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現在感覺自己說話，一遇到緊張的時候！說話就結巴。感覺不敢和別人，自由的交流。 不敢向別人請教問題。這個能改變嗎？怎么改變？

女 我是一名社恐患者。起初是因為初三一次考試，沒有考到第一名而是第二名，被老師輪番喊到辦公室，教我的大大小小的老師一共9名，訓斥了一頓。從那開始我就很注意自己的言行舉止，也注意到了我說話結巴的事實。其實據父母說我小時候說話就結巴，但是一直沒有意識到所以沒有那么嚴重。自從這次經歷以后我在和別人交往的時候開始小心翼翼，說話也很小心，幾乎不說話怕別人知道我結巴。 于是就這樣自我封閉，我和同學幾乎不說話，高一那年還好，我當時玩了一個朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后來高一分科，我學了理科她去了文科。我的人際出現問題，有個女生看我比較沒有脾氣就有點欺負我，但是不過分，我也遷一下。但是時間久了就有矛盾了，她越來越過分，我不遷就她，她就生我氣威脅我，后來我實在生氣打了她。其實也就是輕輕的用圍巾扔了她。她父母開始不依不饒，我父母也不聽我的，責怪我。老師收了那家人的禮，幫著那家人。結果這事情以后我在班里名聲很差，幾乎沒有人和我說話。到了高二我就更加封閉自我，一天到晚不和人說一句話。這樣一直持續到高三，我考上一所大專。 到了大專里面我覺得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了幾個朋友，但是后來漸漸發展到一個了。 之后專轉本，本科宿舍里面還是我的性格好欺負，個個都欺負我。要么諷刺我說話結巴，感覺我這是待不下去了，我就搬出來了。 其實我也總結過我社恐的原因，我的家庭從小不讓我干活或者其他什么事情，一心讓我學習想讓我出人頭地。結果我在高中就表現出讓他們失望了。他們就開始表現出明顯的，對我的失望感，我一直覺得沒有出人頭地很對不起他們，在我的意識里面只有出人頭地那才是真真的活法，如果不能出人頭地，那不如去死。所以這點導致我很完美主義。另外我長時間封閉自己導致說話不流暢，結巴也是我社恐的一個原因。 我最近在改善，和網上人交流，和家里人交流，但是家里人還是覺得我做的不好，我父親只是一名普通小工人，。沒有人脈只顧自己，也不養家，養家的事情都是我外公的工資支撐的，并且本身也很懶，遇到事情推卸責任不求上進，得過且過。我的母親非常強勢并且不理解我的心情，她認為我應該和正常人一樣和人交流并且比一般人好，遇到問題都沒有安慰過我都是我去安穩她。 現在這個情況就是社恐是需要身邊人理解和支持的，我身邊人都不理解和支持我。說了他們根本不聽或者聽懂了下次還這樣。我要如何自救，今晚我父親怪我什么都做不好，我什么也沒說，其實我不止一次想輕生了。早上起來就看見我母親發給我銀行招聘的信息，我看見了就很緊張。我該怎么辦。

姐姐脾氣很怪，從小很怕她，總是莫名的發脾氣，指責與吵罵，很壓抑很憤怒不敢講話。這樣持續了15年。每次想到過去的經歷都很傷心很憤怒，內心的小孩很委屈很壓抑，心理問題嚴重而輟學。直到現在對我還有很大的影響。我無法釋懷她對我的傷害

女 更年期情緒低落，抑郁，身體狀況差。老是覺得自己有病，確實睡不著覺，吃不下飯，想吐。想到處看病。

男 家們在嗎今天跟她見面了冒了很大的風險今天看到她很憔悴的樣子我好心疼哦不知道她看見我她心里是什么滋味她叫我不要跑來跑去了她叫我好好工作她今天沒有給我一個明確的態度

男 突然看到自己的以后過不上自己想要的生活了，怎么辦。

女 最近與男朋友鬧分手，原因就是感覺對方不真誠，對我不信任，還有不擔當，說過的話不敢不承認總是狡辯，做事目的性非常強。今天逼他解釋為什么為什么總是歪曲事實推卸責任？他就跪下磕了三個頭，坐在地上滾又撞墻嚎啕大哭。他是被我說中招了還是想掩飾？為什么如此激勵？平時感覺有時被我說中了什么就會惱怒提高嗓門。一般情況怎么說或者罵都是沉默，也讓人無法承受。