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48233
^刺猬
20172天前在線
2016-04-30 01:59:01
抱抱TA
回復
女 快高考了很緊張怎么辦。腦子一片空白。有沒有什么辦法克服
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網友
心理咨詢工作業績評審材料
2025-03-25 21:29:43
咨詢師
史丹鳳
平常心,考出自己的水平就可以
2016-04-30 01:59:55
咨詢師
史丹鳳
期望值不要太高
2016-04-30 02:00:06
咨詢師
史丹鳳
0
給自己減壓,胡思亂想,消耗能量,大腦供血不足,自然一片空白
2016-04-30 02:01:53
我是復讀生上次就是沒發揮好這次感覺沒信心
咨詢師
史丹鳳
0
注意力集中在學習上,多鍛煉,不要胡思亂想
2016-04-30 02:05:46
有時候考試做題就是剛開始還興致勃勃專心的做。后來就開始浮躁不想做了
咨詢師
史丹鳳
0
深呼吸,閉上眼睛,放松自己,然后再學習,
2016-04-30 02:10:41
咨詢師
孟慶祥
你好
2016-04-30 02:34:12
咨詢師
孟慶祥
0
在學習中,體驗,有干擾的情況下的心理專注,嘗試訓練。
2016-04-30 02:46:29
咨詢師
張銀玲
你好
2016-04-30 05:20:51
咨詢師
胡鈞
這種情況可以很好的解決
2016-04-30 05:28:07
咨詢師
張敏
你好,
2016-04-30 06:47:51
咨詢師
李麗
您好
2016-04-30 07:01:11
咨詢師
康建萍
你好
2016-04-30 07:31:46
咨詢師
王宇
您好
2016-04-30 09:19:45
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女 老師你好,高考臨近,考試老是緊張怎么辦
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3303天前
女 我是一名高三學生。以前成績很好,到了高三考試結果一次比一次不如意,到了考試就緊張心慌,大腦空白,導致進入了一個死循環,看著高考不遠了非常焦慮。想要調整但是完全不知道怎么做。我該怎么辦?
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3314天前
女 是這樣的,中三之前,我一直是一個很活潑的人,記得中三那年我因為搗亂自習被老師發現叫出去說了一頓,自此心里有點懷恨老師,因為中三嗎,要高考,免不了各種壓力,老師肯定是我們的開導劑,隨著老師的各種心理安慰,漸漸的我發現這個老師還不錯,猶豫正是情竇初開,所以就莫名的產生了好感,導致上他的課很緊張,不敢抬頭看黑板,在課下總是想很多,剛開始僅僅是上他的課緊張,后來事情嚴重,導致上所有老師的課都很緊張,所以成績一落千丈。時間一長就容易自卑,剛開始和同學交流沒什么問題,后來和別人交流總是莫名的緊張不自在,導致我在很多時候都不能做自己,雖然幾年了,本來以為隨著時間的推移,心智的成熟,這些問題都能消失,但是,顯然我錯了,這種情況一直跟隨著我,從未消失,請問我該怎么辦?
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3314天前
女 我今年高三 但是我太在意別人的眼光和評論 以前的我不討人喜歡 但是我也沒做什么 我情緒和思想容易變化 有時候消極頹廢到想死 是特別缺愛 覺得別人對我不好時 對人充滿恐懼 對世界無趣 生活無動力 有時候又很上進 想對人友善 寬容別人的不好對待 各方面的壓力 金錢 學習 外表 智慧 讓我時時逃避 有點吃不消 然后與人交往時特別不自然 老是想看別人的反應 以至于緊張到經常流口水 現在最困擾我的問題就是老師剛剛調了位置 我和別人做覺得非常不自在 學不下 自己做時才學的下 自己坐可以一節課看10頁書 和別人坐一節課最多看一頁 不能專心 我心里又擔心這樣會影響到我學習 更加煩躁學習不下 但是老師不肯調我一個人坐 但是高考即將來臨 我在這樣下去不知道怎么辦了 高考是人生最重要的了 請給我些指示 我本質是善良的 但是就是現在不能和人相處
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3258天前
女 您好,我是一名大二的學生,成績中等。高考時,沒有考上心儀的大學,于是希望大學能夠有非常好的成績,但是上了大學之后,卻總是沉迷在手機上,有時也不一定是玩 ,就是無法專心投入學習,對許多事情都有逃避心理。同時十分害怕和同學,陌生人說話,上了高三到現在越來越不愛說話。放假,也是把自己關在房間里,總覺得自己性格這樣,別人是不是都十分討厭我。因此,每次到陌生的環境都會十分緊張害怕。成績越來越差,人也越來越不愛說話。感覺自己對以后的生活沒有希望,心里覺得十分愧對父母。并且夜里常常熬夜,不愿意睡覺。初三時,曾有一段時間有些輕度抑郁,從那時起到現在不斷的調整狀態,卻始終不好,尤其今年媽媽生病之后,也不敢向媽媽說一些不開心的事,我該怎么辦呢
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3315天前
男 性格內向不愛說話,缺乏自信,怎么辦?????
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3251天前
女 您好!我和前男友是大學同班同學,同時家里住的是對面小區。我和他去年十月底開始戀愛,今年1月2號分手了,原因是他說他忘不了前女友,然后我們分手了,但依然保持著好朋友的關系。4月2號,他重新追我,說還想跟我一起,但是因為我跟他去逛街時沒有話題跟他說,跟他逛街也沒表現出開心,他第二天就說分手了,說我的表現出乎他意料。可是我是很愛他的,只是我不確定他有多愛我,我想他主動跟我找話題,但他卻分手了,我現在差不多一個月沒跟他說話了,我們天天碰面,可是都不打招呼,完全不聯系了,我心好痛,很想復合,怎么辦?求救
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3251天前
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