女 你好！我現在害怕，焦慮，暴躁。總體來說腦子把以前奶奶對我的不好通通想起來了，但又不敢對老人發火，只能找小孩發火，心里又很害怕，連上廁所都想找個人陪著。很容易就愁眉苦臉，和發火。不害怕的時候使勁讓自己害怕起來，害怕起來又怕的很。奶奶跟我媽媽不住在一個房子里，我帶著兩個小孩跟媽媽一起住，經常想到奶奶對我的不好，所以不想上去，但又怕鄰居說我，怕她也說我，所以每天下午都會糾結要不要去奶奶哪里。我現在覺得我憂郁癥越來越頻繁，隔幾天就來，過了那幾天又像個正常人，過不了幾天正常人的生活，憂郁癥又來了，害怕，焦慮，暴躁。很困，但不敢閉眼睛。

女 我好像有了焦慮癥，最近很長一段時間總是莫名的心慌，而且慌的厲害，晚上也睡不好，一整天都覺得自己渾身無力，早睡也這樣，而且總是很擔心父母的安全，一不接電話就怕他們出什么事，哪怕是晚接了，或者沒有聽到他們的聲音，而且如果有人給我打了好多個電話我沒接到的話，我就會想是不是父母出什么事了，她來通知我，以前是絕對不是這樣的，可能是因為受過刺激吧。而且學習也提不起興趣了，什么都不想干，本來和同學約好了出去玩，結果又不想去了，特別的不想去。并且總覺得身邊有人不喜歡我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很煩，我不想這樣。 (匿名)

女,29歲,去年七月是焦慮，看過心理醫生，有一陣陣瀕死感，后來不愿吃藥，自己看書，調整過來了！這個不擔心了開始擔心其他的，中間情緒就是有心思。查了好多地方，都沒有多大毛病。我前幾天入睡困難，早醒，胸痛，背痛，我做了ct沒問題。胃疼還擔心胃，喉嚨也堵，做完什么癥狀都消失了！我不擔心身體的時候就經常和婆婆吵架！而且是雞毛蒜皮的小事，我可以給別人東西，多了也不在乎，我婆婆給別人一點我就生氣，而且婆婆還是比較愛爭執的人，我也是，我有時覺得我不對改正了，她為什么不改正？

女 焦慮，總是回想以前，以前感覺好久了，已經影響了生活

女 感覺自己很焦慮，現在我正坐在回家的車上，從來不像現在，那么焦慮，感覺很難受 (匿名)

醫生，我去年患了焦慮癥之后自己想開之后就變好了。但是在變好的同時我發現自己脾氣好像越來越臭了尤其是我媽如果催我干嘛我就喜歡跟他頂嘴 還有現在我晚上總是睡不著就覺得睡覺浪費時間

女 我之前去看過心理醫生說我有些焦慮，看了沒效果母親就說不看了，大家都說是我整天想來想去才這樣不想就好了，但我好像有些強迫的感覺，想回到原狀又回不了，每天都在家沒出去，很悶，大家說我不去工作，也不讀書，我去讀書因為不會交際朋友了，所以我就回家，每天都在玩手機，想改變不知道怎么辦，有時候很不開心想哭，很敏感多疑，在人多的時候說話表情不自然，但睡覺很好睡和食欲都很好，我是和一些人有過節引起的，我自尊心很強，無力反抗就很煩，接受不了別人侮辱，每次都來挑釁我，我都裝做不害怕，但心理很慌，不知道為什么？每天都想改變現狀，但有心無力，也沒精力，是為什么，什么原因？

男 開學了，但總想回家，感覺家里比較舒服，可能我對家的依賴重，特別是我的奶奶，因為她老了，在家的時候照顧她，和她相處時感覺心里踏實，但是現在離開家后見不到她心里總擔心。 (匿名)

如何讓自己的心態回歸自然，過好當下，定個目標！

女,23歲,和男朋友在一起7年了 覺得他越來越不在乎我了。很多時候都不愿意陪我，生病了痛經在床上難受死了，他卻在旁邊打了一天的游戲，沒有一句關心。這樣的男朋友還能要嗎 (匿名)