男 平時(shí)有點(diǎn)怕見生人，不敢正視自己，跟別人說話時(shí)，怕被人笑，一到集體活動(dòng)心里就特別緊張，不敢在開班會(huì)上發(fā)言，怕丑。我該怎么辦

見到人緊張，特別是男生，在意別人看我地眼光，好胡思亂行，特別是親人，更胡思亂想 (匿名)

男 有社交恐懼癥，跟人交往不自然，不敢長(zhǎng)時(shí)間對(duì)視別人 (匿名)

男 我什么都害怕 怕見任何人 不管見到什么樣的人我都覺得 會(huì)被每一個(gè)人都會(huì)用一種差異的目光看我 我覺得太累壓力很大 作任何事都靜不了心 總會(huì)胡思亂想一通 見到任何人都緊張 臉紅 說話都哆嗦 我想消失 我我沒用勇氣 什么勇氣都沒有了？

男 害怕人見人就緊張心理不敢于外界交流不知道怎么辦 (匿名)

男 我十九歲 我害怕見人 別人一說我 我就緊張 該怎么辦 正視也不敢 去到一個(gè)場(chǎng)所之前 心里總擔(dān)心 莫名的緊張 (匿名)

女 我有社交恐懼癥，一開始害怕和別人交流害怕走在街上，不過有一次因?yàn)橄胍魬?zhàn)自己然后就在學(xué)校的藝術(shù)節(jié)參加了小品演出，之后慢慢地，走在街上就不是很怕了，不過還是害怕和人交流，我都感覺和一個(gè)陌生人說話都比上臺(tái)表演還緊張。有一次去見表弟，他10歲，因?yàn)樘脹]見我感覺和他有一些距離感，就是有些陌生的感覺，但他還是和以前一樣和我相處，于是和他相處了幾天，我感覺和他慢慢熟了一點(diǎn)，有時(shí)候和他說話不緊張了，但是有一次我假設(shè)如果我和他不熟的話我會(huì)怎樣緊張，然后我就想象和他不熟，結(jié)果，我就緊張了，我渾身感覺不自在，眼睛都不知道往哪看，然后我就想起好像誰說過 當(dāng)別人和你說話的時(shí)候眼睛看別的地方是不禮貌的，然后我就盯著他眼睛看，之后又感覺怪怪的，就更緊張了。然后我又想，如果我和一個(gè)陌生人說話的時(shí)候，想象她和自己很熟，和表弟一樣熟，會(huì)不會(huì)就不緊張呢？，結(jié)果，當(dāng)我和一個(gè)陌生人說話的時(shí)候，一直都非常緊張，根本無法想象。因?yàn)槲乙D(zhuǎn)校，我都不知道要怎么樣才不緊張地和陌生人交往，在上個(gè)學(xué)校讀書的時(shí)候，就是因?yàn)樘o張沒交流好，結(jié)果就導(dǎo)致我給人 是一個(gè)表現(xiàn)得奇奇怪怪不愛說話和我說話就會(huì)非常尷尬 的印象，有時(shí)候我想做一些動(dòng)作一些事，就想我這樣做好像跟別人對(duì)我的印象不太符合，如果我這樣做別人就會(huì)覺得我好像突然變了個(gè)人一樣或者怎么樣，然后就沒做那樣的動(dòng)作和事了，就導(dǎo)致我都不敢表現(xiàn)真正的自己，我要轉(zhuǎn)校了就表示新的開始，可是我到底要怎么樣才能正常和人交往啊，真的讓我特別苦惱??！求解！

女 兩年半的感情 我們分手了 分開過半年 可兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還是回來了 現(xiàn)在他說多多少少都有點(diǎn)淡了 不想糾纏了 我該怎么辦 他把我拉黑了所有聯(lián)系方式 我快崩潰了 我不能沒有他 我很愛他 真的很愛他 教我怎么挽回他 我想挽回他

男,我特別害怕和人說話，和一個(gè)人一對(duì)一的說話還行，但是和兩個(gè)以上的人說話就特別緊張害怕，生怕別人會(huì)聽到我說話，而且我也特別害怕接打電話，緊張的要命，請(qǐng)問這是什么原因引起的