- 1.是共情，不是共謀。技術性中立，是與來訪者的本我、自我和 超我都保持同等的距離。有時候，退一步，不全是海闊天空， 格局大了，什么尺寸的都敢往進擠。
- 2.一個人最好的狀態就是，眼里寫滿了故事，臉上卻不見風霜，不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依賴誰，只是悄悄的努力，活成自己喜歡的模樣。
- 3.失眠的很大一部分原因，只是在迷茫自己的價值。
- 4.每個人都不是完美的，生活中總會有出錯，這是難免的。怎樣對待這些錯誤，反應出家庭的互動模式，也影響到孩子的成長。
- 5.??愛自己，就是——活出內心深處想要活出的那個自己，讓自己時刻活在輕松、自然、平靜、自在、喜樂里！！
- 6.雨天，期待晴朗春天
- 7.稻盛和夫說：“你注意觀察你的周圍，所有動不動就生氣的人，沒有一個是智者，生活過的一團糟。永遠不要氣憤，所有的氣憤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解決問題，解決不了換辦法再試，
- 8.起風的日子，學會依風起舞，落雨的時候，學會為自己撐起一把傘。生活有望穿秋水的期待，也會有意想不到的欣喜！加油＾０＾~
- 9.努力成為你最喜歡的人，就算不成功，至少你會喜歡這樣努力的自己
- 10.五種提升自我能量的方法： 01.經常贊美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。? 02.周末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。? 03.看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。? 04
- 11.怨天尤人其實是一種懦弱，更是一種不成熟的表現，還掩蓋了自己不能面對的現實，還留下了將來可能重蹈覆轍的隱患。而不客觀地責怪他人還會衍生出新的矛盾。一個真正意義上的強者并不是一個一帆
- 12.在不健康的原生家庭里，你的心理能量一直被消耗，你一直被索取，永遠無法學會什么是真正的愛。所以，學會和不健康的原生家庭保持距離。 當父母提出不合理的要求時，你要學會拒絕；當父母對你
- 13.不去眷戀昨天 也不畏懼未知的明日 遇見更好的今天和當下 嶄新的一天，感恩遇見美好
- 14.早安格兒!你打破了早睡的習慣，卻依然早起……謝謝你，我親愛的身體，我愛你?? 春是開始，春是希望，向著陽光的方向，萬物卯足了勁兒生長，你也要加油呀！不負韶光，奔向美好！ 謝謝你，
- 15.你的丈夫內心害怕你會嫌棄他，離開他。而他也恐懼自己的衰老，你們之間的差距。他缺乏的是一種安全感。你要從這點出發，把他當做一個大孩子，多些耐心與關愛，注意不是憐憫。祝福你。
- 16.新的一天和太陽一同起身，用細膩和真情對抗粗糙和虛榮。以歡喜之心，慢度每天的日常。
- 17.三月的墨水岸上，春風里還帶著冬風不甘心的凜冽，但嗅到了勃勃生機，柳芽就那么任性吐出了嫩綠。習慣了的車水馬龍的自己已然少了些許喧囂，有了些愜意和輕松。就這樣不經意的我走進了春天里，
- 18.昨天的年輕，那是年齡， 今天的年輕，那是心態， 明天的年輕，是健康與快樂， 心若年輕，歲月不老。
- 19.勿在別人心中修行自己
- 20.很認同一句話：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分。” 有時候，我們之所以頻頻受挫，不是因為能力不夠，而是被身上的壞情緒和習氣所影響。 真正有遠見的人
- 21.這個世界我們都只來一次，一定要記得，做自己喜歡的事，去見想見的人，要努力活成自己想要的樣子
- 22.強烈的情緒只有20%—30%是現實引發的， 70%—80%是來自“舊傷”。 ———德國心理治療家索桃麗
- 23.心理咨詢的目的
- 24.珍惜今生的緣
- 25.以前還做著美夢，突然夢就醒了，這就是人到中年的感悟吧
- 26.當環境不適合生存的時候，物種就會停止繁衍和生息。 ——《動物世界》
- 27.所謂“追求優越性”是指自己不斷超前邁進而不是比別人高出一等的意思
- 28.對生活說的“真好”斷不是一種精神上的自我陶醉和麻痹，一句句“真好呀”里面還蘊涵著對生活的感恩，對當下的知足，對困難的勇敢，對幸福的提醒和對未來的憧憬。想來，感恩和知足盈心，困難自
- 29.你的煩惱都來自于哪里? 同事關系？親子關系？領導關系？ 所有的關系都來自于自己和自己的關系。 自己不愛自己，外在關系都是混亂的。 比如戀愛腦，比如討好型人格，都是不愛自己的表現。
- 30.這世界上人的命運都不一樣！ 大氣運的人錢財仿佛追他一樣，不要都不可以，可是如果每個人都走運，那是不可能的！ 好比祛斑，雖然我們的就是最好的，不依賴儀器，不會傷害皮膚，無需技術提取，
- 31.有時候放手，并非不愛， 恰恰相反是因為太愛。
- 32.衡量靈性道路上進展的標準是，你生活中的寧靜程度，是你日常生活中的內在空間，而不是你能靜坐多久。你的生命是否有寧靜進入，不再有強烈的情緒和密集的念頭。意識之光照耀了進來，你的本質生
- 33.早上好，累了充電，充滿工作
- 34.因為經歷這些事的人不是你， 所以你可以不在意。 每個人能承受的重量不一樣， 不要用自己的想象呀，去輕易評價別人經歷的人生。
- 35.在光陰的岸旁，聽春風吹耳；悠悠花開的路上，擁抱清晨的陽光，斜倚黃昏的晚霞……愿歲月暖人心，花香沁四季，攜一抹春風而行，攬半城花香而歸。
- 36.樂觀主義者基本不會輕易放棄，而這與人生更大的成功密切相關。在希望，自信，快樂，信任中，我預期的事情能夠順利解決，變得更好，個人會有一種對力量的掌控感，對未來也充滿信心，所以樂觀是
- 37.如果你真的學會了陪伴自己，就不會再有孤獨。如果你真的學會了愛上自己，就不會在期待中焦慮和擔憂。生命中有很多豐富和美好。別為了等一個人而錯過了，就在身邊和眼前的豐富與美好
- 38.不以物喜不以己悲一切都是最好的安排
- 39.轉： 幸福的人，用童年治愈一生不幸的人，不幸的人，用一生治愈童年。 所有的爸爸媽媽們，不要忘記你就是孩子以后的原生家庭。
- 40.當我們接收到一些信息，跟我們的想法、需求和價值觀不相符的時候。如果我們能夠暫停一下，給自己空間。讓內在的感受和情緒流動，去感受和體驗自己的擔憂，焦慮和恐懼。看見自己就能放下評判之
- 41.家是愛的避風港 對孩子最好的做法就是默默的陪伴和支持 而不是多余的擔憂和處處的指導。
- 42.好好對自己，好好對生活
- 43.PLP這種親密關系，主流和傳統未定義過的關系，能產生于當下多元的時代，真好。多一個選擇，真好。過好當下，才最好。
- 44.歲月正好，充滿期待有夢想就盡管去追 哪怕奔赴山海 也要努力讓自己發光起來~
- 45.全然在當下: 昨天，我老爸被姐姐、姐夫接去他們家了 我吃完午飯來到爸爸的房間，看著爸爸干凈整潔的房間，我哭了…… 我也知道我爸爸最愿意在我家住了 轉念一想，孝道也在姐姐、哥哥的擔當
- 46.戀愛成癮主要有以下三個特征:接受不了空窗期，很難獨處，喜歡無縫銜接。對方是誰不重要，能帶來戀愛的“微醺”感就行。戀愛換人的速度快，忍受不了激情褪去的平淡。在他們這里，戀愛的目的，
- 47.余生很短，不要活在別人的影子里，對待不適合的人，果斷轉身；對一味向你索取的人，大膽說“不”。畢竟，人生最糟的不是失去一個愛的人，而是因為太愛一個人，而失去了自己。
- 48.一定要在成年之后阻斷父母，并且在這之前盡量不做人生重大選擇，比如結婚生子和創業。
- 49.虛室生白，相信智慧就在我們心間。
- 50.離開并不意味著關系的斷裂， 其實是創造一個空間給雙方， 這樣才能發展出更健康的關系！
- 51.性， 不是羞恥的， 而是一種隱私！ 無知無畏未必是純潔， 它也可能釀成很多悲劇！
- 52.創造生活的同時享受生活是我們對生命過程最好的珍惜和最大的誠意
- 53.遠離消耗你正能量的人，對的人讓你平和，錯的人讓你暴躁，放下執念，才能回歸安寧，放下期待，才不會被傷害。
- 54.寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒
- 55.不要害怕改變，盡管可能會因此失去一些東西，但也可能會得到一些更好的東西。
- 56.我們終其一生，都在尋找兩樣東西： 一個是價值感，一個是歸屬感， 價值感來自于被肯定，歸屬感來自于被愛。
- 57.我猜測或許你有比較高的道德標準，比如貞操觀，因此，不但對他人是如此要求，對自己也是嚴格要求。或者是你對自己的伴侶有著較高的期待，希望對方是完美的。又或者你希望在情感經歷上，雙方是
- 58.看起來你遇到的咨詢師對你有評判了，沒有照顧你的感受，讓你很惱火，是嗎？
- 59.聽起來好絕望，但又放不下，您一定經歷了什么讓自己無法忍受的事。有句話說：“萬物皆有裂縫，那是光透進來的地方”，或許當下的事就是個很好的自我成長機會。如果愿意多說一些，或許大家可以
- 60.每日一次公益療愈解答，問題描述越詳細，建議越精準。
- 61.遇到爛事不糾纏，伏爾泰也曾經說過：“使人疲憊的不是遠方的高山，而是鞋子里的一粒沙子” 不糾纏不是懦弱，而是放下。 我們都無法改變爛人的存在，也無法改變爛事的發展。能改變的，只有自己
- 62.良好的感情需要相互付出、相互救贖、相互包容。 感情一旦缺了相互二字，維護起來會很艱難。
- 63.回歸生活的細節，不管際遇和心情如何，我們有責任先吃好一頓飯，睡好一個覺，打點自己，收拾自己。活好每一天，每一刻，在生活的細節里。每天對著鏡子，對自己微笑三次，睡前感謝自己今天的一
- 64.多一份試錯的勇氣和決心，就多了一份成長蛻變的可能。
- 65.人本質上只有經歷，沒有年齡。年齡只是一個虛無的時間概念，沒有任何價值。人生的本質意義是經歷、體驗、試錯。 這些來自于認知、野心、勇氣和執行力。 認知解決知道不知道的問題； 野心解
- 66.上班為了下班下班為了第二天上班日復一日慌慌張張也不過是為了碎銀幾兩可偏偏這碎銀幾兩壓斷了世人肩膀又是這碎銀幾兩能解世間萬種慌張卞這就是生活。別貪心你不可能什么都有，別焦慮你不可能
- 67.桃紅柳綠二月春，七分暖陽三分寒
- 68.注意力不專注，是人下意識的一種自我保護。很多童年生活在不太安全和溫暖的家庭環境當中，或者是遭遇過創傷的人都會有這種狀況。可以通過回溯和重建來解決的
- 69.生活有時候不那么可愛，但我們任何時候都要養好自己的心和胃～～
- 70.心理咨詢的起點是咨詢師的人格， 優秀的咨詢師，兼具父性功能和母性功能。
- 71.《暗示的力量》積極喚醒醒自主控制力量，首先是從夢境出發用潛意識讓自己果斷醒來，這是對意志力最好的鍛煉，第二是意識到問題的嚴重性先暫時放下或尋求幫助！
- 72.東方不敗也是這樣想的，并且也這樣做了。
- 73.其實心理學并不是多高深莫測，只是多角度來看問題，有時候就不是問題。
- 74.匆匆歲月，流淌著匆匆的年華…如果那年，愛，還在明月下，臉龐依舊潔白無瑕，我是不是就不用痛著凌亂的心扉，目送你回家…
- 75.養成看一切事物的反面，萬事萬物都有兩面性，懂得雙向思考，能減少很多內耗，能減少生活上的煩惱。
- 76.抑郁雖然是情緒表現，但卻和我們大腦有些神經遞質紊亂是有關。
- 77.做決定是需要力量的，不夠痛的時候根本做不了決定。而且越沒有力量感就需要越強烈的痛苦來刺激做出決定。 不敢在現實生活中做選擇，事實上是害怕打破現有的平衡，但這種平衡是脆弱的，經不起
- 78.溫柔半兩，從容一生
- 79.“人與人之間的溫暖，很多時候并不是什么驚天動地的大事。它不過是多了一份換位思考的體諒，一份推己及人的善意。”
- 80.??分享金句，和親愛的伙伴們共勉:: 1.凡事發生皆為成就，要么助你，要么改變你 2.一切都是最好的安排 3.如果沒有得到想要的，即將得到更好的 4.人這一生就是自己哄好自己的過程，所以，
- 81.要想讓時間成為自己的朋友，就必須在一定程度上運用自己的意志去掌控時間。不能一味地被時間掌控，否則終究會處于被動狀態。
- 82.心理學家說：“人對愛情的渴望，本質上是對自己愛自己不足的一種彌補。” 愛別人，是一種浪漫。 愛自己，是更大的浪漫，是我們一生的必修課。 如果別人對你的愛，像一陣風，說來就來，說走
- 83.自我表露是向他人透露個人信息的過程。兩個人要變得親近，必須滿足三個條件：一是雙方進行有意義的自我表露。二是對彼此的個人信息有興趣和同理心。三是雙方都認識到另一方具有應答性。判斷伴
給力心理
