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1.咨詢倫理中規(guī)定咨詢師不能收受禮物[尷尬]
我還是滿心歡喜的收下了它[加油]
這是一瓶非常珍貴的滿天星[加油]
?是一雙巧手十分用心一顆一顆編起來的[強(qiáng)]
?更是一份格外不同的禮物[禮物]
?盛
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2.接受現(xiàn)實(shí),簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的四個(gè)字。走到這里來,可能需要克服諸多困難。比如,理所當(dāng)然的期待,無數(shù)的“應(yīng)該”。
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3.一個(gè)人的心理逐漸強(qiáng)大的過程,得把自己修煉的更優(yōu)秀。外表雖然毀壞,內(nèi)心卻一天新似一天
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4.說說事業(yè)職場(chǎng)能力之一:心理韌性
曾有人通過大量的研究和調(diào)查,發(fā)現(xiàn)了決定一個(gè)人是否成功的最重要的因素:
不是智商,不是情商,不是人脈,不是天賦,而是一個(gè)人堅(jiān)韌不撥的能力。
進(jìn)化論的
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5.童年創(chuàng)傷不會(huì)消失
沒有治愈的童年創(chuàng)傷不會(huì)消失,它會(huì)轉(zhuǎn)化成:
不斷需要證明自己
討好他人
吸引自戀的伴侶
取決于外部反饋
依賴
自我價(jià)值低
設(shè)置界限有困難
害怕被拋棄
忽略自己的需要
低自尊
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6.網(wǎng)上曾經(jīng)有個(gè)話題:如何讓孩子討厭玩游戲?有人就回答說:只要你天天逼著孩子玩就行了。在這個(gè)設(shè)定中,大人對(duì)孩子課題的橫加干涉,將孩子玩游戲的心理狀態(tài)從“我要玩”變成了“要我玩”,內(nèi)在
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7.往往是那些過高的奢求讓我們無比痛苦。 ???
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8.對(duì)于童年創(chuàng)傷的人來說
長大的只是肉體[擁抱][擁抱]
而沒有療愈的創(chuàng)傷在日后的人生中
就會(huì)不斷的循環(huán)演繹
直到被你發(fā)現(xiàn)被你療愈
?早安[太陽]
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9.經(jīng)營生活從來不止于獲取物質(zhì),
牧養(yǎng)心靈才是通往自在人生的捷徑。
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11.?????????秋水明凈,秋花素雅。保持簡(jiǎn)單的心態(tài),做一個(gè)簡(jiǎn)單的人,過著平靜的生活;保持穩(wěn)定的情緒,扮演好自己的角色,完成好自己應(yīng)該做的事情。在人生的道路上,最美的風(fēng)景在心底綻放。修
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12.我不會(huì)無緣無故愛你喜歡你在乎你…你人際關(guān)系的從來 都不是你對(duì)別人有多好 而是取決于你的強(qiáng)弱 人們普遍對(duì)強(qiáng)者比較寬容 而即便弱者沒有做錯(cuò)什么 也會(huì)被苛刻對(duì)待 …人際關(guān)系的真相:強(qiáng)者贏得寬
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13.所愛之人,絕對(duì)是因?yàn)樗麧M足了自己的某些需求,彌補(bǔ)了缺失,給予了渴望,養(yǎng)成了習(xí)慣,填補(bǔ)了空洞,完成了互補(bǔ)
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14.#兒童繪畫心理輔導(dǎo)
通過這幅畫我們會(huì)看到
這孩子的自尊心嚴(yán)重受傷了
孩子的表達(dá)欲望被嚴(yán)重壓抑
長期活在語言暴力中
人際關(guān)系緊張
……
了解是愛的基礎(chǔ)
不然所做的一切可能都是負(fù)擔(dān)和阻礙
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15.生活最怕的,其實(shí)不是外部壓力,
而是內(nèi)心失序,本末倒置。如果你——
正困于家庭、人際、工作等種種煩惱中,
請(qǐng)記住,人生只有一件事,
就是修煉自己,把自己活好。
無論遇到什么樣的困惑,
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16.生氣
惡性循環(huán)
報(bào)復(fù) 憤怒
心理學(xué)上的“踢貓效應(yīng)”,當(dāng)我們把不滿的情緒傳遞給身邊的人,就會(huì)產(chǎn)生一系列惡性的連鎖反應(yīng),到頭來,傷人又傷己。
經(jīng)典的小故事:
一條蛇爬過一根鋸子,被割傷了
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17.心理咨詢要注重實(shí)效,改善癥狀,不可執(zhí)著于技術(shù)。要給與來訪所需,而不是執(zhí)著于咨詢師能給予來訪什么。
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18.先完成再完美,不一定要等到所有的事情都準(zhǔn)備好了,才開始。一旦開始上路,你就會(huì)慢慢的發(fā)現(xiàn),同行者越來越多,路也會(huì)越走越順。就如同我們不一定要做100分的媽媽,60分的媽媽也非常好。
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19.生活從來沒有刻意為難你《走在自己的時(shí)區(qū)里》:
在時(shí)間上,紐約走在加州前面三個(gè)小時(shí),
但加州并沒有變慢。
有人22歲就畢業(yè)了,
但等了五年才找到好工作!
有人25歲就當(dāng)上了CEO,
卻在5
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20.與事與人做到仁至義盡后,就可以心安理得的無情無義,真誠如果開不了花就讓它長滿刺。
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21.時(shí)間不一定是解藥,但解藥一定在時(shí)間里!
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22.如果我們沒有一次次調(diào)整自已到最好狀態(tài)(潛能大師:安東尼羅賓,高峰體驗(yàn):人本心理之父馬斯洛),那我們就是在踐踏自已的生命,而調(diào)整方法因人而異,先要認(rèn)識(shí)自己,傾聽和尋找自己生命的脈動(dòng)
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23.心理學(xué)處處用得著,讓家人開心,這樣的話孩子怎么還有…早戀…
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24.于我而言,生命的本質(zhì)不是茍活。倘若靈魂得不到解脫,活著也不過是行尸走肉,這樣的人生是沒有任何意義的。
世人以為我追求的是虛無縹緲的東西,可是有幾個(gè)人能夠理解其中真正的含義?
真正懂
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25.男人有錢不一定會(huì)變壞。雖然有錢可能給予男人更多的權(quán)力和機(jī)會(huì),但飽受道德和倫理約束的人不會(huì)被金錢腐蝕。
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26.正因?yàn)榛磉_(dá)的人有著寬廣的胸襟,所以他們可以容他人所難容之事。理解傾聽情緒共情懂是愛的前提
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27.百分之九十的人心靈匱乏,我們到底需要物質(zhì)之外什么需求
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28.要想真正療愈親密關(guān)系(母女關(guān)系、母子關(guān)系、父子關(guān)系、父女關(guān)系、夫妻關(guān)系等),首先是通過親密關(guān)系看到我們童年期那些未曾滿足的愿望,然后再去面對(duì)和療愈因親密關(guān)系而激活的創(chuàng)傷。
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29.曾在一本小說中,讀到這樣一句話,深覺有理:“只有不愛是分手的理由。這個(gè)世界沒有解決不了的難題,也沒有超過三天的誤會(huì),其他一切都是借口,借口,和借口。”
現(xiàn)實(shí)世界中,哪有那
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30.當(dāng)你開始學(xué)習(xí)真正的愛自己 你生命的所有面向 所有的維度就會(huì)發(fā)生奇跡般的轉(zhuǎn)變 1 停止自責(zé) 這是最重要的。請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間,想想你罵自己的話,有的人經(jīng)常罵我:笨孩子、壞...
2 停止讓自己感到恐懼 我
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31.說說嫉妒
嫉妒是人類情緒中很激烈也很痛苦的一種,是感受加認(rèn)知的產(chǎn)物,也是很難控制的。?有些女性因?yàn)楦星樯峡赡茉獾降谋撑讯a(chǎn)生嫉妒之情,有些男性的嫉妒則往往來自對(duì)自己性能力的質(zhì)疑。?
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32.抑郁狀況,卡在過去的事情,回到事件化解限制了的信念系統(tǒng),療愈安全感
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33.成癮型孩子來自于父親關(guān)系,叛逆型孩子來自于母親關(guān)系?成癮虛擬世界獲得認(rèn)同享受認(rèn)同,現(xiàn)實(shí)生活沒有認(rèn)同,出來之后加倍痛苦…跟孩子有共同需要得會(huì)游泳把他帶出來…
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34.感人肺腑的人類善良的暖流,能醫(yī)治心靈和肉體的創(chuàng)傷。——羅佐夫
骨宜剛,氣宜柔,志宜大,膽宜小,心宜虛,言宜實(shí),慧宜增,福宜惜,慮不遠(yuǎn),憂亦近。
生活中的善越多,生活本身的情趣也越多。二者水乳
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35.鏡面效應(yīng)
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36.其實(shí)是你的情緒進(jìn)入了死胡同,而不是人生進(jìn)入了死胡同
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37.自信不僅僅是一種感覺,更是一種態(tài)度。它是對(duì)自己能力的一種堅(jiān)定信仰,是一種積極的自我形象。
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38.經(jīng)常贊許自己嘉獎(jiǎng)自己
今天有個(gè)人請(qǐng)你吃飯,你感謝他了,然后回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯,感謝自己的魅力吸引了這頓飯?我經(jīng)常沒有,因?yàn)槲铱傆X得要感謝別人,卻從不感謝一直陪伴自己
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39.(續(xù))怎么說孩子才愿意聽?
“七個(gè)不”溝通原則
不說教。我們?cè)诤秃⒆踊?dòng)的過程中,不要用陳舊的思想觀念來對(duì)孩子說教,說教多了,孩子就會(huì)感受到自己不被尊重和認(rèn)可。我們要尊重孩
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40.女人旺自己的日常辦法:
①:對(duì)三件事保持偏愛:賺錢,讀書,運(yùn)動(dòng)。
②:必須把自己的形象搞好,抬頭挺胸,走路帶風(fēng)。
③:開心的花錢,把錢花在讓自己變美變優(yōu)秀的地方。
④:照顧好自己的
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41.我羨慕的是平日的濕潤,寒冷的歲月的溫暖陪伴,夕陽的馀輝中,白發(fā)蒼蒼支撐著蹣跚的身影,經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn)的愛,才是真正的愛。
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42.在匆匆的光陰里,做一個(gè)看花的人,不急不緩,只聞花香,不談悲喜,日子便會(huì)日久彌香。
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43.人這輩子要擁有兩個(gè)能力:
一是賺錢的能力,叫謀生!
二十健康的能力,叫養(yǎng)生。你會(huì)謀生,又會(huì)養(yǎng)生。你的人生自然精彩一生。
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44.擺弄好手里的柴米油鹽,
保護(hù)好心中的詩和遠(yuǎn)方,
平靜地過著、適當(dāng)?shù)拿χ?漫不經(jīng)心的老著。 ???
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45.多巴胺機(jī)制的建立,有兩種不同形式:一種有巨大的危害,一種有巨大的價(jià)值。具有巨大價(jià)值的多巴胺系統(tǒng)功能的建立和逐漸完善,是依賴于勤奮,依賴于正確的動(dòng)機(jī),依賴于正確的方法,依賴于人正確
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46.我們?cè)?年的時(shí)間里走過了冬,春,夏,秋,
?走過了絕望,無助,孤獨(dú),悲觀…
?看著坐在對(duì)面談笑間對(duì)未來有期待的他,不禁想起初次見面他消沉,退縮,絕望的樣子~
?最后一次的咨詢
祝福他
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47.情緒穩(wěn)定的本質(zhì)是什么?情緒穩(wěn)定的本質(zhì)涉及到個(gè)體的心理和情感健康,它可以被描述為情緒的平穩(wěn)和相對(duì)恒定。情緒穩(wěn)定通常表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面的特征:
自我認(rèn)知和情感認(rèn)知: 情緒穩(wěn)定的人能夠自
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48.秦東魁老師分享 笑非常了不得,眼睛的德就是微笑; 耳朵的德就是不聽是非,只聽圣賢教誨; 嘴巴的德說吉言吉語,傳播正能量,說圣賢言語; ...我們要知道,眼睛的德就是慈眉善目,嘴巴的德就是說吉祥
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49.社會(huì)每天都在快速的起著改變,讓性與愛有了不同的面貌,有時(shí)覺得愛變得越來越自由,但又讓人感覺好像愛得越來越艱難。人們對(duì)性越開放,而正常的性生活卻越來越少。不同職業(yè)的你,不同年齡段的
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50.在乎你的人你咳嗽一聲都以為你感冒了!
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51.中老年幼稚
有的人雖然ta身體上是一個(gè)成年人,甚至可能已經(jīng)步入中老年了,但是心理上卻表現(xiàn)得非常幼稚。
這種幼稚主要體現(xiàn)在情緒不能自控,自己想干什么就干什么,完全聽不進(jìn)別人的建議。
如
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52.如何讓孩子覺得自己被肯定
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53.工作中,抱怨型人格的人不在少數(shù)。他們總覺得自己的公司有諸多毛病,于是對(duì)工作充滿了譴責(zé)和不滿。“為什么我活干得最多,卻拿這么點(diǎn)工資?”“為什么其他人都那么輕松,就我那么累?”“為什
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54.俗話說:“時(shí)間識(shí)人,歲月識(shí)心。”?
這世上,愿意花時(shí)間陪你、和你互動(dòng)的人,才是真心實(shí)意的人。
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55.你失去了什么?
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56.平淡生活是一個(gè)人的支撐和偎信也是在這個(gè)世界拼搏后,自己給自己留下的一片綠地。這個(gè)世界充滿了各種誘惑,我們用一份平淡生活克制自己的欲望,然后,再留下一份熱愛給平淡生活,這樣的人生才
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57.美好的愛情,除了讓對(duì)方覺得你很好,很喜歡他,還要讓對(duì)方對(duì)你有想象的空間
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58.你是否聽說過熊澤蕃山的故事?在變成禪宗大師之前,他花了許多年來追求開悟,但他一直沒達(dá)到。一天,當(dāng)他路過市場(chǎng)時(shí),無意中聽到了一個(gè)屠夫和一個(gè)顧客之間的對(duì)話。顧客說:“給我一塊最好的肉。
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59.開始和維持一段親密關(guān)系背后的真正動(dòng)機(jī),其實(shí)在于需求
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60.不要去嘲笑一個(gè)有信仰的人,
因?yàn)樗p手合十的祈禱里有你。
——宗薩仁波切
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61.今日感悟:
心理咨詢師并不能,也不需要做到完美無缺才能幫助來訪者。但唯一需要比來訪者優(yōu)勢(shì)的方面:是應(yīng)具有更強(qiáng)大的自我力量,即具有敢于面對(duì)自己的孱弱的勇氣。
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62.其實(shí),想要保持年輕,就要有孩子的純真、真實(shí)和童心,想要拾回童心,我們就要先找回自己的內(nèi)在小孩,修復(fù)他的創(chuàng)傷,學(xué)會(huì)疼愛他,而不是等待那個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)的完美父母來圓滿他的人生。 ??
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64.從前的一些負(fù)面情緒記憶,你可能根本不知道它們還在。只有把過去發(fā)生過的那些做個(gè)清理,卸載掉一些錯(cuò)誤情緒,你才能輕裝前進(jìn),回到本來的你自己。
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65.^_^ 沒有太晚的開始,不如就從今天行動(dòng)。生活,從不虧待每一個(gè)努力向上的人!
^_^ 你所看到的驚艷,都曾經(jīng)被平庸所歷練。
^_^ 如果生活將你置于低谷,也一定給你留了上坡的路。生活會(huì)變好的,
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66.【只有這樣才能改變婚姻中出現(xiàn)問題】
我們發(fā)現(xiàn)生活中其實(shí)大部分人的婚姻都是一地雞毛的,前來咨詢的人,屬于小部分,想通過自己的努力找到扭轉(zhuǎn)這種局面的可能。更多的人有個(gè)安慰自己的理由“
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67.人格完善的四個(gè)步驟:覺察自己的問題,理解問題的產(chǎn)生,接納真實(shí)的自己,調(diào)整自己的模式。
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68.[發(fā)展階段]成年晚期
[年齡]50歲_死亡
[主要發(fā)展任務(wù)]獲得完善感,并避免失望和厭倦感,體驗(yàn)著智慧的實(shí)現(xiàn)
[表現(xiàn)形式]如果個(gè)體對(duì)自己的一生還滿意的話。就會(huì)產(chǎn)生完善感,否則就會(huì)對(duì)人生
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69.你來自天外,圣潔高雅,化身人間精靈。
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70.你想追求一個(gè)女生做你的女朋友,
那你就千萬不要說做我女朋友吧,
你可以在聊天中說我又不是你男朋友,或者說你怎么沒找男朋友啊?
如果說你在聊天中頻繁提到男朋友這個(gè)詞,對(duì)方就
會(huì)自動(dòng)將你
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71.別過分把心思放在別人身上,安安靜靜、真實(shí)的做自己,才算不負(fù)生命。靜默與生長,簡(jiǎn)單與庸常,是美好的,也是生活的一部分。
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72.你應(yīng)該去喜歡,能讓你覺得自己很美好,由衷感受到溫暖的人。而不是讓你低到塵埃里,覺得自己很沒用的人。
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73.女人的三大需求
安全感
浪漫
被寵和哄
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