- 1.當(dāng)你把對方作為一體的時候，就會更為對方的幸福而考慮，不是簡簡單單為了自己好，而是我為了自己好，我就會對你好。
- 2.在通往宏偉目標(biāo)的道路上， 慶祝那些最小的勝利， 就像每一個小勝利都是最終的目標(biāo)一樣。 這樣， 無論征程在哪里結(jié)束， 勝利都將屬于你。
- 3.事件本身沒有對錯 我們看待事件的方式才是問題 一念之轉(zhuǎn) 天堂地獄
- 4.什么是零和博弈？ 零和博弈就是雙方都希望自己能夠獲得最大的收益。 人往往會想，我是不是可以能夠改變對方，以自私目的出發(fā)，怎么樣才能讓我過得最順心？怎么樣按我的意志來經(jīng)營婚姻，對方
- 5.近日，擁有3.5億美元（折合人民幣25億元）的美國演員威爾·史密斯表示自己非常不快樂。
- 6.在工作單位里，被稱呼“小張”、“小李”等，一聽就是職位較低、沒有份量，不如“張哥”、“李姐”來得響亮。 但是，想要別人改變對你的稱呼，并不是不答應(yīng)、不默許，就可以實(shí)現(xiàn)的。而是需要
- 7.人的格局越大、閱歷越多，越會懂得跳出自我的局限性，以客觀的心態(tài)看待世間種種。這也正是一個人的涵養(yǎng)所在。 俗話說，“在上不傲人，在下不卑人。”個人自身的涵養(yǎng)層次，體現(xiàn)著格局的高低。
- 8.女人的真心、理解和贊美是男人心中最為珍視的。它們?nèi)缤撵`的甘泉，滋潤著男人的情感世界。在尋求愛情和幸福的過程中，男人應(yīng)該學(xué)會珍惜和感恩女人的這些美好品質(zhì)。同時，女人也應(yīng)該意識到自
- 9.腫瘤：頭腦里不正確的信念程序。頑固。拒絕改變舊的思維模式。
- 10.一個人畢其一生的努力就是在整合他自童年時代起就已形成的性格 卡爾·榮格
- 11.我們來看一張OK牌 1.你看到了什么？ 我看到了，兩個人在擁抱，一個人似乎正在抽泣，另一個人在用手輕拍他的肩頭安慰他 2.你看到這些后，感受是什么？ 我感覺絲絲暖流沁入心脾 3.由此你想到了
- 12.如何預(yù)防摩擦？ 對伴侶關(guān)于心靈的看法要虛心接受并保持好奇心。 解放思想，不要評價伴侶。 不要總是以為自己明白了，不懂的地方可以發(fā)問。 如果你覺得伴侶的言語威脅到了你或者讓你感到害怕，
- 13.珍惜和孩子在一起的時光，對人家客氣點(diǎn) 20/ 30年后，孩子也會獨(dú)立成自己的婚姻家庭 我怎么對ta，ta怎么對ta的孩子 早安親愛的伙伴??
- 14.?理想不是糧食，而是一顆種子，需要播種；生活不是畫卷，而是一張白紙，需要你去渲染；事業(yè)不是綠洲，而是一片荒漠，需要你去創(chuàng)造！
- 15.有趣的人 是既有眼前的茍且 又有詩和遠(yuǎn)方的人 有趣的人 是既懂得世俗，會為人處事 又心懷夢想和追求的人 有趣的人 是上得廳堂下得廚房的人 希望在成為更好的自己的路上 變得更加自
- 16.空船效應(yīng) 一個人在乘船渡河的時候，前面有一只船正要撞過來。這個人喊了好幾聲，但是前面的船沒有回應(yīng)。這個人十分生氣，開始破口大罵前方船上的人。后來他發(fā)現(xiàn)撞上來的竟然是一架空船，于是
- 17.智慧不夠， 就會看到別人的缺點(diǎn) 無法包容別人的缺點(diǎn) 其實(shí)別人的缺點(diǎn) 跟我們的生死 根本沒有關(guān)系。 譬如說我們今天要斷氣了， 我請問你： 你還要去說哪一個對 哪一個不對嗎？ 別人的對錯， 哪
- 18.人一定要拼盡全力，活得充實(shí)，在力所能及的范圍之內(nèi)，在自己的時代里，盡可能地活得充實(shí)，這就是我們能做的。 ——宮崎駿
- 19.雖然進(jìn)化心理學(xué)強(qiáng)調(diào)基因?qū)π睦淼挠绊懀舱J(rèn)識到環(huán)境在激活心理機(jī)制中的重要性。環(huán)境不僅是背景因素，還能影響心理的表現(xiàn)。
- 20.上癮：逃離自己。恐懼。不知道如何愛自己。 愉悅的生活是人生中重大的一課??
- 21.當(dāng)我們學(xué)會隨緣而生、隨心而動時很多原本困擾我們的事情都會變得不再那么重要和棘手。
- 22.別人怎么看待你取決于你如何看待自己， 過度的包裝就是潛意識覺得自己是“垃圾”。 直面自己的創(chuàng)傷，接納自己的不完美。 一個人的高配得感決定一個人人生的高度。
- 23.慈悲，不僅是對外界的慈悲，更包括對自己的慈悲。 原諒別人，每個人都有不得已，固有的行為模式、思維慣性太難打破，不評判、不糾纏。 放過自己，每一件事在自己能力范圍內(nèi)已經(jīng)做到了最好，
- 24.簡單來說，抱有共鳴的提問無外乎以下幾點(diǎn)： 1）全盤接收對方的話語。 2）不做篩選，不加評判。 3）即便是自身不感興趣、覺得無聊的話題，依然有興趣聽下去。 4）盡量站在對方的立場去問。
- 25.人不要太任性，因?yàn)槟闶腔罱o未來的你，不要讓未來的你討厭現(xiàn)在的你。
- 26.我們生活在與他人的聯(lián)系之中，假如我們因自卑而將自己孤立，我們必將自取滅亡。我們必須超越自卑。
- 27.中國特色心理咨詢目標(biāo): 孩子:不想這么抑郁。 家長:他啥時候去上學(xué)? 孩子:不想這么焦慮。 家長:他啥時候去上學(xué)? 孩子:不想和他做朋友。 家長:他啥時候去上學(xué)? 孩子:想要堅(jiān)持自己的興趣。 家長:
- 28.欣賞自己，火熱的太陽，會給你以光明；遠(yuǎn)航的路標(biāo)，會給你以方向；生命的明媚，會給你以輝煌；知識的海洋，會給你以成長。早安！
- 29.今天，天氣陰.初春的濕冷也隨風(fēng)迎面而來. ?轉(zhuǎn)角遇到花團(tuán)錦簇的海棠花，玫紅里透著淡淡的粉... ?果然生活中的“陽光”在身邊的點(diǎn)點(diǎn)滴滴... 不管陰晴圓缺希望我們每個人都能在自己的生命里找
- 30.為什么我們愛而不得（一） 愛情是人類永恒的主題，也是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷耐纯鄟碓础?那到底為什么，我們經(jīng)常為愛痛苦，愛而不得呢？ 原因就是，我們對愛的定義是模糊的。 我們在“愛”
- 31.無論我們擁有多少壽命，我們只能掌握當(dāng)前。如果能全然融入當(dāng)下，品味生活而毫無敷衍，分分秒秒都全神貫注，生命一定會散發(fā)出神彩和輝煌。學(xué)會理解，因?yàn)橹挥欣斫鈩e人，才會被別人理解；學(xué)會寬
- 32.女朋友小產(chǎn)后抑郁了，剛好我又惹她生氣了，半個月都不怎么理我，不和我說話，吵架事小，抑郁這個怎么解決？一時之間也不知道要做什么怎么做…關(guān)鍵的是我們分隔兩地……
- 33.其他的孩子在歡呼的時候，你未必要跟著他們同樂，除非你真正覺得有樂趣可找。不要畏懼我們自身的孤獨(dú)。永遠(yuǎn)。永遠(yuǎn)如此。
- 34.戰(zhàn)勝自卑的唯一方法就是自強(qiáng)，千萬不要在別人沒看不起你之前就先看不起自己。
- 35.很多人有羞辱創(chuàng)傷，當(dāng)你還沒有療愈這個創(chuàng)傷的時候，糟糕的事發(fā)生了，這時候你可以跟自己說: 糟糕的事情發(fā)生了，但并不是我很糟糕?
- 36.我們必須有一個意識，不要將焦點(diǎn)放到別人身上，不要認(rèn)為外在關(guān)系改變了，自己就得救了。 如果我們真想讓自己的人生，朝著更健康、更幸福快樂的方向發(fā)展，就必須把焦點(diǎn)放回自己身上。 至少要知
- 37.愛意隨風(fēng)起，風(fēng)止意難！
- 38.焦慮可以分為有用的和無用的。 有用的焦慮幫助我們提供解決當(dāng)前問題的動力和能量。 無用的則指向未來，因?yàn)槲磥淼牟淮_定性造成的擔(dān)心或者害怕。即對潛在失控的恐懼。 消除無用焦慮的根本來自
- 39.絕大多數(shù)人致富的手段是理智地理財同時呵護(hù)所有的物品！
- 40.春天煩躁焦慮調(diào)節(jié)小建議： 當(dāng)產(chǎn)生不良情緒的時候可以采用心理自我暗示法、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法、思想交流法、運(yùn)動釋放法去緩解煩躁焦慮，讓自己冷靜下來。 1、心理自我暗示法：要采用一種積極的方法
- 41.在你感到疲憊和不安的時刻，但請記住，每一段艱難的旅程都有終點(diǎn)。你的勇氣和毅力將是你最好的伴侶，帶你走向希望的彼岸。
- 42.嘗試放下過度的欲望，珍惜當(dāng)下，用心感受生活中的每一個小確性。你會發(fā)現(xiàn)，原來最簡單的生活才是最大的奢侈。
- 43.記住別人的好處，叫感恩；忘記別人的不好，叫寬容。懂得感恩和寬容的人，才會生活得非常快樂，每天清晨要用微笑迎接嶄新的一天， 其實(shí)，人要看輕自己，少一些自我，多一些換位，才能心生快樂
- 44.著名主持人楊瀾曾說過：“評價一個人的成功，不是看他登上了多高的頂峰，而是看到他跌落谷底的時候反彈的力量。我覺得其實(shí)人的生命有很大的彈性就是抗挫力。當(dāng)你遭遇挫敗的時候，你卻可以看到
- 45.焦慮是用對未來恐懼的演繹來驅(qū)動當(dāng)下的生活從而產(chǎn)生的情緒。人類之所以焦慮，是因?yàn)椴荒芑钤诋?dāng)下。
- 46.越做咨詢越覺得父母是一個責(zé)任巨大的職業(yè)，父母直接影響到一個人此生的是幸福的還是痛苦的，是自信的還是卑微的，是善良有愛的還是充滿惡意和暴力的，是有能力感受花開花落世間美好的還是終生
- 47.生活有所為，有所愛，有所期待。花會沿路盛開，好運(yùn)也會如期而至。生活中有風(fēng)有雨，別忘了也有陽光。
- 48.缺愛的人一生都在做兩件事： 第一：過度補(bǔ)償自己曾經(jīng)沒有得到過的。 第二：不斷的找人愛自己
- 49.[愛心]當(dāng)你總是考慮別人的時候 你對別人總是很溫和，總在考慮他們的感受，是因?yàn)槟阆胍约耗鼙贿@樣對待啊…[愛心] [愛心]當(dāng)你戀而不得時 戀愛就像傳球游戲，你傳過去，對方傳過來，這個游戲
- 50.人生只是一場游戲，人生online，萬物為你所用，你是世界之王。你的主線任務(wù)是升級打怪掙金幣，其他支線任務(wù)一概可以不做，其他人都只是npc，為了完成主線任務(wù)你可以和npc合作，但不用被npc綁
- 51.每個人都是獨(dú)一無二的，所以無需擔(dān)憂。余生漫漫，總會有人在身后，溫柔的且堅(jiān)持愛你。
- 52.人生很短暫，不要浪費(fèi)時間擺爛
- 53.你有沒有感覺到愛上一個人真的是一種令人陶醉的感覺，包含了心動與激情、也包含了關(guān)注與體貼，甚至還有安全和信任。
- 54.豁達(dá)不是成全別人，豁達(dá)是放過自己，不爭就是智慧。
- 55.來訪者喜歡照顧別人，投射出想被照顧的自己。
- 56.我只是很小心，人海茫茫，我還是看見了你，牽到了你，陪著你，留下了一道時光的印記。
- 57.不必匆忙，不必火花四濺， 不必成為別人，只需成為自己。 ～弗吉尼亞·伍爾夫
- 58.無論是學(xué)習(xí)還是修行 核心都是為了讓自己接納的更多，更多，更多 延展開來就是接納自己更多，接納別人更多
- 59.愛情是生活中最美好的體驗(yàn)之一，但長期維系一段戀情并不容易。無論你處于怎樣的階段，以下幾個秘訣可以幫助你維系愛情，使之長久。 1.坦誠溝通。溝通是建立親密關(guān)系的基石，因此確保你和伴侶
- 60.真羨慕那些能把話說到別人心上的人，對方是春風(fēng)，我如沐春風(fēng)，感謝。??
- 61.美好真實(shí)存在的話，人們就愿意為之努力。就像走在干涸的沙漠里，我不怕辛苦，就怕前面的前面還是荒蕪…
- 62.在愛的世界里，成熟男人的深情，往往不是浮于表面的絢爛煙火，而是深藏于日常生活中的細(xì)水長流。他們的愛，或許沒有鮮花美酒的浪漫，少了些許風(fēng)花雪月的柔情，但卻如同每日不可或缺的面包與牛
- 63.我們在生命中的偶然擦肩，是因緣中最大的奇跡。 世界原來就是這樣充滿奇跡，一朵玫瑰花自在開在山野，那是奇跡；被剪來在花市里被某一個人挑選，仍是奇跡；然后帶著愛意送給另一個人，插在明
- 64.當(dāng)你活得好， 你想找的就不再是一個托付終生的人， 而是一個相愛到老的人。 心若無牽無掛，它便無邊無際。 ——張小嫻 ???
- 65.控制型的親子關(guān)系里，表層是控制，深層是忽視，根本是沒有關(guān)注到孩子內(nèi)在的情感與需求。
- 66.再婚前必問對方的三個問題 最近有幾個關(guān)于婚前焦慮的咨詢，來訪者的對象是離異，或者他們都是有過離婚經(jīng)歷想再次步入婚姻面臨的一些問題和困惑來找到我，我們知道現(xiàn)在的離婚率居高不下，如
- 68.希望生命的天空里，都是風(fēng)和日麗。
- 69.人有七情六欲，誰也不是圣人。除非你沒有七情六欲，那么你就能游離于人的情感之外，去觀察一切。曖昧這東西，當(dāng)你以清醒腦，理智腦入局，最終也會不知不覺沉浸其中。
- 70.以下是幾種有效的方法，旨在幫助個體減少對未來的悲觀預(yù)期，并提升其整體福祉： 1. 認(rèn)知行為療法（CBT）： - 該方法通過識別和挑戰(zhàn)個體的消極思維模式，以改變其情緒和行為反應(yīng)。 - 在臨床實(shí)
- 71.我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己
- 72.看了一段文字， 還得工作。誰還不是混口飯吃呢。 能體驗(yàn)到文字背后的心酸，和無奈。感同身受。 工作，換錢，這是社會運(yùn)行的規(guī)則。 身處其中，總是得適應(yīng)。 同時，生活，工作，都是多重顏色的
- 73.與君淡如水，千杯也不醉
- 74.一個人最難能可貴的是明白自己追求的是什么，然后做出正確的選擇，并且優(yōu)雅地享受自己的幸福。 從這個意義上講，幸福其實(shí)跟別人、跟某些物質(zhì)條件相比，并沒有必然的聯(lián)系，重要的是當(dāng)它植根于
- 75.做什么是為了你”，這樣的想法是很可怕的，因?yàn)橐坏白鍪裁础睕]有達(dá)到預(yù)想的結(jié)果，我們就可能會說“我為你做了什么，你怎么就不為我考慮，你知不知道我的犧牲和痛苦”。 即便我們最初真的是
- 76.愛的時候不辜負(fù)自己的心，玩的時候不辜負(fù)路邊的風(fēng)景，睡覺的時候不辜負(fù)溫暖的床，一個人的時候不辜負(fù)自己。
- 77.總是迎合別人，就會失去和自己的鏈接
- 78.人最重要的是先搞清楚應(yīng)該做什么？而不是滿足自己想做什么！人性的趨利避害，導(dǎo)致大部分人只做自己認(rèn)為正確，或喜好，或認(rèn)為擅長的事，這是極大的自我殘廢，在這個強(qiáng)調(diào)“做自己”的誤導(dǎo)風(fēng)氣下
- 79.如果間題突然消失，您的親密關(guān)系會發(fā)生什么變化？
- 80.人間煙火處，事事盡平安。
- 81.不要害怕迷茫，每一段旅程都是自我發(fā)現(xiàn)的寶貴機(jī)會！
- 82.總是習(xí)慣性地陰陽怪氣 其實(shí)是內(nèi)心虛弱的表現(xiàn) 面對這種情況，我們無需自我解釋 堅(jiān)定地捍衛(wèi)自己、質(zhì)疑對方 就是唯一的解法
- 83.酸甜苦辣自己嘗，喜怒哀樂自己扛。愿你眼中總有光芒，愿你活成你想要的模樣。
- 84.婚姻篇 要知道，生活中很多不肯再保持美好，不肯再激情浪漫，不肯再小心呵護(hù)，不肯再花費(fèi)心思……最后都會美其名曰“升華為親情”。 婚姻中最需要的，永遠(yuǎn)是愛，在這段關(guān)系里，你是他妻子
- 85.大自然是最好的醫(yī)生，它能治愈我們的身體和心靈。
- 86.沒事還是多看帥哥，心情也會好一點(diǎn)
- 87.分享個處理情緒的小技巧，寫信。 寫給誰？ 和人吵架了，被領(lǐng)導(dǎo)罵了，被媽媽嘮叨的鬧心了， 就寫給這個人。 自己難受了，抑郁了，就寫給自己。 想寫什么，就寫什么。想說什么，就說什么。不好
- 88.【正確的事情Vs愉快的事情】 在正確的范圍內(nèi)，做愉快的事情。 ?用愉快的方式，去做正確的事情。 ? 做愉快的事：?孩子周末想睡個懶覺，是可以的。 做正確的事：?孩子過馬路想闖紅綠燈，可
- 89.如果有一天我不再做公益咨詢，那一定是因?yàn)槲覜]有了收入來源，需要靠它吃飯了。
- 90.睡不著覺怎么辦？ 1.隔離刺激源。看手機(jī)會引發(fā)神經(jīng)興奮，把它關(guān)掉，最好，放個離床遠(yuǎn)點(diǎn)的地方充電。 2.睡前可以泡泡腳放松下。 3.手頭有少量，還很重要的事情，那就加緊處理，省的睡覺還惦記
- 91.焦慮，這個無形的惡魔，時常像陰影一樣纏繞在我們的心頭。它讓我們寢食難安，讓我們在深夜中輾轉(zhuǎn)反側(cè)，更讓我們在白天里心神不寧。面對焦慮，許多人選擇逃避，試圖用忙碌的工作、無休止的娛樂
- 92.愿你身為女人，心軟，則善待自己，不辜負(fù)這一生。愿你生為女子，心狠，狠狠面對世間磨難。
- 93.最近是真的好容易累，稍微做點(diǎn)事，就氣喘吁吁的。身體和精神都出現(xiàn)了問題，哈哈哈
- 94.努力而未獲得理想的結(jié)果，兩種情況： 一、未來的結(jié)果里，有不好的信息，為了保護(hù)你，而不讓你往前走； 二、現(xiàn)有的福報已經(jīng)耗盡，需要積累更多功德，才會重新有所收獲。
- 95.如果你成為喜悅的源泉，你就會擁有美好的關(guān)系。
- 96.什么情況需要做心理咨詢？ 下面??
- 97.永遠(yuǎn)都要記住，與重要的人在一起時，對方的臉，比你手機(jī)屏幕重要。
- 98.有一種人生觀：我要為別人活著。 但問題出來了。我為你活著，你配得上嗎？于是，我會緊緊地盯著你，看看你是否值得我付出。因此，我勢必會變得很挑剔。而且我們會輕易地看到，我把一切都給你
- 99.這擺攤真好玩……絕了
- 100.當(dāng)你壓力大到快要崩潰的時候，不要跟別人講，也不覺得自己委屈，沒有人會心疼你，要像余華說的那樣： 在夜深人靜的時候把心掏出來，自己縫縫補(bǔ)補(bǔ)，然后睡一覺，醒來又是信心百倍。 無人問津也
- 101.人生最大的焦慮就是自己在為難你自己 要在人生有限的時間里，對自己好一點(diǎn) 想吃就吃，想喝就喝， 昨天已成昨天，要迎接的是明天
給力心理
