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女,我今年15歲了，剛中考完。越大發(fā)現(xiàn)自己有很多問題，比如說我現(xiàn)在剛學(xué)吉他課，對(duì)自己沒信心，害怕自己學(xué)不會(huì)，每次上課都要給老師單獨(dú)談。本來我在家里練的特別好了，一個(gè)音也不錯(cuò)，但是在班里所有人都盯著我彈琴的時(shí)候我就開始發(fā)慌，害怕自己談不好。雖然我也不知道自己有什么地方可以發(fā)慌，但就是緊張。結(jié)果就是彈得特賴，我在家都沒有彈這么賴過。通過這件小事，我覺得自己是不是有社交恐懼癥？我也不懂。只是害怕別人都盯著我，我沒有信心，總覺得自己最差，總是看著別人做的都比我好。這種情況是自卑？我像同學(xué)訴說，他們也沒說出個(gè)所以然來。我害怕我這種情況以后會(huì)嚴(yán)重影響到我，將來找工作啊 什么什么的，有的時(shí)候所有人單獨(dú)叫我的時(shí)候我反應(yīng)都遲鈍。但是我在人群埋沒的時(shí)候我才能做好自己，正常發(fā)揮。怎么辦？太苦惱了，希望能改掉這個(gè)毛病。

女 我本人從小自卑，現(xiàn)在一人在北京工作，心里裝不下事，有一點(diǎn)點(diǎn)事情就會(huì)胡思亂想，情緒喜怒無常，一會(huì)想起來一件開心的事自己笑了，瞬間又感覺好孤單，想到明天即將要做的事情可能自己沒能力做好或者其他的事情突然就會(huì)情緒失落甚至流淚。一點(diǎn)也適應(yīng)不了北京大都市的生活，覺得自己格格不入，盡管在這里生活兩年了。每天努力工作努力工作努力工作，為了給自己信心，但是漸漸地更不會(huì)生活了，現(xiàn)在極度焦慮狀態(tài)。只要被領(lǐng)導(dǎo)安排活，比如明天或者后天，但是從此刻開始就無法專心手頭自己的事情了，就是滿腦子想將要做的事情。自己性格內(nèi)向，也沒有什么特長，所以特別害怕參加聚會(huì)，害怕被叫起來表演節(jié)目，說到要聚會(huì)，可能兩個(gè)月前就會(huì)開始焦慮了。等等吧，感覺自己無法正常生活，很痛苦，而且越來越嚴(yán)重。麻煩您幫我分析一下，建議一下。

女,你好我覺得生了孩子性格脾氣方面發(fā)生了很大的變化，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。現(xiàn)在帶著兩個(gè)寶寶脾氣更大，想控制自己的脾氣都控制不了，很煩躁。我現(xiàn)在會(huì)失眠多夢，易怒、多疑多想。對(duì)生活沒有信心。對(duì)別人無意說的話會(huì)刻意去想，覺得自己快崩潰了。夫妻之間的感情也不好，我經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐患∈露髣?dòng)干戈。我感覺自己神經(jīng)出問題了，很郁悶。我也變得自卑了，發(fā)現(xiàn)自己身上一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)也沒有。有時(shí)覺得過的好累。我的寶寶他們貪玩也會(huì)發(fā)脾氣而暴打他們一頓但是過后又很后悔，但是就是控制不了自己的情緒。我的脾氣連我自己都害怕，但是沒辦法控制不了。我不知道怎么辦？

女 我是一個(gè)大一的新生，19歲，我對(duì)陌生的環(huán)境極不適應(yīng)，充滿莫名的恐懼感，會(huì)經(jīng)常想家，晚上有時(shí)還會(huì)失眠，吃不下飯！我想這是因?yàn)槲乙郧吧细咧袝r(shí)，腸胃不好經(jīng)常生病請假！因?yàn)榻?jīng)常生病的原因，我的心理素質(zhì)越來越差，經(jīng)常會(huì)焦慮不安，緊張，對(duì)陌生環(huán)境充滿了恐懼，害怕，親人在身邊還好點(diǎn)！可是現(xiàn)在上大學(xué)了，離家很遠(yuǎn)，缺乏極大的安全感！有時(shí)候恐懼緊張過度會(huì)渾身無力，頭暈?zāi)X脹，隨時(shí)會(huì)有要暈倒的感覺！這種情況是從高二時(shí)有一次不知道怎么回事，舌頭突然不受控制，打彎，發(fā)麻，上下牙緊緊的貼在一起打顫，就像磨牙一樣！以后就會(huì)經(jīng)常害怕舌頭會(huì)想那次那樣難受，內(nèi)心總是擔(dān)心，恐懼，因?yàn)榘l(fā)作時(shí)真的很痛苦，有種要死了的感覺！這之后還發(fā)作過兩三次！看醫(yī)生說是焦慮并發(fā)癥，發(fā)作時(shí)主要有這么幾個(gè)字:有痛苦，無傷害，身體健康！總之就是經(jīng)常心里煩躁，焦慮，充滿恐懼！沒等事情發(fā)生就開始擔(dān)心，緊張起來！什么事情都愛早早的擔(dān)心起來，總是讓自己心里裝滿了事，而且都是些不好的事，自己覺得麻煩的事！不愿與人交流，少言少語！不愛待在人多的地方，待在人多的地方會(huì)感到自卑，害怕！經(jīng)常感到身體虛弱，對(duì)自己極不自信，缺乏信心！

男 走會(huì)路就會(huì)心慌 一見到異性就手腳出汗 氣短胸悶

您好！上了初中，我敢覺壓力好大，這是我怎么辦？有什么小秘訣嗎

男 經(jīng)常會(huì)夢魘，感覺睡覺的時(shí)候有東西不讓自己呼吸，經(jīng)常，或者有東西總是在壓自己