女,23歲,嚴(yán)重失眠 害怕睡覺(jué) 很在意自己睡了幾個(gè)小時(shí) 強(qiáng)迫自己早早睡 必須吃了藥睡心里才舒服 旁邊的人比自己先睡著自己就緊張 以至于天天心情都不好 很想擺脫藥物睡覺(jué) (匿名)

女,28歲,你好，我最近失眠加重每天睡眠不足五小時(shí)，以前有過(guò)類(lèi)似的情況，有時(shí)需要吃安眠藥才能睡覺(jué)，有時(shí)情緒特別暴躁，易怒，請(qǐng)問(wèn)除了吃藥還有什么方法可以幫我嗎 (匿名)

女 近期一直失眠，夜里會(huì)醒來(lái)好多次，到了早上，感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣，很累，晚上就算閉眼了也睡不著，眼睛很酸澀，大腦一直出去興奮狀態(tài)，心里總是悶悶不樂(lè)，對(duì)生活失去希望，心情轉(zhuǎn)變快，一會(huì)開(kāi)心，一會(huì)失落，感覺(jué)很疲憊，壓力大，三餐作息完全亂了，對(duì)什么事都不感興趣，克制不了自己的情緒。 (匿名)

女,失眠一個(gè)月了，困的要死但閉上眼卻沒(méi)怎么也睡不著，中藥在調(diào)，可是沒(méi)多大效果，每天靠安眠藥來(lái)睡不著，快受不了了，想死的心都有

女 經(jīng)常失眠有什么辦法解決，長(zhǎng)期失眠，怎么去放松，還是必須要吃藥 (匿名)

女 失眠好多年了，白天想睡覺(jué)，做什么都不敢興趣，工作分心，醫(yī)生還說(shuō)有抑郁癥，焦慮癥，吃藥，晚上睡覺(jué)之前都運(yùn)動(dòng)，可是還是睡不著，要怎么辦長(zhǎng)好啊 (匿名)

女,最近每天晚上失眠睡不著，白天稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就驚醒了，每天除了白天有事必須出門(mén)一般時(shí)間是待在家里哪里也不想去，整天喜歡胡思亂想，喜怒無(wú)常，感覺(jué)心理壓力好大

女,23歲,失眠大半年了，每天不開(kāi)心，最近每天都難以入睡，到了4.5點(diǎn)才能睡，而且總是處于半夢(mèng)半醒狀態(tài)，做事提不起精神，也沒(méi)有信心，連睡夢(mèng)中我都在抓狂，我該怎么辦？每天睡不好吃不好，情緒低落對(duì)自己沒(méi)信心，我要去看醫(yī)生嗎？看心理醫(yī)生嗎

女 好像喜歡一個(gè)人，但我不想談戀愛(ài)，但每次都會(huì)去關(guān)注他，因此自己對(duì)他產(chǎn)生反感，然后很少跟他講話(huà)。我應(yīng)該怎樣對(duì)待他，然后怎樣放下這種感覺(jué) (匿名)

男 幾年前去上墳 突然感覺(jué)人死了以后在墳里一定很孤獨(dú) 后來(lái)就老是害怕 死了以后用火煉 最后埋在黑暗的地下 每到想到這里久久不能入睡 困擾很多年了 我該怎么擺脫心里恐懼？