男,22歲,我特別容易緊張 有時緊張到頭抖 或者緊張恐懼 以前看網上說要平靜 所以每次一緊張我就去控制 不知道是不是這個原因 現在緊張越來越多 越來越恐懼緊張 現在情況跟別人說話緊張（特別異性）還有上課 其中一節課特別緊張 每當老師走進我 我特別緊張。但是其他的課都沒事 就是其中一節課 不知道老師是異性 還是什么原因 弄的不能認真聽課 。病發一年多了吧 以前都沒這樣問題 (匿名)

女 平時不知道為什么會很緊張，以前是不會的，不知道最近一段時間怎么了，還會多想，有時候特別緊張害怕

女 我今年24歲，是一個女生，平常愛上網，我覺得自己的口才差不多，在網上不管和陌生人還是朋友都可以聊的很愉快。但是現實中每次聚會都會很緊張，尤其是和人碰酒的時候，緊張的時候頭會顫抖，過一會就會好點，但是再碰酒就又會緊張，開會的時候自己講話也會緊張，但是我很想講，有自己的想法，就是緊張所以一般都是聽他們講，在超市碰見很長時間不見面的人偶爾也會臉紅，主要就是聚會，或者人多的時候會緊張，不管是朋友的朋友還是自己的親戚都會，很想改變一下自己，以前的我不是這樣的，也很想讓自己不管在任何場合都可以很好的應付，我這算是社交恐懼癥還是自閉癥？好苦惱。 (匿名)

女 我是不是得了恐懼癥，對什么事都感到害怕緊張，緊張的程度難以想象，現在對任何事都不敢下手，害怕做不了丟人

女 整天都特別害怕恐懼 一個人好很多一有人就會感覺緊張有窒息的感覺 人前不自覺抖 行動很笨拙 不敢看人眼睛 站在有人的地方根本站不住 都不知道自己為什么要怕 也不知道心靜是什么感覺了 謝謝閱讀

女 每天都有人說我什么什么的，讓我感到神經緊張、恐懼、焦慮、害怕；每天只要聽到他們說我就會手抖，心跳加速。 (匿名)

女 總是緊張，放不開自己，社交懼怕，回答問題有時候腿都會抖，聲音也會顫，我還控制不住自己 (匿名)

女 害怕與人交流說話會緊張在很多人面前表演會緊張到發抖不敢抬頭 (匿名)

女 6年前因為家庭的關系，離開了自己熱愛的工作，之后孩子上幼兒園，自己也在幼兒園找了份工作，孩子上一年級以后，我又重新找回我自己的專業上班，現在已經一年多了，因為新環境里，同事們基本都是90后吧，我算是年紀比較大的，總覺得自己不如別人，感覺自己多疑，敏感，注意力不集中，人多的時候會緊張，現在就是眼睛老是斜著看人，感覺自己好猥瑣，所以自己也一直在調整自己，但是還是不行，這種現象已經持續很長時間了，想讓老師們幫幫我， (匿名)

男 總覺得自己是個廢物沒有什么用，很不爭氣。怎么才能讓我變得更強。 (匿名)