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醫(yī)生你好，我是一個(gè)心里沒有陽光也沒有能量的人，經(jīng)常感到壓抑，焦慮，累。 不喜歡跟別人交流，心里沒有多余的能量去給別人。所以很回避人群。也不知道在人際中應(yīng)當(dāng)如何與別人交流。 對(duì)生活態(tài)度有點(diǎn)絕望，總是覺得生活無聊，缺乏改變的動(dòng)力。覺得生活會(huì)繼續(xù)這樣下去。 情緒上很不穩(wěn)定，有時(shí)候很開心但是更多時(shí)候是壓抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本沒有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上經(jīng)常會(huì)覺得自己沒用，給不了對(duì)方想要的，覺得自己比別人差，經(jīng)常擔(dān)心自己的另一半被人搶走。于是給另一半很多壓力。 請(qǐng)問我應(yīng)該怎樣一步一步改善自己的這種心理狀況，變得陽光起來？

女,16歲,我高一了 我覺得自己是一個(gè)很怪的人 我的家庭結(jié)構(gòu)很奇怪 媽媽出去工作爸爸卻無所事事 也許這并不太奇怪 但更重要的是 媽媽可以忍受爸爸什么也不干心甘情愿的護(hù)著他 我爸爸是個(gè)很自私的人 什么都為了他好就夠了 看到親戚買車買房他也心動(dòng) 就找媽媽要 媽媽不給錢 他就給我媽臉色看 我媽的媽媽（就是我婆婆）她經(jīng)常和我媽聊天 問為什么要拼命護(hù)著這個(gè)廢男人他又懶又自私還并不體貼你關(guān)心你 我媽總能找到理由然后護(hù)著他笑著說他沒錯(cuò)又說是自己是注定的辛苦命 我不明白她為什么要這樣作賤自己難道這就是傳說中的女強(qiáng)人嗎 小時(shí)候 我印象很深 一個(gè)沒有關(guān)愛的童年 雖然不是什么離異家庭或單親家庭 但我更寧愿是其中之一 我記得那時(shí) 爸爸還是有工作的 他跟我媽一起在我媽的廠里工作 只是他工作的時(shí)間沒有我媽時(shí)間長 經(jīng)常我睡覺大半夜的我爸爸才回來 還一股酒味 然后我媽是屬于早出晚歸的工作 每天我一覺醒來媽媽已經(jīng)出去了 而爸爸在睡覺 我只能一個(gè)人看電視看到中午他才醒來煮飯 他也很少帶我出去玩 只是窩在家 這使我沒有什么交際能力 人也內(nèi)向不喜歡說話膽怯 上小學(xué)了 我媽因?yàn)楣ぷ髅?把我送去婆婆那里住 從此以后婆婆成為我的心理支柱 她很好對(duì)我很好我很喜歡她覺得她就是我真正的媽媽 漸漸的我跟我的媽媽疏遠(yuǎn)了 其實(shí)原本也沒什么情感交流吧 所以隔閡越來越大 而且爸爸媽媽那時(shí)不跟我們住在一起 所以每天放學(xué)的作業(yè)都得媽媽來婆婆家?guī)臀覚z查完她才可以回去爸爸那邊的家 這是一年級(jí) 她堅(jiān)持了一年 終于放棄了 她把我送去一所私立的住宿學(xué)校 從此我開始了一段新的生活 二年級(jí)開始 陌生的環(huán)境使我畏懼 我還沒有學(xué)會(huì)如何去交流 害羞不敢說話 成為很多人欺負(fù)的對(duì)象 也不敢反抗 性格孤僻 沒有朋友 遠(yuǎn)離群體 這種狀態(tài)幾乎快持續(xù)到了小學(xué)畢業(yè) 我不知道我是怎么過來的 初中 叛逆期來了 很反感我爸爸媽媽 覺得他們一切都是錯(cuò)的 不該生下我 也不給我一個(gè)幸福的童年 但當(dāng)時(shí)心智還不成熟 身邊的同學(xué)也是經(jīng)常跟家人吵架 我以為我跟他們一樣只是叛逆期而已 但是我錯(cuò)了 他們過了叛逆期后 回歸到了認(rèn)真學(xué)習(xí)向上的心態(tài) 我意識(shí)到 我跟他們不一樣 我只是跟爸媽關(guān)系更差心態(tài)更墮落什么也聽不進(jìn)去 沒有人理解我關(guān)心我我覺得我有病很嚴(yán)重那種 但在學(xué)費(fèi)昂貴的學(xué)校我不敢辜負(fù)媽媽辛苦賺的錢 于是我才努力讀書 只是為了不讓她太傷心而已 現(xiàn)在我只是考上了普通高中 在很多人眼里我就是不愛學(xué)習(xí)的人 因?yàn)槟莻€(gè)學(xué)費(fèi)昂貴的學(xué)校校風(fēng)很好成績也是很好 很多人考上了重點(diǎn)高中 而我卻去了普通高中 這些我也接受了 認(rèn)為是自己的心理不夠強(qiáng)大 我很想變強(qiáng)大 但我覺得好難 每次輸?shù)亩际亲约旱淖孕判?沒有父愛的人都是這樣吧 懦弱自卑膽怯內(nèi)向 然而我也沒什么母愛 因?yàn)橐惶於疾恢烙袔讉€(gè)小時(shí)可以跟媽媽相處 她好像可以包容一切 于是我也學(xué)會(huì)包容 包容一切人對(duì)我的不好 自己卻沒有想過反抗 我承認(rèn)自己很廢 什么都不會(huì)做 家務(wù)不做學(xué)習(xí)不好人還自卑性格孤僻 但這跟家庭因素有很大關(guān)系 身邊也沒有任何一個(gè)人的家庭是跟我一樣的 我覺得自己很孤獨(dú) 因?yàn)槲议L得還算可以 也有很多男的追我 但我認(rèn)為他們只是因?yàn)槲业耐饷擦T了 我覺得他們太膚淺 因此也沒有接受 也有人說是因?yàn)槲液荜柟?但他們不知道 我實(shí)際上是個(gè)沉默寡言的人 為了人際關(guān)系我才迫不得已選擇了一種屬性 就是逗比 我覺得啊 一個(gè)逗比每天表面開開心心的 每個(gè)人都會(huì)喜歡吧 而且犯錯(cuò)了別人也不會(huì)計(jì)較太多 因?yàn)樗麄冇X得我傻 這是理所當(dāng)然的 我也只好裝作什么也不懂 每天過著逗樂別人委屈自己的生活 我覺得那挺好的 但最近 我活的越來越累 我很想改變自己 可是真的好難 我不知道該怎么改變 我努力試著去認(rèn)真沉下心來學(xué)習(xí) 不再說那么多話逗樂別人 別人就總會(huì)問我 你是不是不開心？ 我不知道該怎樣回答 我心里是很想努力考個(gè)好大學(xué)報(bào)答媽媽的 但我很容易被環(huán)境影響 會(huì)因?yàn)閯e人的一兩句 讀不讀都那樣差啦 或者是 就你那智商……但重點(diǎn)是他們還是會(huì)認(rèn)真讀 而卻說那些話影響別人 我真的好難受 好難受 我很難堅(jiān)持自己 總覺得心里某個(gè)地方缺失了 根本沒有自信心 一點(diǎn)都沒有 我也試過很多方法提升自信 可是對(duì)于我都沒用 于是我真的很想要一個(gè)傾聽我的人 可是找不到 我也不敢把這些我的經(jīng)歷跟別人說 因?yàn)槲也幌胱寗e人認(rèn)為我很差而又有欺負(fù)我的念頭 似乎只有我一個(gè)人心事重重 往往我的一些心情在他們眼里覺得沒什么是我小題大做但也有人不理解因?yàn)樗麄儧]有那樣的經(jīng)歷 于是我很想談戀愛 因?yàn)榭梢詮膶?duì)方那里得到一種很奇特的溫暖 也許是父愛缺失的那部分吧 總之就是很溫暖 讓我很有力量 但是 我不敢把整個(gè)人投入進(jìn)去 因?yàn)橐坏┧x開了我 我便一無所有 我覺得 不會(huì)有人喜歡跟一個(gè)每天心事重重的人在一起相處吧 我覺得我不配談戀愛 因?yàn)榭偸墙o對(duì)方帶來悲傷 。我不想給別人帶來壓力 自從有了我妹妹之后 我媽開始關(guān)注她比我更多點(diǎn) 也許是我沒什么希望了吧 她想彌補(bǔ) 是的 她知道我是個(gè)錯(cuò)誤 于是對(duì)我妹無限好 我妹過

女,因?yàn)榧揖巢⒉缓茫职謴男【蛯?duì)我們的學(xué)習(xí)要求比較嚴(yán)格，希望我們可以考上好的大學(xué)，不用跟他一樣在家務(wù)農(nóng)，也就一直順利的以很好的成績考上初中最好的班級(jí)，高中的尖子班，可進(jìn)入高中后發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人太多了，他們大多來自縣城的好初中，學(xué)習(xí)上更是如魚得水，不怎么聽課便可以取的不錯(cuò)的成績，自信心受打擊的我，月考排名也是一跌再跌，當(dāng)時(shí)很想努力留在這個(gè)班上，想想初中的輝煌歷史覺得自己可以做到，可是經(jīng)過幾次月考后成績還是上不去，于是覺得自己的人生完蛋了， 我們高中從高一升到高二是要再分優(yōu)等班和劣等班，以高一的兩次期末考試為分班依據(jù)， 心里著急想趕上去，于是逼自己上課一定要像初中那樣百分百地集中注意力去理解知識(shí)點(diǎn)，可每次想集中注意力的時(shí)候總覺得坐旁邊的人會(huì)讓我無法專心于老師的課堂，于是我用書堆住右邊的同桌，有左手遮住左邊同學(xué)以解決這個(gè)讓我無法集中注意力的問題，試了幾次后發(fā)現(xiàn)還是無法集中注意力，因?yàn)殡m然遮住了，但是還是想一些可怕的后果，比如說如果不認(rèn)真聽課就會(huì)分到一個(gè)很差的班級(jí)，考不上好大學(xué)，爸爸媽媽會(huì)很失望，也許自己就早早嫁為人婦，因?yàn)檫@是不讀大學(xué)的農(nóng)村女孩唯一的結(jié)局，心理里壓力很大，那段時(shí)間經(jīng)常很壓抑，爸爸心里也很著急，我也很難過，每次回家都很痛苦，覺得對(duì)不起他們，覺得如果我能在上課的時(shí)候百分百集中精力，就像初中上課那樣就能改變這種困境，于是一到上課就非常緊張，害怕自己聽不懂，更怕自己走神去想一些有的沒的，越是這樣逼自己越是不能集中注意力，就這樣一直惡性循環(huán)，出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，越來越不自信，講過多遍的題目依然記不住，結(jié)果就被分到了一個(gè)更差的班級(jí)（班級(jí)越好，老師水平越高，紀(jì)律性越好，不會(huì)有人上課搗亂說話之類的，學(xué)風(fēng)也是沒話說的，考入好大學(xué)的人數(shù)也更多）, 高二分入差班的我對(duì)學(xué)習(xí)反倒覺得沒什么壓力了，畢竟離高考還早，也沒有分班的壓力，反而聽課也更能隨心所欲的集中注意力力，成績有有了起色，就覺得擺脫了這個(gè)陰影，可當(dāng)高三臨近時(shí)，這個(gè)困擾越來越凸現(xiàn)，又回到了高一那種無法集中注意力的狀態(tài)，每天過的很累，雖然有時(shí)還是可以上課集中注意力，但那種時(shí)候越來越少，到最后竟然在考試時(shí)也會(huì)這樣無法集中注意力，明明不想看到旁邊的人，可是還是不由自主的看到，心里越是不想看旁邊的人，就越是無法集中注意力，發(fā)現(xiàn)自己每次想認(rèn)真聽課或是想認(rèn)真讀書時(shí)，就會(huì)不由自主地分心，不由自主地看旁邊的人和物，其實(shí)是不想看到的，因?yàn)槲以绞窍雽Ｗ⒂跁净蚴钦n堂就越是不能專心，高考前段時(shí)間一直這樣，有時(shí)都感覺不想活下去，不敢和家人說，怕他們無法理解，或者是怕他們理解后對(duì)生活感到絕望，為什么會(huì)有一個(gè)腦子有問題的女兒呢，高考如期而至，考試時(shí)也不例外地?zé)o法集中注意力答題，勉強(qiáng)離二本線還差5分，爸媽和我自己都不甘心，又報(bào)名復(fù)讀，結(jié)果還是因?yàn)檫@個(gè)困擾我的問題與好大學(xué)失之交臂，曾想如果不是這個(gè)原因以自己初中的功底一定稍加努力就可以考上一本甚至名牌大學(xué)的，可是還是淪落到一個(gè)省里一般的二本院校。, 滿懷希望的我以為進(jìn)入大學(xué)就可以拋掉這種困擾，在大學(xué)大展宏圖，可是還是一上課就有這種思想，覺得自己這輩子沒希望了，我的理想離我越來越遠(yuǎn)，像跌進(jìn)深淵，不敢和家人聯(lián)系，怕他們看到我這種狀態(tài)，又無法向誰訴說這種痛苦

求專業(yè)人士分析一下MMPI分析報(bào)告 原著：[美]明尼蘇達(dá)大學(xué) / 編譯：APESK 測試者: 李綺年 完成問卷時(shí)間: 2015/8/27 目錄 原始得分及標(biāo)準(zhǔn)分 1 量表得分及簡明闡釋表3 被測者臨床量表人格特征分析 3 MMPI醫(yī)師手冊(cè)3 后記5 原始得分及標(biāo)準(zhǔn)分 1、報(bào)告可信度量表及校正量表得分： L(說謊或掩飾)原始分：3 F(詐病)原始分：11 注意：若非詐病，此分?jǐn)?shù)為精神病患者或嚴(yán)重的神經(jīng)質(zhì)經(jīng)常得到的分?jǐn)?shù)。 K(校正)原始分：8 2、臨床量表原始得分： Hs（hypochondriasis，疑病）量表原始分：22 D（depression，抑郁）量表原始分：46 Hy（hysteria，癔癥）量表原始分：35 Pd（psychopathicdeviate，精神病態(tài)）量表原始分：25 Mf-m（masculinity-femininity，男子女性化）量表原始分：36 Pa（paranoia，偏執(zhí)）量表原始分：15 Pt（psychasthenia，精神衰弱）量表原始分：40 Sc（schizophrenia，精神分裂）量表原始分：40 Ma（hypomania，輕躁癥）量表原始分：20 Si（socialintroversion，社會(huì)內(nèi)向）量表原始分：53 3、需加K(校正)分臨床量表的原始得分及標(biāo)準(zhǔn)分： Hs（疑病）量表+0.5K=26 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：70 Pd（精神病態(tài)）量表+0.4K=28 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：58 Pt（精神衰弱）量表+1.0K=48 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：78.3333333333333 Sc（精神分裂癥）量表+1.0K=48 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：63.75 Ma（輕躁狂）量表+0.2K=22 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：52 4、無需加K(校正)分臨床量表原始得分及標(biāo)準(zhǔn)分： Mf-m量表(男子女性化)原始分為：36 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：70 D（抑郁）量表原始分為：46 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：90 Hy（癔癥）量表原始分為：35 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：73 Pa（偏執(zhí)）量表原始分為：15 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：55 Si（社會(huì)內(nèi)向）量表原始分為：53 轉(zhuǎn)化成標(biāo)準(zhǔn)分為：73 5、說明：標(biāo)準(zhǔn)分計(jì)算公式為：T=50+10（X-Y）/SD X表示被試者在某量表上所得的原始分?jǐn)?shù)，Y表示被試所在樣本組原始分?jǐn)?shù)的平均數(shù)，SD表示樣本組原始分?jǐn)?shù)的標(biāo)準(zhǔn)差 量表得分及簡明闡釋表 說明：T分在40-60分是正常范圍；在30分以下(Mf男女性化為20分以下)或70分以上則是顯著異常；在30-40分(Mf男女性化為20-40分)和60-70分之間是輕度異常。此測量結(jié)果需要心理咨詢師專門解析。 編號(hào) 因子名稱 修正原始分 標(biāo)準(zhǔn)分(T分) 簡要說明 1 Q不能回答的問題 不適用 不適用 沒有回答的題數(shù)和對(duì)“是”和“否”都做反應(yīng)的題數(shù)。399題中超過22分，566題超過30分，結(jié)果不可信。 2 L 說謊分?jǐn)?shù) 3 不適用 追求盡善盡美，細(xì)小短處也不承認(rèn)。原始分超過10分，結(jié)果不可信。 3 F詐病量表 11 不適用 古怪荒唐，說明偽裝疾病或精神病程度重。 4 K校正分量表 8 不適用 一是判斷被試對(duì)測驗(yàn)的態(tài)度是否隱瞞或防衛(wèi)；二是修正臨床量表的得分。 5 Hs疑病量表 22 70 此量表原來是為了鑒定疑病患者而制定的。其特征是對(duì)自己的身體健康的一種過度的關(guān)心，擔(dān)心自己有病或不健康。 6 D抑郁量表 46 90 此量表最初是為評(píng)價(jià)抑郁癥候而制定的。抑郁的特征是缺乏干勁，對(duì)未來沒有希望，一般對(duì)自己的生活狀況極其不滿。 7 Hy癔病量表 35 73 此量表原來是為了區(qū)別對(duì)緊張狀況產(chǎn)生歇斯底里反應(yīng)的患者而制定的。癔病的特征是心因性的不隨意肌體機(jī)能喪失和機(jī)能障礙。 8 Pd精神病態(tài)量表 25 58 此量表原來是為了區(qū)別那些被診斷為非社會(huì)性類型和非道德類型的精神病態(tài)人格的患者而制定的。這種病態(tài)的特征是說謊、偷盜、性異常、酗酒等，但不包括重大犯罪行為。 9 男性女性化 36 70 此量表也叫男性－女性量表，它原來是為了鑒別男性同性戀而制定的。反映被測試者的男性化或女性化程度。 10 Pa妄想狂量表 15 55 此量表是為了區(qū)分那些被判斷為具有關(guān)系妄想、被害妄想、夸大自我概念、猜疑心、過度地敏感、意見和態(tài)度生硬等偏執(zhí)性人格而制定的。 11 Pt精神衰弱量表 40 78.3333333333333 此量表是為了測定精神衰弱的一般性癥候類型而制定的。精神衰弱的特征為：焦慮、強(qiáng)迫動(dòng)作、強(qiáng)迫觀念、無原因的恐怖等。 12 Sc精神分裂癥量表 40 63.75 此量表原來是為了區(qū)別精神分裂癥的患者而制定的。其特征包括：思維、感情和行為混亂。 13 Ma輕躁狂量表 20 52 此量表原來是為了區(qū)別有躁狂性癥候的精神科患者而制定的。其特征包括：氣質(zhì)昂揚(yáng)，愛說、精力充沛、易怒、思維奔逸、抑郁氣短等。 14

男 假期里，我竟然躲在被子里又偷偷拿媽媽內(nèi)褲擼了一發(fā)，昨晚發(fā)的誓又成了耳旁風(fēng)

男 老師，你好！我兒子今年十四歲了，初二，性格內(nèi)向，不大會(huì)交際，這些都不是最大的問題，最令我頭疼的是不讓他說電腦和手機(jī)就發(fā)脾氣砸東西甚至還要投我，當(dāng)然別人他不敢，我本人就比較不善言辭，說話大聲，有時(shí)明明沒罵他也說我罵他，說不通，所以我想哪位青少年的醫(yī)生能幫幫我

女 和他認(rèn)識(shí)一年多，這個(gè)暑假快開學(xué)的時(shí)候追求我，前兩個(gè)星期一直說想我，現(xiàn)在一個(gè)星期都不理我，還是我主動(dòng)找他，話中 總感覺在敷衍