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2016-09-29 10:04:18
抱抱TA
女 晚上失眠多夢,不想去上班一說上班就會頭疼發(fā)燒
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陳志顯
您好
達粉會
你好
達粉會
多久了
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李風濤
你好
李君
您好美女?
康建萍
你好
史丹鳳
你好,工作壓力大嗎?工作給你的感覺是怎樣的
許文慧
你好?。?
許文慧
是不是對目前的工作方面存在不滿意感呢?
李麗
你好美女
李乾
失眠多夢不是問題,怎樣看待失眠多夢才是問題。
胡亞娣
您好
安利
你好
周紅梅
你好
黃利瓊
你好,你多大了?失眠多夢多久了?與上班有關(guān)嗎?
張慶儀
您好
張敏
你好
易云俠
你好
劉真
你好,如果上班的壓力是導致失眠和發(fā)燒的原因,可以就上班的壓力進行一下解析,找到突破口通關(guān)。
孟慶祥
你好,
張銀玲
你好
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2018.2.27 今天有點發(fā)燒,感覺頭很疼,最近抵抗力真是比較弱,一直在重復感冒。上班的時候感覺要暈過去了一樣。今天沒發(fā)生什么讓我難過的事,有些累了,感覺很難受,失眠被生病打敗了,早點睡了,晚安。
女 一上班就失眠,不上班就睡的比較好。 一趟下來就感覺很煩躁。很不安
女 恐懼失眠;害怕失眠而失眠,時間不到一個月,放假休息就不怕失眠就不會失眠,一到第二天要上班就害怕睡不著沒精力上班而失眠
女 晚上經(jīng)常睡不著 頭疼 而且心情煩躁 低落
女 特別瞌睡,但是睡不著,頭疼,晚上睡的也不是特別多
(匿名)
你好,我是今年7月畢業(yè)的大學生,上個月初自己生病了就請假回家待了半個月,從月初到現(xiàn)在就一直失眠,心里總是想一些關(guān)于工作上的事,因為這份工作自己不太喜歡,離家又比較遠,但是又不想辭職怕工作不好找,后來請假半個月時間到期,我回去上班,這半個月還是失眠,想來想去,后來索性辭職了,現(xiàn)在剛回到家兩天,又急忙想找工作,整天睡不著,想著找工作的事,心里發(fā)堵,不知怎么了,還是繼續(xù)失眠,白天也不感覺到困,怎么辦
(匿名)
女 最近工作和感情的事情很頭疼,睡不著睡了
(匿名)
女 因為出了一些事情,最近總是頭疼,睡的晚醒的早,什么也不想干,不想出門就想自己一個人待著,心情煩悶
(匿名)
男 男 你好,我和我女朋友感情出了點問題,她懷孕了,打電話說我和她三觀不符,沒有話語共鳴,激情,哭這給我說,她說,按理我是孩子的父親,應該很想見面,但是她么有這中想見我的想法,說這中心里問題我解決不了,我想咨詢下,這是心理什么情況?
(匿名)
男 感覺什么都不愛干,自卑,腦子亂想,都不知道在想些什么,
(匿名)
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