- 1.其實一直和自己斗爭的不是外界和他人，而是那個高敏感，低自尊，完主美?義傾向的自己，學(xué)會接納自己，停止精神內(nèi)耗，是一個人最好的活法??
- 2.沒有一份感情，是應(yīng)該的，其實說實在話，當(dāng)你覺得對方應(yīng)該愛你，還不是仗著他在乎，才會有了依仗！沒有應(yīng)該的，只有深愛的，沒有必須的，只有愿意的。懂得感恩的愛，知道回饋的愛，互相珍惜的
- 3.現(xiàn)實的磋磨，確實會讓人顧慮太多。不要讓感情沉默，因為當(dāng)彼此相處的時候寂靜無聲，也就意味著，那個你對面的人，有離你而去的可能，即便人在，心也不在。別對你的她冷漠，冷漠最傷人心；別讓
- 4.自我確認(rèn)與情緒管理當(dāng)一個人的內(nèi)心體驗無法得到確認(rèn)時，人們會變得抑郁和失望，甚至放棄流露情感，強(qiáng)行將它們壓抑在心中（Krauseetal.,2003）。在得不到自我確認(rèn)的過程中，我們做了兩件事：1.
- 5.在自己喜歡的時間里，按照自己喜歡的方式，去做自己喜歡做的事，新的一天，心的開始??????
- 6.真愛，來自于對童年沒有被滿足的需求的追求！真正的愛，是為了促進(jìn)自己與他人心智成熟，而不斷拓展自我界線，實現(xiàn)自我完善的一種意愿！所以，愛，意味著心靈的不斷成長和心智的不斷成熟。所以
- 8.一個人成熟或不成熟，最重要的兩件事就是這個人是不是具有自律性和是不是懂得什么是真正的愛。而生活中大量的人寧愿在不成熟中徘徊，寧愿在痛苦中打轉(zhuǎn)，就是不愿走上這條用自律與愛鑄就的通向
- 9.情緒調(diào)節(jié)的方法有很多，大致包括宣泄、安撫、疏導(dǎo)、阻斷、轉(zhuǎn)移、升華…
- 10.健康心理，讓我們更好前行
- 11.不要療愈你的原生家庭，而是療愈你的內(nèi)在家庭?！S仕明
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