了，我自己也刪了他。從那以后我就胡思亂想起來(lái)了：我想來(lái)想去我想不出來(lái)我朋友為什么要這樣做，我想著她是不是嫉妒我，因?yàn)槲铱偸窃谒媲罢f(shuō)我前男友很優(yōu)秀，怎么樣對(duì)我好之類(lèi)的話(huà)，她本身就是那種心高氣傲的人，外表看著就是嫉妒心強(qiáng)的那種。又結(jié)合我之前對(duì)她的了解 ，我越想越想不開(kāi)，我想著世界上為什么會(huì)存在嫉妒呢，我懼怕嫉妒，每天都想著同一個(gè)問(wèn)題，疑神疑鬼的，總是去猜疑別人會(huì)不會(huì)嫉妒自己啊，沒(méi)有安全感，我想得很多，我怕我越來(lái)越優(yōu)秀了，朋友會(huì)嫉妒我會(huì)疏遠(yuǎn)我，會(huì)離開(kāi)我，我不敢在朋友面前表現(xiàn)得太好，我怕因?yàn)榧刀识鴽](méi)有純友誼。。我的恐懼感越來(lái)越嚴(yán)重了，我要不就失眠要不就睡很多，慢慢的我頭痛注意力不集中，記性差，胸痛，背痛什么癥狀都有了，要不就胸痛，要不就頭痛，胸痛的時(shí)候背部有時(shí)也會(huì)跟著痛

女,如何緩解壓力？心里好多事，失眠。感覺(jué)自己被世界拋棄了。