- 1.當你把對方作為一體的時候，就會更為對方的幸福而考慮，不是簡簡單單為了自己好，而是我為了自己好，我就會對你好。
- 2.在通往宏偉目標的道路上， 慶祝那些最小的勝利， 就像每一個小勝利都是最終的目標一樣。 這樣， 無論征程在哪里結束， 勝利都將屬于你。
- 3.事件本身沒有對錯 我們看待事件的方式才是問題 一念之轉 天堂地獄
- 4.什么是零和博弈？ 零和博弈就是雙方都希望自己能夠獲得最大的收益。 人往往會想，我是不是可以能夠改變對方，以自私目的出發，怎么樣才能讓我過得最順心？怎么樣按我的意志來經營婚姻，對方
- 5.近日，擁有3.5億美元（折合人民幣25億元）的美國演員威爾·史密斯表示自己非常不快樂。
- 6.在工作單位里，被稱呼“小張”、“小李”等，一聽就是職位較低、沒有份量，不如“張哥”、“李姐”來得響亮。 但是，想要別人改變對你的稱呼，并不是不答應、不默許，就可以實現的。而是需要
- 7.人的格局越大、閱歷越多，越會懂得跳出自我的局限性，以客觀的心態看待世間種種。這也正是一個人的涵養所在。 俗話說，“在上不傲人，在下不卑人。”個人自身的涵養層次，體現著格局的高低。
- 8.女人的真心、理解和贊美是男人心中最為珍視的。它們如同心靈的甘泉，滋潤著男人的情感世界。在尋求愛情和幸福的過程中，男人應該學會珍惜和感恩女人的這些美好品質。同時，女人也應該意識到自
- 9.腫瘤：頭腦里不正確的信念程序。頑固。拒絕改變舊的思維模式。
- 10.一個人畢其一生的努力就是在整合他自童年時代起就已形成的性格 卡爾·榮格
- 11.我們來看一張OK牌 1.你看到了什么？ 我看到了，兩個人在擁抱，一個人似乎正在抽泣，另一個人在用手輕拍他的肩頭安慰他 2.你看到這些后，感受是什么？ 我感覺絲絲暖流沁入心脾 3.由此你想到了
- 12.如何預防摩擦？ 對伴侶關于心靈的看法要虛心接受并保持好奇心。 解放思想，不要評價伴侶。 不要總是以為自己明白了，不懂的地方可以發問。 如果你覺得伴侶的言語威脅到了你或者讓你感到害怕，
- 13.珍惜和孩子在一起的時光，對人家客氣點 20/ 30年后，孩子也會獨立成自己的婚姻家庭 我怎么對ta，ta怎么對ta的孩子 早安親愛的伙伴??
- 14.?理想不是糧食，而是一顆種子，需要播種；生活不是畫卷，而是一張白紙，需要你去渲染；事業不是綠洲，而是一片荒漠，需要你去創造！
- 15.有趣的人 是既有眼前的茍且 又有詩和遠方的人 有趣的人 是既懂得世俗，會為人處事 又心懷夢想和追求的人 有趣的人 是上得廳堂下得廚房的人 希望在成為更好的自己的路上 變得更加自
- 16.空船效應 一個人在乘船渡河的時候，前面有一只船正要撞過來。這個人喊了好幾聲，但是前面的船沒有回應。這個人十分生氣，開始破口大罵前方船上的人。后來他發現撞上來的竟然是一架空船，于是
- 17.智慧不夠， 就會看到別人的缺點 無法包容別人的缺點 其實別人的缺點 跟我們的生死 根本沒有關系。 譬如說我們今天要斷氣了， 我請問你： 你還要去說哪一個對 哪一個不對嗎？ 別人的對錯， 哪
- 18.人一定要拼盡全力，活得充實，在力所能及的范圍之內，在自己的時代里，盡可能地活得充實，這就是我們能做的。 ——宮崎駿
- 19.雖然進化心理學強調基因對心理的影響，但它也認識到環境在激活心理機制中的重要性。環境不僅是背景因素，還能影響心理的表現。
- 20.上癮：逃離自己。恐懼。不知道如何愛自己。 愉悅的生活是人生中重大的一課??
- 21.當我們學會隨緣而生、隨心而動時很多原本困擾我們的事情都會變得不再那么重要和棘手。
- 22.別人怎么看待你取決于你如何看待自己， 過度的包裝就是潛意識覺得自己是“垃圾”。 直面自己的創傷，接納自己的不完美。 一個人的高配得感決定一個人人生的高度。
- 23.慈悲，不僅是對外界的慈悲，更包括對自己的慈悲。 原諒別人，每個人都有不得已，固有的行為模式、思維慣性太難打破，不評判、不糾纏。 放過自己，每一件事在自己能力范圍內已經做到了最好，
- 24.簡單來說，抱有共鳴的提問無外乎以下幾點： 1）全盤接收對方的話語。 2）不做篩選，不加評判。 3）即便是自身不感興趣、覺得無聊的話題，依然有興趣聽下去。 4）盡量站在對方的立場去問。
- 25.人不要太任性，因為你是活給未來的你，不要讓未來的你討厭現在的你。
- 26.我們生活在與他人的聯系之中，假如我們因自卑而將自己孤立，我們必將自取滅亡。我們必須超越自卑。
- 27.中國特色心理咨詢目標: 孩子:不想這么抑郁。 家長:他啥時候去上學? 孩子:不想這么焦慮。 家長:他啥時候去上學? 孩子:不想和他做朋友。 家長:他啥時候去上學? 孩子:想要堅持自己的興趣。 家長:
- 28.欣賞自己，火熱的太陽，會給你以光明；遠航的路標，會給你以方向；生命的明媚，會給你以輝煌；知識的海洋，會給你以成長。早安！
- 29.今天，天氣陰.初春的濕冷也隨風迎面而來. ?轉角遇到花團錦簇的海棠花，玫紅里透著淡淡的粉... ?果然生活中的“陽光”在身邊的點點滴滴... 不管陰晴圓缺希望我們每個人都能在自己的生命里找
- 30.為什么我們愛而不得（一） 愛情是人類永恒的主題，也是我們日常生活中最常見的痛苦來源。 那到底為什么，我們經常為愛痛苦，愛而不得呢？ 原因就是，我們對愛的定義是模糊的。 我們在“愛”
- 31.無論我們擁有多少壽命，我們只能掌握當前。如果能全然融入當下，品味生活而毫無敷衍，分分秒秒都全神貫注，生命一定會散發出神彩和輝煌。學會理解，因為只有理解別人，才會被別人理解；學會寬
- 32.女朋友小產后抑郁了，剛好我又惹她生氣了，半個月都不怎么理我，不和我說話，吵架事小，抑郁這個怎么解決？一時之間也不知道要做什么怎么做…關鍵的是我們分隔兩地……
- 33.其他的孩子在歡呼的時候，你未必要跟著他們同樂，除非你真正覺得有樂趣可找。不要畏懼我們自身的孤獨。永遠。永遠如此。
- 34.戰勝自卑的唯一方法就是自強，千萬不要在別人沒看不起你之前就先看不起自己。
- 35.很多人有羞辱創傷，當你還沒有療愈這個創傷的時候，糟糕的事發生了，這時候你可以跟自己說: 糟糕的事情發生了，但并不是我很糟糕?
- 36.我們必須有一個意識，不要將焦點放到別人身上，不要認為外在關系改變了，自己就得救了。 如果我們真想讓自己的人生，朝著更健康、更幸福快樂的方向發展，就必須把焦點放回自己身上。 至少要知
- 37.愛意隨風起，風止意難！
- 38.焦慮可以分為有用的和無用的。 有用的焦慮幫助我們提供解決當前問題的動力和能量。 無用的則指向未來，因為未來的不確定性造成的擔心或者害怕。即對潛在失控的恐懼。 消除無用焦慮的根本來自
- 39.絕大多數人致富的手段是理智地理財同時呵護所有的物品！
- 40.春天煩躁焦慮調節小建議： 當產生不良情緒的時候可以采用心理自我暗示法、目標轉移法、思想交流法、運動釋放法去緩解煩躁焦慮，讓自己冷靜下來。 1、心理自我暗示法：要采用一種積極的方法
- 41.在你感到疲憊和不安的時刻，但請記住，每一段艱難的旅程都有終點。你的勇氣和毅力將是你最好的伴侶，帶你走向希望的彼岸。
- 42.嘗試放下過度的欲望，珍惜當下，用心感受生活中的每一個小確性。你會發現，原來最簡單的生活才是最大的奢侈。
- 43.記住別人的好處，叫感恩；忘記別人的不好，叫寬容。懂得感恩和寬容的人，才會生活得非常快樂，每天清晨要用微笑迎接嶄新的一天， 其實，人要看輕自己，少一些自我，多一些換位，才能心生快樂
- 44.著名主持人楊瀾曾說過：“評價一個人的成功，不是看他登上了多高的頂峰，而是看到他跌落谷底的時候反彈的力量。我覺得其實人的生命有很大的彈性就是抗挫力。當你遭遇挫敗的時候，你卻可以看到
- 45.焦慮是用對未來恐懼的演繹來驅動當下的生活從而產生的情緒。人類之所以焦慮，是因為不能活在當下。
- 46.越做咨詢越覺得父母是一個責任巨大的職業，父母直接影響到一個人此生的是幸福的還是痛苦的，是自信的還是卑微的，是善良有愛的還是充滿惡意和暴力的，是有能力感受花開花落世間美好的還是終生
- 47.生活有所為，有所愛，有所期待。花會沿路盛開，好運也會如期而至。生活中有風有雨，別忘了也有陽光。
- 48.缺愛的人一生都在做兩件事： 第一：過度補償自己曾經沒有得到過的。 第二：不斷的找人愛自己
- 49.[愛心]當你總是考慮別人的時候 你對別人總是很溫和，總在考慮他們的感受，是因為你想要自己能被這樣對待啊…[愛心] [愛心]當你戀而不得時 戀愛就像傳球游戲，你傳過去，對方傳過來，這個游戲
- 50.人生只是一場游戲，人生online，萬物為你所用，你是世界之王。你的主線任務是升級打怪掙金幣，其他支線任務一概可以不做，其他人都只是npc，為了完成主線任務你可以和npc合作，但不用被npc綁
- 51.每個人都是獨一無二的，所以無需擔憂。余生漫漫，總會有人在身后，溫柔的且堅持愛你。
- 52.人生很短暫，不要浪費時間擺爛
- 53.你有沒有感覺到愛上一個人真的是一種令人陶醉的感覺，包含了心動與激情、也包含了關注與體貼，甚至還有安全和信任。
- 54.豁達不是成全別人，豁達是放過自己，不爭就是智慧。
- 55.來訪者喜歡照顧別人，投射出想被照顧的自己。
- 56.我只是很小心，人海茫茫，我還是看見了你，牽到了你，陪著你，留下了一道時光的印記。
- 57.不必匆忙，不必火花四濺， 不必成為別人，只需成為自己。 ～弗吉尼亞·伍爾夫
- 58.無論是學習還是修行 核心都是為了讓自己接納的更多，更多，更多 延展開來就是接納自己更多，接納別人更多
- 59.愛情是生活中最美好的體驗之一，但長期維系一段戀情并不容易。無論你處于怎樣的階段，以下幾個秘訣可以幫助你維系愛情，使之長久。 1.坦誠溝通。溝通是建立親密關系的基石，因此確保你和伴侶
- 60.真羨慕那些能把話說到別人心上的人，對方是春風，我如沐春風，感謝。??
- 61.美好真實存在的話，人們就愿意為之努力。就像走在干涸的沙漠里，我不怕辛苦，就怕前面的前面還是荒蕪…
- 62.在愛的世界里，成熟男人的深情，往往不是浮于表面的絢爛煙火，而是深藏于日常生活中的細水長流。他們的愛，或許沒有鮮花美酒的浪漫，少了些許風花雪月的柔情，但卻如同每日不可或缺的面包與牛
- 63.我們在生命中的偶然擦肩，是因緣中最大的奇跡。 世界原來就是這樣充滿奇跡，一朵玫瑰花自在開在山野，那是奇跡；被剪來在花市里被某一個人挑選，仍是奇跡；然后帶著愛意送給另一個人，插在明
- 64.當你活得好， 你想找的就不再是一個托付終生的人， 而是一個相愛到老的人。 心若無牽無掛，它便無邊無際。 ——張小嫻 ???
- 65.控制型的親子關系里，表層是控制，深層是忽視，根本是沒有關注到孩子內在的情感與需求。
- 66.再婚前必問對方的三個問題 最近有幾個關于婚前焦慮的咨詢，來訪者的對象是離異，或者他們都是有過離婚經歷想再次步入婚姻面臨的一些問題和困惑來找到我，我們知道現在的離婚率居高不下，如
- 67.心若自由 無處不自在 何時何地 人間即天堂 ～鎵藝老師
- 68.希望生命的天空里，都是風和日麗。
- 69.人有七情六欲，誰也不是圣人。除非你沒有七情六欲，那么你就能游離于人的情感之外，去觀察一切。曖昧這東西，當你以清醒腦，理智腦入局，最終也會不知不覺沉浸其中。
- 70.以下是幾種有效的方法，旨在幫助個體減少對未來的悲觀預期，并提升其整體福祉： 1. 認知行為療法（CBT）： - 該方法通過識別和挑戰個體的消極思維模式，以改變其情緒和行為反應。 - 在臨床實
- 71.我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己
- 72.看了一段文字， 還得工作。誰還不是混口飯吃呢。 能體驗到文字背后的心酸，和無奈。感同身受。 工作，換錢，這是社會運行的規則。 身處其中，總是得適應。 同時，生活，工作，都是多重顏色的
- 73.與君淡如水，千杯也不醉
- 74.一個人最難能可貴的是明白自己追求的是什么，然后做出正確的選擇，并且優雅地享受自己的幸福。 從這個意義上講，幸福其實跟別人、跟某些物質條件相比，并沒有必然的聯系，重要的是當它植根于
- 75.做什么是為了你”，這樣的想法是很可怕的，因為一旦“做什么”沒有達到預想的結果，我們就可能會說“我為你做了什么，你怎么就不為我考慮，你知不知道我的犧牲和痛苦”。 即便我們最初真的是
- 76.愛的時候不辜負自己的心，玩的時候不辜負路邊的風景，睡覺的時候不辜負溫暖的床，一個人的時候不辜負自己。
- 77.總是迎合別人，就會失去和自己的鏈接
- 78.人最重要的是先搞清楚應該做什么？而不是滿足自己想做什么！人性的趨利避害，導致大部分人只做自己認為正確，或喜好，或認為擅長的事，這是極大的自我殘廢，在這個強調“做自己”的誤導風氣下
- 79.如果間題突然消失，您的親密關系會發生什么變化？
- 80.人間煙火處，事事盡平安。
- 81.不要害怕迷茫，每一段旅程都是自我發現的寶貴機會！
- 82.總是習慣性地陰陽怪氣 其實是內心虛弱的表現 面對這種情況，我們無需自我解釋 堅定地捍衛自己、質疑對方 就是唯一的解法
- 83.酸甜苦辣自己嘗，喜怒哀樂自己扛。愿你眼中總有光芒，愿你活成你想要的模樣。
- 84.婚姻篇 要知道，生活中很多不肯再保持美好，不肯再激情浪漫，不肯再小心呵護，不肯再花費心思……最后都會美其名曰“升華為親情”。 婚姻中最需要的，永遠是愛，在這段關系里，你是他妻子
- 85.大自然是最好的醫生，它能治愈我們的身體和心靈。
- 86.沒事還是多看帥哥，心情也會好一點
- 87.分享個處理情緒的小技巧，寫信。 寫給誰？ 和人吵架了，被領導罵了，被媽媽嘮叨的鬧心了， 就寫給這個人。 自己難受了，抑郁了，就寫給自己。 想寫什么，就寫什么。想說什么，就說什么。不好
- 88.【正確的事情Vs愉快的事情】 在正確的范圍內，做愉快的事情。 ?用愉快的方式，去做正確的事情。 ? 做愉快的事：?孩子周末想睡個懶覺，是可以的。 做正確的事：?孩子過馬路想闖紅綠燈，可
- 89.如果有一天我不再做公益咨詢，那一定是因為我沒有了收入來源，需要靠它吃飯了。
- 90.睡不著覺怎么辦？ 1.隔離刺激源。看手機會引發神經興奮，把它關掉，最好，放個離床遠點的地方充電。 2.睡前可以泡泡腳放松下。 3.手頭有少量，還很重要的事情，那就加緊處理，省的睡覺還惦記
- 91.焦慮，這個無形的惡魔，時常像陰影一樣纏繞在我們的心頭。它讓我們寢食難安，讓我們在深夜中輾轉反側，更讓我們在白天里心神不寧。面對焦慮，許多人選擇逃避，試圖用忙碌的工作、無休止的娛樂
- 92.愿你身為女人，心軟，則善待自己，不辜負這一生。愿你生為女子，心狠，狠狠面對世間磨難。
- 93.最近是真的好容易累，稍微做點事，就氣喘吁吁的。身體和精神都出現了問題，哈哈哈
- 94.努力而未獲得理想的結果，兩種情況： 一、未來的結果里，有不好的信息，為了保護你，而不讓你往前走； 二、現有的福報已經耗盡，需要積累更多功德，才會重新有所收獲。
- 95.如果你成為喜悅的源泉，你就會擁有美好的關系。
- 96.什么情況需要做心理咨詢？ 下面??
- 97.永遠都要記住，與重要的人在一起時，對方的臉，比你手機屏幕重要。
- 98.有一種人生觀：我要為別人活著。 但問題出來了。我為你活著，你配得上嗎？于是，我會緊緊地盯著你，看看你是否值得我付出。因此，我勢必會變得很挑剔。而且我們會輕易地看到，我把一切都給你
- 99.這擺攤真好玩……絕了
- 100.當你壓力大到快要崩潰的時候，不要跟別人講，也不覺得自己委屈，沒有人會心疼你，要像余華說的那樣： 在夜深人靜的時候把心掏出來，自己縫縫補補，然后睡一覺，醒來又是信心百倍。 無人問津也
- 101.有朋友說你真淡定，你見過我的淡定但你沒經歷過我曾經的困苦，所以那些正在面臨困難暫時想不通的朋友，其實這都沒什么，我們終將走過一座座山，收獲一份又一份的答卷，暫時的困難沒什么大不了
- 102.人生最大的焦慮就是自己在為難你自己 要在人生有限的時間里，對自己好一點 想吃就吃，想喝就喝， 昨天已成昨天，要迎接的是明天
給力心理
