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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
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99%
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問
寧波催眠心理咨詢
對世界充滿愛
2016-10-16 09:46:59
抱抱TA
女 經(jīng)常失眠,還很恐懼失眠。總是忍不住擔(dān)心這個那個。
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0
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胡亞娣
您好
對世界充滿愛
你好
陳志顯
您好
龐守仙
你多大 這是焦慮的癥狀
胡亞娣
你有些恐懼焦慮,這會引起失眠,這有多久了呢
對世界充滿愛
我是不是抑郁了
龐守仙
可以通過咨詢來詳細(xì)分析調(diào)整
王金波
您好!請問失眠現(xiàn)象多久了?生活中發(fā)生了什么事?
張柏和
你好
周紅梅
你好
對世界充滿愛
發(fā)生半年了
對世界充滿愛
對什么都沒興趣
周紅梅
不要給自己下定義
周紅梅
發(fā)生了什么
黃利瓊
你好,多久了?你多大了?失眠有很多因素,根據(jù)你的描述可能跟你內(nèi)在缺乏安全感有關(guān)。如果自己無法調(diào)節(jié),建議選擇信任的老師一對一具體咨詢解決
胡亞娣
你幾歲,半年前有發(fā)生過什么事或承受過什么壓力?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
對世界充滿愛
沒發(fā)生什么
對世界充滿愛
就莫名其妙的就開始失眠
對世界充滿愛
然后開始擔(dān)心失眠
胡亞娣
可以通過具體咨詢來調(diào)整焦慮和恐懼,從而來調(diào)整失眠。已私聊你
張銀玲
你好
曾麗霞
您好
許朝輝
你好
馮偉
失眠~焦慮~失眠~焦慮~~~惡性循環(huán)了,很愿意幫助你,可以點我頭像單聊
張敏
你好
史丹鳳
你好
李麗
你好美女
李麗
你多大了?因為什么事開始的?
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女 恐懼失眠;害怕失眠而失眠,時間不到一個月,放假休息就不怕失眠就不會失眠,一到第二天要上班就害怕睡不著沒精力上班而失眠
女,一個人在家睡不著心里很恐懼從小時候就開始有這個癥狀到現(xiàn)在
(匿名)
女,經(jīng)常失眠,而且總想著自己得了什么病恐懼死亡
(匿名)
女,有失眠的恐懼癥,每天都把睡覺看的很重要,睡不好,第二天會頭痛,強迫自己睡,在身邊的所有人都知道我的睡眠很差,睡眠對我很重要。睡不著的時候心情會很煩躁。現(xiàn)在知道自己存在心理問題,卻不知道從何下手。
女 總是失眠,對任何事沒興趣,頭疼,煩,睡覺的時候心里有東西放不下,可能是恐懼吧
(匿名)
女 失眠,害怕夜晚和床。我的癥狀從九月份開始,反復(fù)發(fā)作,有時一夜沒睡,之后就好了,好了之后睡眠質(zhì)量也上來了,當(dāng)我以為好了之后。有一天又失眠了。之后我心理有點恐懼,心想不會又開始了吧,之后就又開始失眠了。用什么方法也沒效果。這是心理的問題嗎,怎么解決啊
(匿名)
女 總是失眠多夢,一個人睡時總想一些不好的東西特別恐懼,控制不住自己的想法。
(匿名)
女 你好 我姓沉. 隨便你叫我什么. 我19了. 是這樣. 我生過病.后來好了. 可是斷斷續(xù)續(xù)的總復(fù)發(fā). 我以前治療過. 有點用..又好象沒什么用. 現(xiàn)在我不想去別的地方了. 朋友說..你這兒很好. 你能幫幫我嗎 我想丟掉一些東西. 恩..一個男人.和一個女人. 我覺得記憶怎么總像個癌癥一樣折磨我. 不公平的是記憶里的所有人都安全的離開了. 最后總是留下我.. 我也想走的 可是走不掉. 太多的話我說不出口. 我怎么總是哭呢. 好象眼淚永遠(yuǎn)也流不完似的. 我怎么總是睡不著呢. 我忘記多久沒有好好真正睡一個覺了. 有時候..有人回來了. 我好高興. 可是仇恨總讓我失去理智. 我想報復(fù). 我想找回點什么.比如..尊嚴(yán).獨立. 我像只小畜生一樣總被丟下..為什么呢. 在遇到那些之前我想我有過一段時間還擁有這些東西的. 真的. 那時候.我不快樂.可也不痛苦..我喜歡那樣平平淡淡的..安安靜靜的.. 現(xiàn)在.我好象已經(jīng)沒辦法適應(yīng)自己了. 我好恨呢. 不顧一切的.. 即使面對偶爾回來的那個人.我也再也做不到誠實了. 我失去了說真話的能力. 我只想攻擊. 我把想法壓著.在那人面前歇斯底里地表達(dá)我的憤怒. 或者說除了憤怒我不知道該怎么用另一種情緒蓋過我的傷心. 我用力地詛咒.并且大聲地說謊.刁難人. 像個市井的瘋子那樣說些自己都聽不懂的話. 我的臉因仇恨而扭曲.我知道自己在那瞬間有多丑陋. 冷靜下來.再那樣..找別的事情做.做給人看. 像是想表達(dá)自己不在乎..回來的人有多可笑似的.
(匿名)
女,23歲,我想挽回感情怎么做,他一直說我聽別人的,
(匿名)
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