- 1.大多數(shù)人的焦慮都具有兩種不同但相互關(guān)聯(lián)的結(jié)構(gòu)成分： （1）傾向于高估自己面對的風險； （2）傾向于低估自己的資源或成功地管理這些風險的能力。 因此，教會人們?nèi)绾胃F(xiàn)實地評估他們面對
- 2.楊絳先生說：你喜歡吃草莓，你會毫不猶豫的買下它，如果你不喜歡吃香蕉，但考慮到香蕉助消化，你還是會買它。所以，喜歡是單純的，不喜歡，才會權(quán)衡利弊，在你猶豫的一瞬間，其實已經(jīng)做出了選
- 3.洋桔梗，它有一個名字叫無剌玫瑰，它的花語是:不變的愛只給你，我對這個世界充滿戒心，在你面前我愿意卸~下所有防備擁抱你。
- 4.周未愉快，科學實驗證明，運動會使人開心
- 5.從心理學的角度，真正的愛自己，包含了我們潛意識深處的3個核心自我信念： 1. 無條件的自我接納，不自我苛責，淡定從容；2. 足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；3. 發(fā)自內(nèi)心的配得
- 6.社交恐懼 乘電梯時，遇到認識但不太熟的人，我選擇放慢腳步，稍后乘坐下一趟； 如果有兩條路可以回家，鄰居在其中一條，我一定會選擇另一條，寧愿為此繞一小段路； 認識的人迎面而來，如果
- 7.在一段健康的關(guān)系中，它是存在界限和相互尊重的。
- 8.不盲信權(quán)威：權(quán)威確實具有很大的影響力和發(fā)言權(quán)，可這并不意味著權(quán)威就都是對的。尤其是現(xiàn)有社會很多自體組織的機構(gòu)大師類，多到無法辨別其真正能力。無論什么時候，都要以客觀的思維去分析權(quán)
- 9.要解決生活里亂七八糟的問題，就得學會接納。接納是從接納開始。我們每個人都是有缺陷的，但是真正這些缺陷使我們變成獨一無二的自己。當我們站在優(yōu)勢區(qū)去看自己的缺時，我們的缺其實就是只有
- 10.我討厭離別，但是不得不接受離別…………唉
- 11.心簡單，世界就簡單， 有些事情想不明白就不要想了， 想多了只會增添更多煩惱
- 12.很多時候，我們以為最大的寬恕就是原諒別人對自己的傷害，其實不然，你只有寬恕自己，才有機會寬恕別人，寬恕緣于自己的內(nèi)心，寬恕是永無止境的過程，任何人際關(guān)系，要么是為我提供一個成長的
- 13.生活不是為了趕路，而是為了感受路， 能笑能鬧能隨性，敢愛敢恨敢追逐， 此生清澈明亮。
- 14.談錢，并不俗， 大俗即是大雅， 這世間最真摯的感情， 都要用最“俗氣”的東西表達， 不要覺得談錢， 顯得目的不單純， 顯得人格不高尚， 付費， 是最快速的篩選方式， 對真正有心的人， 進
- 15.我們一直渴望看見對方變成我們想要的樣子，而忽略了，對方或許只想看到我們笑起來的樣子。
- 16.怕什么，一切都可以重新開始。
- 17.很多人把心理咨詢看成一劑猛力的解藥，期盼接受一次，就可以獲得萬能解藥，從而不再痛苦。 心理咨詢其實更應該被看做是心理的“健身”，而不應該僅僅被看做心理的“修復”。預防問題其實比修
- 18.大人的焦慮很容易傳遞給孩子，也最容易爆發(fā)向孩子，因為孩子是最安全的，最弱小的。所以先來處理自己的焦慮，照顧好自己。才能成為孩子的依靠
- 19.憤怒，源于恐懼 當憤怒時問問你自己，你到底恐懼的是什么呢
- 20.認知可以改變情緒，情緒可以改變基因表達。 不開心不只是不開心，它會讓身體健康出狀況。 不開心可能源于事件，更可能來自認知。 暫時的認知重整會讓人不適，但與其長期困擾不如尋求改變。
- 21.今天在婚姻登記處為一對夫婦做婚姻調(diào)解，再次感慨兩個人的婚姻承載了太多來自地域文化差異、家族家風傳承影響、父母婚姻模式代際傳遞等帶來的痛苦。丈夫是上海人，生活在一個喜歡清凈、理性，
- 22.喜歡批評別人的人 是內(nèi)心不夠完整的人 是童年缺愛的表現(xiàn) ……
- 23.親密關(guān)系，幫助我們看到內(nèi)在的創(chuàng)傷，啟動自我修復和療愈，發(fā)展完善的自我功能，有助于活出圓滿真實的自己。若沒有覺察，關(guān)系中會以各種方式來呈現(xiàn)，不斷地提示，直到覺察并療愈。
- 24.有為數(shù)不少的疾病造成的損害是到目前為止任何先進儀器都無法檢測到的，但是它們所制造的痛苦、恐懼和哀傷等等，卻能夠被當事人清晰地感覺到。
- 25.物質(zhì)終有盡頭，靈魂的升華和精神的富有才是無窮盡的……
- 26.從孩子的發(fā)展來看 叛逆其實是一個好的開始 叛逆是生理成熟和思維能力提高的表現(xiàn) 青春期的一個重要特點是生理發(fā)育成熟、認知能力提高，叛逆的產(chǎn)生需要以上二者為基礎(chǔ)。 叛逆說明孩子生理上成熟
- 27.真正壓垮人的，從來都不是身體的勞累！而是壓在心底，那些看似不值提的煩心事
- 28.這個社會綁架了所有人的價值觀，親情、愛情、尊嚴，皆已物化，權(quán)衡和算計、掩飾和試探，都在顧左右而言他，那種熱烈的、坦蕩的、可愛的、單純的、真誠的感情已經(jīng)難得一見......
- 29.黑夜那么長都是為了黎明的那道曙光；路哪怕再艱難，你終會抵達夢想的彼岸；就算沒有人陪伴，你也要做自己的太陽無需憑借誰的光。
- 30.孩子出生后，老公就被攆到另一間房睡。 后來，老公習慣了一個人睡?或有了外遇? 夫妻關(guān)系不和諧的歡迎跟我聊聊。
- 31.上癮的對立面，不是清醒和克制，而是連接。
- 32.接納過去，并不意味著你喜歡它或你 希望重蹈覆轍，接納過去，只意味著 要繼續(xù)前進，在過往的經(jīng)歷中成長。 接納現(xiàn)實，并不代表你喜歡正在發(fā)生 的一切，接納現(xiàn)實，意味著你能順其 自然并可利用
- 33.【種子法則】說： 你的每一句話、念頭、行為， 都是在往心田里撒種子， 再種植明天自己的心樹。 種下愛、喜悅、高頻、善念的種子， 就長成美好、喜悅的心樹 牽引種子萌芽、生枝、開花、結(jié)
- 34.當我們每一個人帶著美好的憧憬走進婚姻時，都很難意識到其實你的婚姻模式有一部分是早就形成的，一旦進入婚姻，你早年形成的模式就開始啟動，并影響著你與所愛的人每一天的日常互動過程和結(jié)果
- 35.當你的靈魂，變得寧靜、和平、喜悅時，你的眼睛就有一種深度、清澈。它們變得如此透明，以至于你能夠看到一個人的靈魂。 ——尼采
- 36.近些年，以離婚收場的婚姻越來越多，在今天有更多的人過著單身生活，并且比以往報告了更高的孤獨感，人們現(xiàn)如今在建立和維系和他人的健康關(guān)系方面遇到了更大的困難。 良好的關(guān)系并不
- 37.心中有風景，人間處處是美景
給力心理
