女 我非常膽小，特別怕黑，怕鬼，晚上怕走樓梯和電梯，經(jīng)常妄想被害，害怕獨(dú)自過(guò)馬路，怕奇怪的聲音，害怕動(dòng)物，害怕陌生人和陌生電話(huà)，社交恐懼，完全沒(méi)有安全感，不善表達(dá)和與人交流，不會(huì)與人溝通，沒(méi)有朋友，怎么辦？ (匿名)

女 感覺(jué)自己很不自信膽小怕事，有輕微的社交恐懼癥，對(duì)長(zhǎng)輩，老板，公婆，不熟的人都沒(méi)什么話(huà)說(shuō)，常感覺(jué)說(shuō)話(huà)不自在，不敢和別人對(duì)視，自己很想改變，嘗試去硬聊，先找話(huà)題，就是不行，感覺(jué)很尷尬。但是如果是好朋友就很自在正常。求解！ (匿名)

女 老是怕和別人說(shuō)話(huà)，和做任何事。和別人說(shuō)話(huà)心慌，頭腦一片空白。記憶一點(diǎn)也不好。怕在人多的地方去。一個(gè)人從不敢獨(dú)立。反正就是怕。特自卑。心里想的不敢做！老是喜歡往壞處像。真的很討厭自己。。。。。 (匿名)

女 怎么辦，好害怕好害怕好害怕，今天上街遇到親戚，都不敢說(shuō)話(huà)，只是默默的看著，遇到朋友也不和我說(shuō)話(huà)，總想遠(yuǎn)離我的感覺(jué)，我說(shuō)話(huà)預(yù)防能力太強(qiáng)了，總是拿別人來(lái)說(shuō)開(kāi)玩笑，而且感覺(jué)很過(guò)分，又不會(huì)找話(huà)題，身邊的朋友也沒(méi)有，心情不好，再加上自己好懦弱，做什么就是不敢作聲 (匿名)

女 年初二，我膽小，自卑，有嚴(yán)重的社交恐懼癥，不敢參加集體活動(dòng)，上課不敢積極發(fā)言，不敢和別人交流，不敢看別人的眼睛，和別人說(shuō)話(huà)都不知道怎么組織語(yǔ)言，又很怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)，平常有裝出很開(kāi)朗的性格，就連打網(wǎng)游手游什么的我都不敢在世界說(shuō)話(huà)，不敢結(jié)交朋友，永遠(yuǎn)一個(gè)人，還有就是我和我的朋友成績(jī)差不多，都屬于中上，我怕我超過(guò)她，她會(huì)嫉妒我，可是她超過(guò)我我又會(huì)嫉妒她，最近我想開(kāi)始好好學(xué)習(xí)，可是又怕被她嫉妒，我是不是要瘋了？好害怕。。我以前不是這樣的。。 (匿名)

女 我很害怕，我很膽小，我本來(lái)不是這樣的，可是我怕，我一聽(tīng)到有人死了，我就怕，我怕他回來(lái)找我，明明不關(guān)我事，可是我卻好害怕，我心理是不是有問(wèn)題！求你們告訴我我該怎么做我想變大膽！！求你們了！ (匿名)

女 我現(xiàn)在很怕跟陌生人相處，總是害怕自己受傷，總想著保護(hù)自己，不想讓別人了解我太多，不愿跟別人交流與溝通，我覺(jué)得現(xiàn)在不是我以前的狀態(tài)，沒(méi)有之前的我活躍，快樂(lè)，我現(xiàn)在是不是心理有病啊，該如何調(diào)節(jié)？回到原來(lái)簡(jiǎn)單的我呢？請(qǐng)專(zhuān)家?guī)兔?(匿名)

女 我可能有嚴(yán)重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷(xiāo)售的人。卻總是不敢在人多的地方發(fā)言，尤其是有領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候，說(shuō)話(huà)會(huì)語(yǔ)無(wú)倫次，沒(méi)有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因?yàn)槲沂悄欠N說(shuō)話(huà)特別笨的人，我怕在人多的時(shí)候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過(guò)節(jié)和親戚在一起的時(shí)候，基本找不到共同語(yǔ)言，也不會(huì)嘮家長(zhǎng)里短，因?yàn)槲腋静粫?huì)聊天。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實(shí)我和熟悉的朋友在一起會(huì)特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經(jīng)常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉(zhuǎn)，但有時(shí)候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會(huì)另我特別特別特別不自在！其實(shí)我是特別自卑的，對(duì)自己的身材和長(zhǎng)相都是這樣，因?yàn)槲疑铣踔械臅r(shí)候經(jīng)常被同學(xué)欺負(fù)。笑我是鄉(xiāng)巴佬，又黑又丑。我覺(jué)得我現(xiàn)在這樣跟童年有離不開(kāi)的關(guān)系。在我的記憶里爸爸媽媽也經(jīng)常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒(méi)有一點(diǎn)色彩。現(xiàn)在更為嚴(yán)重的是走在大街上我總是覺(jué)得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢(shì)都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個(gè)人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴(yán)重。可是在我們這小縣城看醫(yī)生有點(diǎn)不切實(shí)際。我也不想去看醫(yī)生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺(jué)到自己特慫，特?zé)o能。

女,34歲,老公出軌被發(fā)現(xiàn)半年了 但我心里總是會(huì)起他出軌的景象 總是胡思亂想 過(guò)不去心里這道坎 怎么辦 (匿名)

女 以前男友出軌 現(xiàn)在就不相信男人了，難道是還走不出來(lái)嗎？ (匿名)