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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問心理咨詢師特招入伍
匿名
2016-06-07 01:06:22
2016-06-07 01:06:22
抱抱TA
男 怎么辦，快高考了，我心里平靜不下來，總是睡不著，感覺快要失眠了
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張柏和
你好 -
匿名
你好 -
張柏和
學(xué)會(huì)放松自己
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匿名
怎么放松
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匿名
我心里總是平靜不下來
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陳明
接納情緒，允許情緒，然后專注放松平和積極快樂的自己。 -
陳明
順其自然，為所當(dāng)為。
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匿名
這個(gè)我也懂
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匿名
我睡不著
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宮學(xué)禮
你好 -
陳明
允許睡不著，然后專注放松快樂的自己
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劉海艷
睡不著沒關(guān)系的，你現(xiàn)在不要玩手機(jī)了，就躺在床上閉上眼睛，因?yàn)槟悴幌裱劬褪窃谛菹ⅲ憔褪且粋€(gè)晚上也老清醒了清醒的那有時(shí)間休息。所以你只需要閉上眼睛，平躺著讓自己放松的躺著，可以把你的關(guān)注力放在你的呼吸上就數(shù)你的呼吸，從一數(shù)到十然后再回過來從一數(shù)到十，吐氣的時(shí)候數(shù) -
匿名
然后呢
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匿名
這個(gè)有用了
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康建萍
你好 -
張敏
你好 -
李麗
您好帥哥 -
任海濤
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男 高考分?jǐn)?shù)就要出來了，好緊張啊，睡不著覺了
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男 高三學(xué)生，每次考試之前都會(huì)焦慮緊張，知道凌晨一兩點(diǎn)才能睡著，第二天考試沒精神~請(qǐng)問有什么方法可以緩解一下嗎？ (匿名)
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女 要高考了，整晚睡不著覺。晚上頭腦很清醒身體很疲勞 -
男 考試知道擔(dān)心沒有用還是害怕考不好 晚上睡不著覺 (匿名)
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女 孩子要高考了總是睡不著覺怎么辦請(qǐng)問一下老師們
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男 現(xiàn)在高三了，原來沒我成績好的人考的比我高我就失眠，心里難受 -
女 怎么辦 失眠了 現(xiàn)在還沒睡的有嗎？ 壓力好大 快要高考了 明天又要去上課 會(huì)困死的 -
女 您好，因?yàn)楦呖紱]考好，晚上就睡不著覺，經(jīng)常起來，特別難受，就跟神經(jīng)似得，然后就去洗臉，喝水，讓自己清醒，感覺都快抑郁了，咋辦呢 (匿名)
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男 給我老婆聊天就沒有話題，聊什么話就聊不到一起 -
男 不愿與人說話，不敢去表現(xiàn)自己，害怕挑戰(zhàn)自己，從小就很自悲， (匿名)
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