- 1.依賴別人發光的是燈泡， 依靠自己發光的是太陽！ 努力奔跑的人， 終究會成為自己的太陽， 無須借誰的光！ 無論世界有多薄涼， 一定要有自己的溫度， 即使溫暖不了別人，也不能凍傷自己！
- 2.如果你是一個悲觀者，請一定找個樂觀的人結婚，兩個悲觀者的婚姻肯定不持久。另外，要讓婚姻更美好，一定要給對方保質保量的注意力。多練習一些溝通技巧，了解并贊美配偶的優勢。不要把外面的
- 3.相信自己 到什么時候都是?的
- 4.We shall always save a place for ourselves, only for ourselves. And then begin to love. Have no idea of what it is, who he is, how to love or how long it will be. Just wait for o
- 5.完整的心理咨詢是很花時間的，過度的想省錢用快速的解決方法，就會錯過很多成長的機會。 ???
- 6.你知不知道思念一個人的滋味， 就像喝了一杯冰冷的水， 然后用很長很長的時間， 一顆一顆化成熱淚…… 愛而不得的人才會真正體會， 這是一種什么樣的痛苦.
- 7.做內心強大的媽媽
- 8.12件改變心理健康的事情
- 9.禪悟 養心之道，在于靜心，在于忘物，在于忘情，在于忘境，在于忘我，在于控制好自己的情緒，不急不躁，不慌不忙，不攀比，不生氣，不焦慮，不爭輸贏，不爭高低！ 首先每個人都有自己的生活
- 10.我只有兩個心愿：一是你在身邊，二是在你身邊。
- 11.傾訴，本身就是一種減壓的過程。
- 12.有些事總是深埋心里，時間長了，會變成憤怒壓抑的種子，甚至滋生出痛苦和罪惡。找一個樹洞，一個毫無關聯的傾聽者，定時清空內心的積怨，重啟人生。
- 13.經營日常的一言一行；修煉平時的一舉一笑；察覺自己的起心動念。把自己經營好了，人生也就順了。
- 14.開心，是靈魂深處的暖陽，照亮前行的路； 愛自己，則是生命最溫柔的盔甲，抵御世間風霜。 記得每一天都向著更加燦爛的明天，輕輕說聲：“你好，我很好。”
- 15.弱的時候，壞人最多。這個世界的溫柔，來自于你的強大。
- 16.在傾訴中療愈，訴說中梳理思路，進步。
- 17.人與人相交往是一門很重要的功課 而且這一門功課可能你學一輩子都還覺得不夠，所謂“人情練達皆文章”，但是也有一個核心，只要你能處處替人著想，相信你就能做到“己所不欲，勿施于人”，“
- 18.如果你不花時間，去創造你想要的生活， 你將被迫花很多時間，去應付你所不想要的生活……
- 19.早安～
- 20.好人平安福壽增， 忍化干戈風浪靜， 善念待人妙無窮， 真心一片冰雪融，
- 21.人生就是一場自證預言的實現。預言就是你對自己產生的念頭、信念、和對自己的評判。 信念指導了人的行動，行動促成了一個結果。結果會返回來去印證這些信念，強調它，加深它，信念會推動下
- 22.與原生家庭和解 心理學家阿德勒說過： 好的童年可以治愈一個人一生,不好的童年則需要一生來治愈！ 農村出身的孩子總是繞不開自卑，但這也是無法改變的事情，父母受限于認知和視野，雖然愛
- 23.對于積極自由(positiveliberty)，柏林提出過這樣的說明：自由這個詞的積極意義來自于個人希望能夠做自己的主人。我希望我的生命及決定是取決于我自己，而非外在的任何一種力量。我盼望只是成
- 24.我們容易被那些映射出自我的東西所吸引。
- 25.幸福，不在于擁有什么，而在于擁有的東西能夠讓你感到快樂。讓我們在生活的點滴中發現幸福，學會滿足于簡單的快樂，保持一顆感恩的心，這樣，幸福便會常伴我們左右。
- 26.伴隨閱歷的增長，你會發現越有知越有成就的人越不容易輕易給他人評判和指點，智者誡口，愚者指點江山；能說服一個人的不一定是道理，更多可能是南墻，能點醒一個人的并非說教而是磨難。
- 27.話再漂亮，不守承諾也是枉然，感情再好，不懂珍惜也是徒勞。比起心動，我更喜歡心安，年紀大了，只喜歡有結果的事和說話算話的人。
- 28.當你覺得你是被看見，被理解的，說明說對方在向下兼容你。你在他眼里說不定就是那個需要去解釋、讓步、遷就的人。戀愛這東西本質是雙方各自覺得付出和收獲值不值得而已。
- 29.每天專注兩件事，開心和愛自己。
- 30.20-30歲，年輕女孩晚上的時間怎么能夠呢，很多都是六邊形戰士的，加班、副業、考研、考公、考證買房、婚戀，更別提運動、護膚、生活瑣事。 所以在同齡人里，成功做了六邊形戰士且有所成就的
- 31.兩個人的長期交往是一場博弈。從最初的情感占有，到金錢得失，到親友關系里的受傷程度，到后面的人性良心和感情轉變。每一次的交手都是一次人性的試探和暴露，年紀越大越赤裸裸。目的都一樣，
- 32.曾經你以為你離不開的那個人，為他心碎??千百次，回頭千百次，可以為他死的那個人，終究有一天你還是會把他從你的世界移出，好像那些疼痛的感覺都像沒發生過一樣，一切又恢復了平靜，留下的?
- 33.愧疚式教育的表現? 1. 情感操控：通過制造內疚感來控制和調節被教育者的情緒和行為。 2. 負面比較：經常通過將被教育者與他人進行負面比較，來引發其內疚感。 3. 道德綁架：利用道德標準或
- 34.一些靈魂看似骯臟，無可救藥。其實他們內心總有個角落是干凈的，需要有力量的手伸出，去幫助他走出陰影，戰勝自己。
- 35.愛情本質還是男女在智慧與經驗上的較量，勢均力敵的沒有不好，但是沒啥成長了，自然不是差得多就好，每段感情其實都是讓你明白一些人的東西，歷練。
- 36.男孩子給予他豐富的精神世界，讓他自信自立很重要。作為母親給男孩子足夠多欣賞的目光，可以戰勝一切空虛的言語教育。
- 37.【婚戀篇】?戀愛中，需要注意的三點哦～ ??不要寄生情感： 試圖在伴侶身上尋找你自身缺失的部分，比如安全感、自信或快樂，這只會帶來依賴和不滿。 ?? 拒絕強迫改變： 試圖通過
- 38.“南風效應” 南風效應也叫做“溫暖法則”，源于法國作家拉·封丹寫的一則寓言。北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜、寒冷刺骨，結果行人為了抵御北風?
- 39.成功的路上，沒有人會叫你起床， 也沒有人會為你買單， 你需要自我管理，自我約束，自我突破。
- 40.打岔型溝通是在對話中頻繁地、不禮貌地打斷他人，使得原本的溝通變得支離破碎。此行為可能出于多種心理原因，如急迫感、競爭欲、控制欲或對交談內容的興趣和關注不足。不論其背后的動機如何，
- 41.擇偶心理咨詢 為什么比你差的人都找到了對象，你那么優秀結果一直沒有辦法找到合適的？ 肖老師帶你去看看，究竟是什么原因影響了自己的擇偶。
- 42.如果你是一個內向的人，不要認為這種內向、“社恐”的性格一定是不好的。 通常具有內向性格的人，創造力更強、想象力更豐富，對事物的看法更深刻，在與人交流過程中，更擅長傾聽。 在工作上，
- 43.改變對方非我所愿，能利用對方才是！這就是自己生存，也讓別人生存！
- 44.你可以說聰明的人會談戀愛，但愛本來就是一件不可控制的事情，但凡你能控制住愛不愛，有多愛，愛多少的時候，那只能說明你在用腦子和這個人談論愛這件事而已。
- 45.盡管我們秉持著“真誠”與“善良”的態度待人處事，但有時還是會遭遇無緣無故的敵意。 1. 遵循黃金法則，你希望別人怎樣對待你，你就怎樣對待別人 ? 2. 認識社會的多元化，接受不同觀點，
- 46.美國心理學家蘭德·紐曼說：“有十分幸福童年的人，常有不幸的成年”。很多父母總以為替孩子扛下一切困難，掃清一切障礙，排除一切風險就是愛，孩子就會過得幸福。卻偏偏忽略了，困難和挫折才?
- 47.享受安靜和獨處， 不盲目攀比和追求。???????? 回歸自我平和本真面目， 做力所能及有價值的事情； 心不外馳，則心安神寧氣聚。
- 48.寧可花時間去選擇一個對的人，也不要花時間改變一個錯的人。不僅要愛一個本身就好的人，也要努力去成為很好的人。
- 49.愿你28天不重復地愛自己
- 50.路不通時，選擇拐彎；心不快時，選擇看淡；情漸遠時，選擇隨意。生活不簡單，盡量簡單過，首先你要快樂，其實，都是其次。
- 51.不良的情緒持續會拖垮免疫力，良好的情緒就是為免疫力充電。 ——沈健師說
- 52.人世間，每個人都有自己的缺憾。在缺憾中領略的人生，才是真正的人生。
- 53.有時候從哭著控訴，到笑著對待，到最后，不就是一場隨遇而安。
- 54.日出未必意味著光明，太陽也無非是一顆晨星而已，只有在我們覺醒時，才是真正的破曉。
- 55.我們都向往廣闊的世界， 我們都棲息小小的角落。
- 56.控制型人格的底層邏輯： 我害怕你會拋棄我，所以我打擊你、否定你，讓你不要變得更好，這個前提是我被自己的害怕所控制，我不相信我也會變得更好;我幫助你提升，支持你做更好的自己，卻害怕有
- 57.#【心理學小知識】虛假疲勞 虛假疲勞是指那種并非由實際的身體勞累或生理需求引起的精神疲倦感。 這種疲勞更多是由心理因素造成的，比如長期的壓力、缺乏動力或是情緒問題。 人們可能會感
- 58.有時候，我們愛上的并不是對方，而是自己的愛。莫泊桑
- 59.你接近的人影響了您 如果渴望變漂亮，就和漂亮的人在一起。很可能變得會化妝，很可能氣質越來越優雅。 如果渴望好好學習，就和學霸在一起學習。很可能一段時間以后，學霸考了第一，而你考
- 60.很多人的壞是不自知的，因為他本身的那些給別人帶來痛苦的行為都是基于恐懼，恐懼充滿了一個匱乏的靈魂，恐懼也支配著所有的行為
- 61.大齡青年去哪里找對象靠譜？ 老師給個小建議，有空去當志愿者和義工，這里面的人本身就已經獲得了加分，比普通的熟人介紹多了份信任和對人品的肯定，也多了些談資！ 至于志愿者和義工類型則
- 62.不要老盯著對方的缺點，會無意識地放大加以控制。學會接納對方，多提升自己關注自己，這樣愛情才長遠
- 63.量子糾纏 在物理學上面，發現兩個粒子也有“心靈感應”，即無論倆個粒子相距多遠，只要一個粒子的狀態改變，另一顆和它配對的粒子也會立即被影響，這種現象被稱為量子糾纏。 我想說，如果
- 64.兩個人在一起主要是兩個人的相處方式，分開了死纏爛打是沒用的，用對的方法才能挽回成功，時間久了真的就沒有可能了。因為時間長了會形成一種局面，那就是你是你，我是我了，變得陌生起來了
- 65.臺風“摩羯”來了，不知這次臺風是哪個國家命名的，土星守護的“摩羯”和“水瓶”一直都是強者。希望廣州無恙！
- 66.內心需要不斷修煉：人生就是一場旅行，一場經歷，在乎什么，就會被什么所傷，把事情看淡看輕，快樂最重要
- 67.成長就是去見識從未見識過的， 感受從未感受過的， 做從未做過的事。
- 68.想做的事情，心動不如行動，但行之有據，動則有時。凡事用心，盡力，就可以，至于結果，當真不用強求
- 69.在傾訴中療愈！訴說中梳理思路！
- 70.當你只關注孩子的行為， 你并沒有看見他; 當你關注孩子行為背后的意圖， 你才開始看到他; 當你關心孩子意圖后面的需要和感受， 你才真正地看見他了。 透過你的心看見另一顆心， 愛 才發生了，
- 71.父母的哪些行為可能在無意間傷害孩子的自尊心呢？ 一、假客套，孩子是需要鼓勵和夸獎的，特別是當其他人主動夸獎孩子時，孩子肯定是高興的并且希望得到父母的肯定。但是有的父母就是喜歡客套
- 72.喜歡這樣的天，清爽，透亮，純凈，就如將來的我一樣
- 73.若無法尊重并接受對方不止優點，那注定要過情劫。更重要的是，這是兩個人一起需要悟透或共同成長的，光一個人通透依舊支撐不住脆弱的愛情。
- 74.以子為鏡 養兒育女是透過孩子一路成長 讓父母更加成熟，淡定，從容和穩定 孩子都是來成就父母的 這是破繭成蝶的過程
- 75.不要提前焦慮， 也不要預知煩惱， 生活就是見招拆招， 日落歸山海，山海藏深意。 回頭看看你已經不知不覺 挺過了很多磨難， 練出了一邊崩潰一邊自愈的你。 該經歷不該經歷的都已經經歷
- 76.需要經營的不是婚姻，而是婚姻里的自己，除了自己的孩子，其余都不要理會。按自己的心情和節奏生活。
- 77.人應找到自己的專屬道場，積累福報，放下執念，允許一切發生，從而實現內心的平和與智慧的增長。 1. 找到自己的道場：每個人都應該找到適合自己的城市和領域，專注于自我成長。 2. 福報與修
- 78.一個人在精神上再堅挺，也不能創造一套價值來對抗潮流，而只能像浮萍一樣被裹挾著，隨波逐流。我自認為傲視世俗，人格根柢卻不深，在不覺之中總是用了流行的標準與別人交流。
- 79.人有志向時，就不會感到心累
- 80.人品很重要啊，比家庭收入這些物質條件重要多了。你找一個善良的人，就確保了婚姻的下限，哪怕最后走不下去，也能和平理性的分手。
- 81.生命是我自己的東西， 所以我不妨大步走去， 向著我自以為可以走去的路； 即使前面是深淵，荊棘，峽谷，火坑， 都由我自己負責。 ——魯迅《華蓋集》 什么樣的心態往往決定了一個人過什么樣的
- 82.經營婚姻的意思不僅是指經營兩人的關系，還有個人成長和改變，如果個人自我分化能力弱，不愿意改變，那經營也是很難的。
- 83.When tomorrow turns in today, yesterday, and someday that no more important in your memory, we suddenly realize that we r pushed forward by time. This is not a train in still in
- 84.美好的一天 從傾聽開始
- 85.掌?好控?了自己的身心，就?控掌?好了一切，就掌握了自?的己?命運 不過，掌?好控?自己的身心，確?是實?從掌控?了好?自己的“身體” 掌?好握?了自己?行的?為才?始開?的，當
- 86.人只有在舉棋不定，無從把握的時候才感到疲憊，只要去行動就能獲得解放，哪怕做得不好也比無所作為強。
- 87.每個人的心中，都有一個哈利波特的夢想，我們希望自己能夠夢想成真，遠離痛苦。痛苦來自于我們對世界和人的看法，而不來源于事情本身。
- 88.幸福其實很簡單，一壺茶，一本書，一份熱愛的事業！
- 89.不要對抑郁的孩子這樣說
- 90.粽子都提前包起來了，只能提前祝大家端午安康……哈哈哈
- 91.理解是一座橋梁，連接著彼此孤獨的島嶼。當你用心去感受別人的心情，那橋上便會開滿鮮花，綻放出溫暖與善意的光芒。
- 92.擇偶心理咨詢 戀愛是人生中特別重要的一部分，是每個人都需要面對的一個話題。 有些人可能一生中會經歷多段戀情，但對于每個人來說，找到自己的另一半都是很重要的。 戀愛觀和擇偶觀被認為
- 93.我同意父親的本來樣子， 正如他本來所是。我同意母親的本來樣子， 正如她本來所是。我同意我祖先的本來樣子， 正如他們本來所是。我同意我自己的本來樣子， 我是我自己最好的成品。 我同意自
- 94.【空船效應】 《莊子·山木》節選 一個人乘船渡河，到河中間，眼看對面的一只船就要撞上來了。 這個人喊了好幾聲，都沒有人回應，他著急得不行，于是破口大罵，罵開船的人怎么不長眼。 后來發
- 95.你和你的孩子在相互學習的過程中共同成長，這就是一場雙向奔赴的教育旅途。
- 96.如果你最近常常感到焦慮，請把你焦慮的事情跟我聊聊，我會客觀幫您分析，帶你走出困惑。
- 97.你和這個世界的關系，本質上都在折射你跟你幻想之間的關系，而你跟你幻想之間的關系直接決定了你往后的命運。
- 98.那些我以為過去的、過不去的，最終也都過去了。到現在，歲月已經都替我輕描淡寫了一番，故而我才沒有一直消沉下去。 錢德勒在《漫長的告別》里有一句話讓我印象深刻 “說一聲再見，就是死去一
- 99.真正的共情
- 100.一個很殘忍的真相：你并不迷茫，只是太懶了
- 101.我們總喜歡拿順其自然敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認，真正的順其自然，其實是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。
- 102.著名的“2080法則”也可以用在生活中，當我們擁有80%的快樂，20%的悲傷不足為懼，盡量阻止它過度蔓延，侵蝕我們本應美好的時光。 當人能夠感覺到“與這個人在一起可以無拘無束”的時候，才
- 103.雙重束縛理論是由著名英國心理學家?葛雷格里·貝特森在1956年提出的，用于解釋?精神分裂癥的病因。該理論指出，當一個人在交流中接收到互相矛盾的信息時，無論他們如何反應，都會遭到拒絕或
- 104.因為生命是有限的，所以意義在于享受生命。最好的享受方法是感受美好，通過自己的能力，幫助社會。
- 105.婚姻不比戀愛，戀愛你想分就分，最多就自己難過一段時間，但是婚姻如果真的破碎傷害的是好幾個家庭，你的父母他的父母，你們的孩子，都會帶來很大的傷害
- 106.人如果一直后悔的話，是很難不斷向前走的。
- 107.結婚真正的意義是讓兩個孤獨的人找到歸屬感。 結婚不是拖垮彼此，而是生活中相互鼓勵，下班回家有個人一起吃飯，一起聊天，在外面受了委 屈回到家能有個溫暖的懷抱。 好的婚姻狀態是：你很好
- 108.婚姻是什么呢，兩個各懷心思的合作者，經濟壓力，生活瑣事紛擾，互相的猜忌兩個人最終變成了熟悉的陌生人，純粹的合作者，或者經過一番廝殺仇人相見分外眼紅，自此江湖再不相見。
- 109.相遇總是猝不及防，離別總是蓄謀已久，我們要習慣身邊的忽冷忽熱，也要看淡那些漸行漸遠。
- 110.戀愛中女孩不會告訴男孩的秘密： 1 我問你餓不餓，不是真的問你，而是等你說，走啊寶貝我餓了…… 2 我問你這個好看嗎？不是真的問你的審美，而是我覺得好看需要你的支持與肯定！ 3 我說她背
- 111.林徽因說:“人一旦有了隔閡，就真的走不近了，熱情這東西耗盡了，就只剩下疲憊和冷漠。在細節中崩潰，在失望中放手。”
- 112.你容易生氣，容易情緒內耗，不是因為你性格或脾氣不好，而是你看待問題的視角太過單一。 因此當你生氣，情緒內耗的時候，不要輕易否定自己，這也并不是因為你的性格不好，或者脾氣不好，而是
- 113.人生最大的遺憾，不是你錯過了最好的人，而是你錯過了，那個最想要對你好的人！
- 114.一件小事是怎樣引發抑郁的？ 理論上，一件小的事情，會給我們帶來一點點壞情緒，可能會影響我們一小會兒。 但是這一點點的壞情緒為什么會導致一個人“抑郁”呢？ 舉個例子，假如你今天摔了一
- 115.楊絳先生有一段話：讓別人快樂是一種慈悲，讓自己快樂是一種智慧。 唯有善待自己，養護心靈，才能游刃有余地迎接壓力山大的家庭與社會責任，才能熬過歲月的磨礪，重遇另一個自己。
- 116.這個世上只有和好，沒有如初，舊賬重提是因為他從未被妥善解決過，熱情這東西耗盡了，就只剩下疲憊和冷漠，細節中崩潰，失望中放手
- 117.愛情與成熟度無關。如果不努力發展自己的全部人格，那么每種愛的努力都會失敗；如果沒有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那么人們，在自己的愛情生活中也
- 118.別煩惱明天的事，明天的煩惱讓明天去煩吧，我們要只想開心地過完今天是一天。 讓自己靜下來，慢下來吧，生活總有它的走向，我們的人生也總有屬于自己的歸宿。 面對不如意，不如愿的生活，我
- 119.人們總是把幸福解讀為“有” 有房，有車，有錢，有權 但幸福其實是“無” 無憂，無慮，無病，無災 “有”多半是給別人看的，“無”才是你自己的。
- 120.熱愛是生活的解藥 它能讓你在現實沉重時覺得輕盈 在人生虛弱時覺得自己貴重[太陽]
- 121.你想知道你的擇偶匹配合理嗎？歡迎找肖老師！
- 122.在心靈的舞臺上，我們都是自己的主角。有時，黑暗的幕布會落下，恐懼與焦慮是不請自來的觀眾。但別怕，每一次的掙扎都是成長的前奏，每一滴淚水都將澆灌希望的種子。因為在內心深處，有一盞永
- 123.能選擇做心理咨詢的人，都是內心很強大的人，因為不是每個人都有勇氣直面自己，尤其是那個滿身傷痕或糟糕的自己?? 心理健康是幸福人生的底色??
- 124.每一個人都有自己的南墻要撞，能把道理想通的人哪個不是粉身碎骨！歡迎有困惑關注肖老師！
- 125.【漸進并有疊加效果根據實際情況選擇】13歲屬于青春期早期，孩子從童年過渡到未知的青春期，本身就會感到陌生、緊張甚至害怕，會有適當的脆弱和情緒化的表現。無論任何人對環境和人際關系的改
- 126.女人不要為了任何人放棄自己的夢想和事業。無論多么相愛，保持個人獨立和追求是自我價值的體現！
給力心理
