- 1.大多數人的焦慮都具有兩種不同但相互關聯的結構成分： （1）傾向于高估自己面對的風險； （2）傾向于低估自己的資源或成功地管理這些風險的能力。 因此，教會人們如何更現實地評估他們面對
- 2.楊絳先生說：你喜歡吃草莓，你會毫不猶豫的買下它，如果你不喜歡吃香蕉，但考慮到香蕉助消化，你還是會買它。所以，喜歡是單純的，不喜歡，才會權衡利弊，在你猶豫的一瞬間，其實已經做出了選
- 3.洋桔梗，它有一個名字叫無剌玫瑰，它的花語是:不變的愛只給你，我對這個世界充滿戒心，在你面前我愿意卸~下所有防備擁抱你。
- 4.周未愉快，科學實驗證明，運動會使人開心
- 5.從心理學的角度，真正的愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念： 1. 無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；2. 足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；3. 發自內心的配得
- 6.社交恐懼 乘電梯時，遇到認識但不太熟的人，我選擇放慢腳步，稍后乘坐下一趟； 如果有兩條路可以回家，鄰居在其中一條，我一定會選擇另一條，寧愿為此繞一小段路； 認識的人迎面而來，如果
- 7.在一段健康的關系中，它是存在界限和相互尊重的。
- 8.不盲信權威：權威確實具有很大的影響力和發言權，可這并不意味著權威就都是對的。尤其是現有社會很多自體組織的機構大師類，多到無法辨別其真正能力。無論什么時候，都要以客觀的思維去分析權
- 9.要解決生活里亂七八糟的問題，就得學會接納。接納是從接納開始。我們每個人都是有缺陷的，但是真正這些缺陷使我們變成獨一無二的自己。當我們站在優勢區去看自己的缺時，我們的缺其實就是只有
- 10.我討厭離別，但是不得不接受離別…………唉
- 11.心簡單，世界就簡單， 有些事情想不明白就不要想了， 想多了只會增添更多煩惱
- 12.很多時候，我們以為最大的寬恕就是原諒別人對自己的傷害，其實不然，你只有寬恕自己，才有機會寬恕別人，寬恕緣于自己的內心，寬恕是永無止境的過程，任何人際關系，要么是為我提供一個成長的
- 13.生活不是為了趕路，而是為了感受路， 能笑能鬧能隨性，敢愛敢恨敢追逐， 此生清澈明亮。
- 14.談錢，并不俗， 大俗即是大雅， 這世間最真摯的感情， 都要用最“俗氣”的東西表達， 不要覺得談錢， 顯得目的不單純， 顯得人格不高尚， 付費， 是最快速的篩選方式， 對真正有心的人， 進
- 15.我們一直渴望看見對方變成我們想要的樣子，而忽略了，對方或許只想看到我們笑起來的樣子。
- 16.怕什么，一切都可以重新開始。
- 17.很多人把心理咨詢看成一劑猛力的解藥，期盼接受一次，就可以獲得萬能解藥，從而不再痛苦。 心理咨詢其實更應該被看做是心理的“健身”，而不應該僅僅被看做心理的“修復”。預防問題其實比修
- 18.大人的焦慮很容易傳遞給孩子，也最容易爆發向孩子，因為孩子是最安全的，最弱小的。所以先來處理自己的焦慮，照顧好自己。才能成為孩子的依靠
- 19.憤怒，源于恐懼 當憤怒時問問你自己，你到底恐懼的是什么呢
- 20.認知可以改變情緒，情緒可以改變基因表達。 不開心不只是不開心，它會讓身體健康出狀況。 不開心可能源于事件，更可能來自認知。 暫時的認知重整會讓人不適，但與其長期困擾不如尋求改變。
- 21.今天在婚姻登記處為一對夫婦做婚姻調解，再次感慨兩個人的婚姻承載了太多來自地域文化差異、家族家風傳承影響、父母婚姻模式代際傳遞等帶來的痛苦。丈夫是上海人，生活在一個喜歡清凈、理性，
- 22.喜歡批評別人的人 是內心不夠完整的人 是童年缺愛的表現 ……
- 23.親密關系，幫助我們看到內在的創傷，啟動自我修復和療愈，發展完善的自我功能，有助于活出圓滿真實的自己。若沒有覺察，關系中會以各種方式來呈現，不斷地提示，直到覺察并療愈。
- 24.有為數不少的疾病造成的損害是到目前為止任何先進儀器都無法檢測到的，但是它們所制造的痛苦、恐懼和哀傷等等，卻能夠被當事人清晰地感覺到。
- 25.物質終有盡頭，靈魂的升華和精神的富有才是無窮盡的……
- 26.從孩子的發展來看 叛逆其實是一個好的開始 叛逆是生理成熟和思維能力提高的表現 青春期的一個重要特點是生理發育成熟、認知能力提高，叛逆的產生需要以上二者為基礎。 叛逆說明孩子生理上成熟
- 27.真正壓垮人的，從來都不是身體的勞累！而是壓在心底，那些看似不值提的煩心事
- 28.這個社會綁架了所有人的價值觀，親情、愛情、尊嚴，皆已物化，權衡和算計、掩飾和試探，都在顧左右而言他，那種熱烈的、坦蕩的、可愛的、單純的、真誠的感情已經難得一見......
- 29.黑夜那么長都是為了黎明的那道曙光；路哪怕再艱難，你終會抵達夢想的彼岸；就算沒有人陪伴，你也要做自己的太陽無需憑借誰的光。
- 30.孩子出生后，老公就被攆到另一間房睡。 后來，老公習慣了一個人睡?或有了外遇? 夫妻關系不和諧的歡迎跟我聊聊。
- 31.上癮的對立面，不是清醒和克制，而是連接。
- 32.接納過去，并不意味著你喜歡它或你 希望重蹈覆轍，接納過去，只意味著 要繼續前進，在過往的經歷中成長。 接納現實，并不代表你喜歡正在發生 的一切，接納現實，意味著你能順其 自然并可利用
- 33.【種子法則】說： 你的每一句話、念頭、行為， 都是在往心田里撒種子， 再種植明天自己的心樹。 種下愛、喜悅、高頻、善念的種子， 就長成美好、喜悅的心樹 牽引種子萌芽、生枝、開花、結
- 34.當我們每一個人帶著美好的憧憬走進婚姻時，都很難意識到其實你的婚姻模式有一部分是早就形成的，一旦進入婚姻，你早年形成的模式就開始啟動，并影響著你與所愛的人每一天的日常互動過程和結果
- 35.當你的靈魂，變得寧靜、和平、喜悅時，你的眼睛就有一種深度、清澈。它們變得如此透明，以至于你能夠看到一個人的靈魂。 ——尼采
- 36.近些年，以離婚收場的婚姻越來越多，在今天有更多的人過著單身生活，并且比以往報告了更高的孤獨感，人們現如今在建立和維系和他人的健康關系方面遇到了更大的困難。 良好的關系并不
- 37.心中有風景，人間處處是美景
給力心理
