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女,各位老師，請問我如何向親密的人表達自己的憤怒，我感覺自己始終充滿了憤怒，不知道該怎么表達才不會引起兩人爭吵冷戰，才能讓對方體會我的痛苦。

男 老師您好，前幾天女友陪閨蜜老家來的去旅游幾天，最后2天說去烏鎮其實是去溫州她前男友工作城市游玩2天，回來她微信被我發現，她解釋是她仨人有群她女伴發朋友圈前男友見在杭州邀她們去溫州游樂園玩，她不想去但女伴想去，老家老遠來不好意思拒絕，她知道錯了對不起我使我難過傷心，以后不會有下次最后一次了，她刪了前男友電話，微信，見我質疑2天是否同前男友有關糸，她發毒誓如有她出門被車撞死，再不信她家人也天打雷劈，她也是善良孝順的女兒，發這誓我其本會信，她跟我3年了，啥事都會告訴我，感情一直非常好，但這事我十分憤怒，對她原有信任，期盼到打折了，因這事很困擾我，該不該原諒她？專家如何看待這事，請指導！

女,老公雙重出軌，精神方面很嚴重，當我知道后，我試著做改變，可是對他來說都沒有任何作用，他的心里沒有這個家，我痛苦的和他糾纏了五個月，他一直敷衍我會解決，我一直再等他回頭，昨天他和情人在車里車震，我出現在他們面前，看到他們赤裸裸的情景，我無法再跟他繼續下去，提出離婚，老公表明態度，不想離婚，跟我說了實話，他對情人有感情，很深，之前無論我怎么苦口婆心的勸他，在他面前哭，他都說自己沒有任何感覺，對我一點也不心疼，他一直都想和我離婚，想和第三者在一起，可昨天發生那樣的事，他又說不想離婚，說了好多話，我半信半疑，可是我痛苦，進退兩難的痛苦，當我下定決心離婚時，他反而不離，可是我要怎么跟他繼續，一夜沒睡，腦子里都是他們倆赤裸裸的畫面，我估計這輩子我都無法忘記這件事，我真的很痛苦，進退兩難的婚姻該如何選擇，我對他十幾年的愛與付出，我把他當成最親的人，我和孩子的天，依靠他，信賴他，這下全部顛覆了，我無法面對他，就算勉強在一起過下去，夫妻生活我想我都不會跟他有的了，可是離婚，真的舍不得，也放不下他，更因為有孩子，真的進退兩難，離不離都是痛苦的，老公說自己有人格分裂，他明知道做這樣的事情不對，可他就是控制不住自己，他跟我像敵人一樣，他都是憤怒，因為我娘家優于他家，他覺得我們對于他事業上的幫助都是施舍，我有些方面對他有些強勢，他強烈的自尊心導致他要和我戰斗，要和我離婚，顧及不到我的任何好，甚至吵架時出手打我，他都無所謂，就在昨天我心平氣和跟他說離婚，我們心平氣和的談話時，他卻說了心里的實話，之前真的想離婚，愛她，想跟我破罐子破摔，哪怕凈身出戶，等他東山再起的時候再來拿走一切，包括孩子，可是這一次，他不離了，他說想回歸家庭，因為我們是初戀，中學時就談戀愛，不可能沒有感情，他說既然選擇結婚，就要走下去，他想把這道坎邁過去，想和我比之前更恩愛的在一起，這是他現在的態度！可是我做不到了，第一無法相信他說的是不是真的，還是一時哄我的話，第二，我對他的愛，無私奉獻的那種愛，我好像沒有了，我覺得他不值得我再付出，第三，我腦子里都是他們赤裸的畫面，我痛苦，憤怒，恨他！我不知道我到底該怎么辦！請老師告訴我！

男，23,二本大學生，即將畢業，考研中，還有三天考試，已經知道自己無力回天了，復習進度很慢，但終究無法放下心結，從小父母要求嚴格，期望很高，父母屬于專制式教育，性格謹慎懦弱。以下是心理問題: 一，背景 1，自小唯父親命是從，受過家暴，父命相當于圣旨，父親為家族中當家，地位高，說話分量重，脾氣不好，心中懼怕父親多年已致病態，雖知其愛我，曾有多種因恐懼父親失控經歷，擅長周易，算得今年學運難遇，對此次考研期望很大，但此次注定失敗已經心知肚明，無法回家面對父母。 2，女友不太成熟，心性單純，有事容易想不開，因口吃所以自卑，悲觀，自升入大學不甚如意，舍友也在欺負她，給她灌輸消極思想，考研期間吵架很多，嚴重影響學習，但感情甚篤，彼此希望一起二戰，但女友家中貧困，其家人催其工作。 3，本人高中受盡冷落，立志大學爭口氣，如今直到畢業確實也如愿，拿過國家獎學金，榮譽無數，但考研落敗，看到周圍同學有望考上，心里難受。 二，最近 1，一人在外地準備考研，感覺失敗，因習慣大學中眾星捧月般的朋友環境，人際交往能力下降，導致孤僻，抑郁，壓力埋在心底，更不會跟家人溝通（原因見上），加上女友不時吵架，不懂安慰，非常痛苦。 2，12月中下旬回本科學校，一來處理學校事務，二來離開抑郁心里環境，現與女友一起備考，女友言其必然考不上，因不想再與女友分開故更不想努力，但心中仍難放下，更不知如何面對家里。近來專業不景氣，二本院校找工作更難，所以打算二戰，但擔心二戰依然心態不穩。 3，女友一親戚有能力給他安排工作，但快要退休，因此其家人催其工作，但其家人寵愛女友，全聽女友決定，女友顧慮得罪親戚，猶豫中。 三，總況: 1,一直以來感覺父親與我只是上下級關系，他給我任務，我去完成而已，已對父親關閉心扉，雖知其愛我，但無法接受其愛我方式，有時甚至有些憎恨，但孝順之心不減。 2，不想跟女友分開，但若其工作，應該會找大學好友二戰，另外也有些擔心女友心魔仍在，二戰時像一戰那樣天天吵架，打算幫其改正口吃毛病，樹立其自信。 3，有一親姐，本以為可以訴說，但其亦深受父親影響，對我所述全然不能理解，復絕望 4，大學朋友雖多，可說真心話者不多 5，心想二戰，不之父親同不同意，糾結中 6，渴望有人理解，關懷，接納，羨慕健康的家庭關系，心中雖然渴望上進，但心中癥結嚴重，無法正常學習行動（父親姐姐都以為滿足基礎物質生活就好了，說不愁吃不愁穿一門心思學習就好了，哪有功夫多愁善感，當時聽到后心中很憤怒，但習慣隱忍），想到未來感情，學業，錢途未卜，郁悶難當，嚴重時買醉 本想簡要敘述，沒想到說了這么多，謝謝醫生老師耐心閱讀！

男,28歲,做事總是拖延，不知道該怎么解決。有壓力但總是不付出行動

男 我這人有毛病，心里總是亂想，比如說女朋友出去了我就會想他是不是跟別的男的出去玩了。很在意細節問題。也沒有辦法轉移注意力。我該怎么辦？

女 感覺沒安全感，總覺得我老公對別人很好對我不好，我們溝通很少，總覺得他喜歡別人了