女 嚴重失眠！！失眠好幾個月了！這兩天閉著眼睛 什么也不想 腦袋空空的，幾個小時過去還是睡不著！這幾個月吃了安睡藥，有副作用，不想吃了！我該怎么辦？！ (匿名)

女,失眠一個月了，困的要死但閉上眼卻沒怎么也睡不著，中藥在調，可是沒多大效果，每天靠安眠藥來睡不著，快受不了了，想死的心都有

女 最近一段時間，晚上總是睡不著覺，很煩惱，安眠藥也不敢吃，聽說副作用很大，我真的很無助，希望老師幫幫我走出低谷 (匿名)

女 我心里好難受，整夜吃安眠藥，就怕睡覺，躺下了睡不著，頭疼欲裂 (匿名)

女 嚴重失眠，有時又很容易入睡 頭暈惡心，經常胃痛（之前有腸胃炎，但不吃辛辣刺激食物沒事兒）胸悶，呼吸不暢，無法信任他人，對自己產生懷疑，記憶力下降 (匿名)

女,我19周歲 有超過三年的失眠歷史 心理無疾病 已去醫院查證過 也做過腦ct啊什么的 可就是睡不著 曾有兩個月沒成功入睡就經歷 就是閉著眼睛一直想事情然后第二天到點還是沒成功睡著 社交正常 曾靠安眠藥入睡 現在不敢吃 我現在不知道該怎么辦 經常好幾天沒入睡 然后一天睡著 或者白天睡覺 我去醫院查過真的心理沒問題 身體也沒問題 就是大腦太精神了 還住院看過 但也沒看出什么 花好幾千 那個醫院的醫生是個庸醫 至今都沒查出我什么問題 還覺得我欺騙他 但我真的睡不著 社交很正常 也有超過五個朋友的

女 經常睡眠不好，為什么吃了安眠藥都沒有效果，吃了安眠藥都是睡不著，要好久才能睡，睡著了又經常的醒，一直都反復的醒，到白天就好困，頭也重重的，暈暈的，一點精神都沒有 (匿名)

女 我最近一段時間老是失眠多夢，白天總想著晚上睡不著覺怎么辦，越想越睡不著，有點恐懼睡覺，喝過棗仁安神膠囊，還行，就是心里想不吃會不會有睡不著，有時候藥吃了，睡覺的時候想晚上會不會睡不著，結果沒睡著，我就想吃了沒睡著，那就不吃了。看了心里方面的書，說不要太關注睡眠，我就慢慢的不太在意，晚上睡的還行就是夢多，不過不是噩夢，過幾天又睡不著，只要不要想就能睡著，反正心里睡不著的陰影還沒消除，怎樣克服心里擔心睡眠呢？我在網上看到中藥調理睡眠，我訂了兩個月的，可以喝嗎？ (匿名)

男 我已經21了。可是內心很糾結。不敢和女孩說話。好多事情憋在心里說不出來

男 他就是不說話，有什么不愿意和別的說。