女 快要開學了，我都等不及了，怎么辦啊？

女,13歲,怎么辦啊，還有六個小時就要去學校，又要見到那些已經(jīng)將我遺忘的事實還要見到我不想見到的老師 (匿名)

女 我該怎么辦？快開學了，可是我不想去學校啊，覺得自己越來越不正常啊

女,開學我不知道自己擔心什么手忙腳亂.心很亂. (匿名)

女 心里緊張慌亂要開學了假期也不認真 (匿名)

女 17 快要開學不想去學校 去了學校會有特別多的事情和煩惱，明天得心驚膽戰(zhàn)，沒有依靠的人，以前上初中時，學校離家近，我明天得回 ，現(xiàn)在只有長假的時回

女 開學恐懼，不想上學，一到上學時間就心慌意亂， (匿名)

女,快開學了還是不敢面對自己的學校。開學后的我該怎么辦？

女 情緒不穩(wěn)定，心情好的時候表現(xiàn)出來就是很樂觀，心情不好的時候，情緒很低落，特別容易受別人情緒的影響，就會覺得自己這里那里也不好！在工作中，感覺老是受打擊，工作壓力大，第一次帶高三，其他同事有點排擠我，慢慢感覺不是那么自信，有一種想逃避的心理！也感覺自己上課那么久了能力上沒有得到提升，覺得高三的課程有點難，也覺得自己能力不足，在向我們老教師求救的過程中，他給講了我種種原因，卻沒有告訴我怎么做，在生活中，老是覺得我沒得男朋友的緣故來說要大家一起來給我找男朋友。體質(zhì)比較弱，偏瘦，別人一說你好瘦，心理老不是滋味，女生還是覺得應該有豐滿的身材比較好看！感覺自己缺少快樂的力量。 (匿名)

男 老是糾結咨詢師給我的放松訓練，它說不控制呼吸，后來問我想那了，我說想那了，想那了，它的方法和我睡前，也不控制呼吸，想場景，太象了，它的方法我反感，但完全拋棄，內(nèi)心又茅盾，因為它說的，和我自乙做的相似，拋棄了自乙又在做，茅盾！請問高人，如何調(diào)整心態(tài)