- 1.百種姿態里，從容篤定的那種最有力量……
- 2.“神奇卓異非至人，至人只是常。” 《菜根譚》—— 洪應明
- 3.人要學會自渡： 煩惱的時候不要開口說話，也不要做任何決定，安靜的待會兒，成年人的煩惱，好像和誰說都不是很合適，要學會自我消化，想開，看開，放開，睡前原諒一切，醒來便是重生。世界上
- 4.《男人的魅力》 一個男人最大的魅力，不是長得帥，也不是你多有錢，而是解決問題的能力。當你跟他在一起，因為你的原因做錯了事情，他不會埋怨指責你，他第一個反應是先安撫你的情緒，在乎你
- 5.每個人都有一個覺醒期，而覺醒期的早晚決定個人的命運。
- 6.你不是冷了， 是不再把熱給錯人了。 你不是無情， 是學會把話留一半、情收七分。 . 小時候掏心掏肺， 長大后能裝死就絕不主動。 不是不熱情， 是被燙多了學會戴手套。 . 你笑得客氣， 是怕真
- 7.One of the hardest lessons in life is knowing you don't have control over anyone. People will come and go. They'll surprise you, disappoint you, be the best thing that ever happ
- 8.但凡人能失去的，說明了從未真正屬于你。所以不必后悔。這個世界上任何事情，最終還有一條出路就是隨他去。
- 9.不要把孩子限制在自己的認知里，因為他生活在另一個時代
- 10.“ 人生的至暗時刻，大道理沒用，雞湯沒用，蛋糕可樂奶茶火鍋都沒用，甚至家人和朋友們的愛也只能減緩焦慮卻不能擊退黑暗，真正把我從深淵裏拉出來的，是我自己。沒有人知道那段時光裏我經歷
- 11.一個人的脾氣來了，福氣就走了，如果你是對的，就沒有必要生氣，如果你是錯的，你就沒有資格生氣，任何時候都不應該做自己情緒的奴隸，管理好自己的情緒，你就是優雅的，控制好自己的心態，你
- 12.第10句。看那些讓你深夜難眠的掙扎，都是你靈魂在破繭的聲音，當你覺得自己擋不住時請回頭看看那么多，你以為過不去的坎不都被你畫成了生命的花紋嗎？
- 13.控制沖動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。
- 14.看見孩子，而不僅僅是看見疾病。 當孩子生病時，請父母調整好自己的角度、心態，不要只看到他的病，還要看到孩子，看到他們的靈魂，他們純真的樣子。如此，才不會放大病癥，而是真正
- 15.焦慮是一種常見的情緒障礙。希望每個人都能克服焦慮，活出美好人生。
- 16. 人要接受自己的有限性，並且要學會接受事與願違。學會正確看待人生無常，隨時接受變化，才是我們人生的必修課。 路，難不難，腳知道；事，順不順，心知道。生活中的很多事情，需要自己悄悄釋
- 17.撒謊背后的認知密碼——三歲孩童半數會撒謊，十二歲幾乎全員說謊家。這是大腦前額葉發展的里程碑，圓謊能力反映認知復雜度。童年撒謊者更可能成為領袖——他們懂得情景管理，具備戰略思維潛質
- 18.日出有盼，日落有念，所有美好，皆如你所愿，早安
- 19.清晨的風里藏著希望，今天的你一定閃閃發光?? 早安～ 不必羨慕別人的花園，你也有自己的花期。 有人早春綻放，有人深秋盛放，只要不負時光，終會活成自己喜歡的模樣。
- 20.突然被人民日報的這段話深深的觸動了： “如果每件小事，父母都不斷糾正、指責，只會讓孩子泄氣，從而缺乏前進的動力和勇氣。 允許犯錯，孩子才能學會擔當； 給予寬容，孩子才會懂得自愛。
- 21.又是一天的開始
- 22.早安??世界上最可貴的兩個詞，一個叫認真，一個叫堅持，認真的人改變自己，堅持的人改變命運，有些事情不是看到了希望才去堅持，而是堅持了才有希望。
- 23.今天是7月10日，農歷六月十六，星期四，早安。一個人真正的清醒，是學會不活在別人的言語里。好聽的話，不必全信；難聽的話，更別放在心上。做好自己，才是成年人的修行。多些寬容給自己，少
- 24.風不追問葉的去向，樹不挽留花的離開。人心的自在，多是從“允許”開始——允許遺憾沉底，允許故事留白，允許此刻的自己，就是剛好的模樣。
- 25.成功的人都擁有“遠見卓識”，也就是洞察力。這種洞察 力可以對理念進行分析，對非科學的東西加以摒棄，從而不會在無意義的事情上浪費精力。因此，成功也會為你的奮斗帶來回報。
- 26.山不讓塵乃成其高，海不辭盈方有其闊。 釋義:大山不嫌棄微小的塵土，所以成就了自己的雄偉高大，大海不害怕水多充溢，才有了自己的寬廣無垠。凡事都要從點滴做起不斷積累，方能有所成就。生而
- 27.??身心癥和心身癥 身心癥和心身癥的主要區別在于身心癥是一種心理疾病，而心身癥是一種生理疾病；簡單地說，身心癥是“心癥”，而心身癥是“身癥”。雖然造成身心癥和心身癥的原因都是心理
- 28. 我們每個人的內在其實都有好幾種聲音，我們可以把它們大致歸類為三種，就是內在父母，內在小孩以及內在成人。 我們要做的是去培養聆聽內在成人的聲音。 作為一個成年人，如果有孩
- 29.?早安晨語 能讓你快樂的就是你的藥 哄好自己 也是人生一項非常重要的能力
- 30.今天是7月10日 星期四 與其在抱怨中讓自己陷入內耗的深淵，不如戒掉受害者心態。少責怪別人，多提升自己，用實際行動去改變現狀，生活自會給你帶來意想不到的驚喜。早安！
- 31.人，各有各的位置，各有各的價值，各有各的理念，各有各的世界觀，各有各的人生觀，各有各的價值觀。不隨意苛求別人，不盲目要求自己，保持善良，做到真誠，寬容待人，嚴以律己。得與失，成和
- 32.信任是心理咨詢的氧氣，沒有它，再高明的技術也難以生效。它既是過程也是目標——通過信任關系，來訪者學會如何與他人及自己建立更健康的關系。正如人本主義心理學家羅杰斯所說：當一個人被接
- 33.學會成為自己情緒的主人 目前臨床醫學已經證實，多達200多種疾病與情緒相關，覆蓋了幾乎所有常見疾病。 令人震驚的是，90%以上的人都曾遭受過情緒對身體器官的“攻擊”。 比如，長期的抑郁可
- 34.做個快樂的人，看淡所有的人和事，淡淡的日子，淡淡的心情，淡淡的陽光，淡淡的風，凡事都淡淡的，挺好。
- 35.接納比對抗更有力量。
- 36.安慰他人的正確姿勢[機智][機智][機智] 少說“別想太多”，多說“我在聽”。陪伴和傾聽，有時比建議更有力量[太陽]。
- 37.】“已讀不回”，你會感到焦慮嗎？ 收到消息明明被對方看到了，卻遲遲沒有回復... 這種感覺太熟悉了！有人覺得無所謂，有人卻會忍不住胡思亂想。 背后的心理： 可能涉及對被重視/被認可的需求
- 38.人生短暫而渺小，如蜉蝣寄予天地 我們爭不過歲月，唯有以自己喜歡的方式過好每個日出日落
- 39.早安
- 40.??2?2?/??.???? 春有百花，夏有荷 炎炎夏日，祝?你好運“蓮蓮” 期待這個夏天“荷”你相遇
- 41.心理咨詢的本質是“助人自助”——通過信任關系，幫助來訪者激活內在資源，而非依賴外部答案。正如哲學家尼采所說：“一個人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活。”咨詢師的目標是幫
- 42.運用陽明心學智慧守護親友邊界，核心在于“致良知”與“事上磨練”，做到溫和而堅定： 先“致良知”，明辨本心： 陽明說“心即理”，你的真實感受就是邊界的重要標尺。 靜下來問自己：“這事/
- 43.我們天法改變己發生的創傷性不幸事件，但我們可以改變與創傷的連接方式，一步步走出創傷，不停留在過去，不被其淹沒！
- 44.風來聽風，雨來看雨，人生自在，不爭不搶。
- 45.別把自己掏空了然后等著別人填補。
- 46.“事緩則圓”，是一種人生的溫柔。 急事慢做，無事早預——許多家常話，藏著歸根的智慧。 當你學會把情緒放緩一瞬，給下意識的憤怒剎車，人生許多僵局，其實都能以柔化解。
- 47.成年人最大的成熟，是遇事不慌，遇難不逃，臨危不懼，臨危能穩住心里的燈火。 浮躁的世界里，愿你守住慢的力量，不輕舉妄動，不倉促決定！
- 48.花若盛開，蝶自會來。你本身就是一陣帶著花香的風。
- 49.為什么你總是“想做卻不做”？ 你知道嗎？有時候我們遲遲不開始一件事，并不是因為懶，也不是因為不想，而是因為—— “沒做”本身，保留了一種我其實可以的感覺。
- 50.通過呼吸，我可以輕松的回到當下時刻 當我感覺焦慮或者擔憂， 我會閉上眼睛深深的吸氣，想象自己充滿了白光， 然后呼氣，想象壓力和緊張從我的身體離開。 ，在這一刻，我可以自由的輕輕伸
- 51.其實這種狀態，在心理學里有個名字，叫“潛能幻想”。心理學家菲利普斯說，我們寧可活在“我本來可以”的幻想里，也不愿面對“我試過了但沒做到”的現實。 因為在幻想里，我們始終是那個“有
- 52.那我們該怎么辦呢？ 首先不是急著行動，而是先溫柔地承認：我其實是在保護自己。 保護對自己的期望、夢想，也是在逃避現實可能帶來的落差。 然后輕輕問問自己：我是在等待一個完美的時機，還
- 53.很多時候，當下那個我們以為邁不過去的檻，一段時間之后回過頭看其實早就輕松跳過；當下那個我們以為撐不過去的時刻，其實忍著熬著也就自然而然地過去了。這世間沒有能夠真正打敗你的東西。
- 54.每個人的每個人生階段都是獨一無二的
- 55.當我們對自己不滿意的時候，對他人的包容度就會降低；當我們心情愉悅、內心豐盈、充滿愛意的時候，所見所聞皆是美好?，我們和自己的關系就是我們和世界的關系，所以我們首先要學會愛自己、和
- 56.心理學角度上看 人只會愛上三種人 第一對方身上有你被壓抑的能量，第二在對方身上體驗到了與父母關系模式的熟悉感，第三在對方身上看到了你自己的影子。 喜歡可能是一見鐘情或見色起意，但愛
- 57.“真正的強大，不是比誰更強勢，而是在強勢面前，守住自己的節奏和底線。”
- 58.愛自己是一切美好的開始！任何時候學會不為難自己。
- 59.存錢，不要讓任何人知道 “財不露白，富不露相，言不露形”，存錢，不要讓任何人知道，那是家里最底層的保障，要藏。藏住了，錢，就是自己的，藏不住，錢就會招來有心人的惦記。存錢，是后
- 60.講真我很失望，絕大部分做心理的只有ta暗暗攻擊來訪這不對那不對。卻禁止??對方回擊攻擊。這其實還在玩等級文化的糟糕傳承。但心理咨詢不應該這樣。
- 61.???♀?溝通的本質：溝通不是你說了什么，而是對方聽懂了什么，并且因此做了什么。 ??說白了，溝通不是靠嘴皮子，而是靠結果。 ??而支撐這種“結果導向”溝通的，是四個被大多數人忽略的?
- 62.“天道忌滿，人道忌全” 有時候追求少一點， 看似消極，實則蘊含大智慧。 弘一法師說： 人旺財不旺，財旺人不旺； 人財兩旺，壽不長。 世間福祿壽俱全的人基本沒有， 人生小滿，即是圓滿。
- 63.咨詢師要做的是把碎片故事拼成完整脈絡。
- 64.犧牲的愛若在期待，反而會成為孩子的負擔。
- 65.發脾氣是在用情緒傳遞隱藏的期待。
- 66.每一代人的覺醒，都是對上一代的救贖。
- 67.改變不是推翻過去，而是重寫意義。
- 68.當媽媽說“我值得”，女兒就學會了“我值得”。
- 69.“今天聽到一個故事，對方說‘終于有人沒打斷我，讓我把話說完了’。原來有時候，安靜聽著，就是最好的回應。
- 70.“其實我們都一樣，偶爾需要一個‘情緒樹洞’。而我的工作，就是成為那個接住你的人。”
- 71.多跟“貴人”親近，什么是貴人？ 努力向上、敢于從頭開始的自己； 帶你賺錢的人，約你學習的人， 和你聊的來的人，懂你內心感受的人， 處處為你加油的人，希望你更好的人。
- 72.??當你允許一切發生， 允許不完美出現， 然后精心打磨， 你才會發現， 其實一切皆有可能。
- 73.認知比勤奮重要，趨勢比努力重要 ?方向比方法重要，看清趨勢， ?找到方向比盲目努力更重要 ? ?朝著正確的方向持續努力 ?行動的速度就是成功的速度
- 74.內在情緒和壓力一定要有可以出口的地方， 不能讓他們堆積成山，形成內傷！
- 75.而且我能做什么過分的事[流汗][流汗][流汗]但是大部分人做了心理行業還是無法接受“以下犯上”被指責一句啊。
- 76.一個再出色的人，長期在緊張的人際關系和充滿壓力的環境中浸泡，也會變得暗淡無光、心煩氣躁、歇斯底里。人要到能滋養和托舉他的地方去。
- 77.很有感的一句話：“ 把自己活得貴一點。” 活得貴一點， 並不是說要花很多錢、買名牌住豪宅， 而是懂得善待自己。 老是讓你委屈的關係，就不要了； 用過幾次就壞的物品，都不買了； 真的學不
- 78.心理小故事 抓住機會 一位男士在咖啡廳等朋友時，被一個女孩誤以為是通過某位女士介紹來相親的。他看著女孩，認為對方是自己喜歡的類型，于是干脆點頭應承。 結婚當日，他坦
- 79.人在遇到挑戰時，要帶著他全部的真實性去應戰，只有這樣他才稱得上完整。失去真誠就失去了生命的完整。
- 80.婚姻有風險，婚前擇偶咨詢刻不容緩！ 嘿，朋友們！擇偶這事兒啊，就像去超市挑水果。光看外表光鮮亮麗可不行，還得了解這水果的“內在品質”，這“內在品質”就是咱說的人性認知。 你想想，
- 81.心里有陽光就處處是陽光！
- 82.婚姻里，不懂人性，你的愛就是枷鎖。 婚姻，又是什么？是兩個獨立的基因，簽訂的一份長期合作協議。 它運行的第一法則，不是“愛情”，是“需求”。
- 83.一個有溫度的家庭，孩子想不優秀都難。做有溫度的父母，給孩子成長以肥沃的土壤。
- 84.“靈魂共振的人，才能踏足你內心的山河，看懂你未言說的波瀾壯闊。 人皆有千面，你以何面示人，便會吸引同頻的靈魂前來共赴。”
- 85.閃婚須謹慎 心理學家安娜·弗洛伊德曾經說過： “婚姻是一項人生的事業，夫妻雙方在結婚之前都要接受崗前培訓，而僅憑短暫的了解和所謂的一見傾心，是很難持久保持婚姻關系的。” 想當年，
- 86.Everything that is mutual is permanent. Giving, respect, and beautiful feelings often only last when they are mutual, because one party cannot carry an entire relationship on th
- 87.他們做心理是為了證明“我對”“你錯”，彌補自己在生活中被否定的缺口？
- 88.人生總會遇到不同的考驗，如果一遇到考驗，就害怕地找地方躲起來，那讓你害怕的事就會永遠控制你。 遇到事情先別膽怯，不是要我們魯莽行事，而是帶著清醒的認知，邁出嘗試的第一步。就像
- 89.愛思考有公德大愛，我絲毫不慚愧地接受這個欣賞??。太多人承接上輩家人的痛苦。接納他們打壓并迷失了獨立思考的心智。太多人被迫體諒接納毒性的傳統。
- 90.做沒做過的事情叫成長，做不愿意的事情叫改變，做不敢做的事情叫突破。
- 91.先完成，再完美 內耗常伴隨拖延，因為總想準備到“完美”再行動。 ? 用“最小行動”破局： ? 不是“寫一篇完美的報告”，而是“先寫100字”。 ? 不是“健身1小時”，而是“換上運
- 92.當強迫思維循環時，刻意安排“失控時間”：把書架弄亂再整理，故意寫錯字不修改。存在主義療法中的**矛盾意向法**揭示：當我們戲劇化地擁抱恐懼，癥狀的魔力反而消解，如同陽光下的夜露。
- 93.我可最看不上為了襯托出自己好而貶低別人。
- 94.除了肉體的痛苦，所有痛苦都是你想出來的。
- 95.命運如河，有人隨波逐流，終其一生困于淺灘；有人逆流而上，活出波瀾壯闊。 二者的差別，往往不在機遇，而在心念。 心若不變，命亦難改；心若一轉，天地皆寬。 《易經》有言：“窮則變，變
- 96.楊絳先生曾說：“當你看過世界，見過眾生，才發現，你要見的世面，是自己內心的勇敢和自信。”
- 97.別想太多，那些愛過的，正愛的，哭過的，笑過的，畢竟都是生活在經歷中成長，在成長中成熟，挫折滄桑，何嘗不是一筆財富。
- 98.沒有任何人可以真正的幫助你，只有自己才可以救自己！是的，我們陷入困境時，我們總希望別人來拉自己一把，其實能拉自己的，永遠只有自己！ 珍惜你的低谷期，沒有誰是一路坦途的。讓人挫敗的
- 99.把身體養好了，這叫體質；?把心態調好了，這叫格局；把日子過好了，那叫本事。不要為了不值得的人和事，讓自己不開心。萬事不計較，萬病自然會好。” ?保護自已最佳的方式，就是不要高估自
- 100.只有經歷才會讓一個人變得更成熟，一個人，或者一個家庭如果沒有經歷過高和低的周期，那么對真實社會的認知是非常淺薄的，不是說一定要經歷苦難，而是要進入真實的社會，了解世界的真實運作。
- 101.人是情緒的主人，情緒影響思維，思維導致行為。課題分離，就是你只需要管自己的課題，不要千涉別人的課題。
- 102.把討厭的人看清，不如把他看輕。 分離，遠離，距離。
- 103.幾乎所有人在分手后普遍存在的問題，就是他們忍不住要去聯系前任。
- 104.莫把寶貴的精力用來糾纏在不值得的人，不值得的事上。 當你把精力浪費在此的時候，同步時刻，真正愛你，關心你的人，正在被你虐待，和冷落。 那些坑害了你的人，給你帶來的傷害，同步的被我們
- 105.人生在世，遇到問題就代表活著，無論發生什么，就像你說的未來可期，只要抱著這樣的心態一定差不了，這些只是暫時的，水來土掩兵來將擋。加油??
- 106.女人就應該好好愛自己，不要一味地付出，多心疼自己，一個不愛自己的女人，是沒人會愛你的。 別拿身體透支，健康才是女人最硬的底牌。 人生擁有了好身體，才會有好人生。有時間多運動，多休
- 107.王陽明說，你未看此花時，此花與汝同歸于寂，你來看此花時，則此花顏色一時嬌艷起來，花當然是自開自落的。可是，能不能擾動我的心，卻是由我來決定。原來，人生本身毫無意義，因為你的所作所
- 108.原諒生活的不完美，寬容生活的不容易，昨日不憶，明日不憂，迎著陽光，溫暖前行，樂觀和愛，才是生活的解藥。
- 109.有些事，發生了就只能接受。有些人，失去了就只有放手。有些路，選擇了就沒得回頭。人生就是這樣的無奈。如果想讓自己放松一些，就不要沉淪在已發生的結局里糾結，該哭就哭，該喊就喊，然后接
- 110.親密關系里面有一個非常重要的原則，那就是誰痛苦誰改變。 但是大家知道還有下半句嗎?那就是誰造成誰重建。也就是說，如果你總因為男人而感到痛苦，那應該要做出改變的其實是你自己。因為很
- 111.我回來了
- 112.我們從原生家庭中習得了很多的恐懼，讓我們不敢去表達自己內心真實的聲音，壓抑了我們真實的想法，慢慢會失去真實的自我，讓我們的生命力減弱或者萎縮。
- 113.成長不是直線上升的階梯， 而是螺旋式上升 ——允許自己繞彎路、打轉、甚至短暫下墜， 這才是真實的蛻變軌跡。
- 114.當孩子刪除你的聯系 如何修復關系 1、先冷靜，避免情緒化反應不要立刻質問或指責：孩子可能出于沖動、壓力或暫時想保持距離而這樣做，過度反應可能激化矛盾。 - 給自己時間思考：回憶近期是否
- 115.如果你把人生的幸福寄托寄托在另一個人身上的話，那么你這輩子注定是不會有幸福的。 如果沒有人愛你，你可以自己愛自己呀，而且你自己對自己絕對忠誠，絕無二心。 如果沒有人陪伴你，你自己
- 116.??????
- 117.“到目前為止，你已經從你以為過不去的所有事情中幸存了下來。” 很多時候我們說“已經過去了”，并不是忘了當初的痛苦，只是那段經歷不再是無期徒刑，不再把現在的自己也困住了。 也許創傷還
- 118.人生的路不一定一帆風順，或崎嶇，或跌跌撞撞，或峰回路轉。如果這一刻，你感到艱難，別焦慮，別迷茫，先把手頭的事做好；如果這一刻，你感到孤獨，試著學會高質量地獨處，去學習，去閱讀，去
- 119.即便沒有復合的可能，人們依舊斷不了跟前任的聯系。
- 120.我們常說活在當下，時間是最寶貴的東西，但好像我們對于時間的劃分常停留在表面的過去，現在，將來。其實除開“鐘表時間”規劃著我們的日常，我們更多的是依賴“心理時間”在感受外界對我們的
- 121.樹在、山在、大地在、歲月在、我在，你還想要怎樣更好的世界？
- 122.開心每一天
- 123.人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的，允許自已出錯，允許自己偶爾開小差，帶著缺憾拼命綻放，接受每一個階段的自已，愛自己的明媚，也愛自己的破碎。
- 124.加油，努力做更好的自己！
- 125.愛的力量是強大的，無與倫比的 愛是?量能?的?射發?器。 愛讓人變?勇得?敢，變得堅強。 愛?智是?慧的源泉， 是唯一不?的變?信仰！ 學會愛，?得懂?愛，散發愛， 傳播愛的能量，
- 126.When we are young, we want to look older. And when we are old, we want to look younger. And there is a window in the middle of it all when we’re supposed to look as we wish. But
- 127.?治愈焦慮，不是逃離現實憂慮未來，而是學會接納當下? 給自己制造快樂，享受多巴胺帶來的幸福感，把它變成習慣，時間久了會忘記創傷，讓自己變成快樂易受體 *^_^*
- 128.人可以帶著問題活下去
- 129.不慌不忙，做自己的小太陽，永遠熱愛生活，永遠積極向上。
- 130.小的時候以為家里很大，后來以為院子很大，在長大點以為城市很大，長大后才發現還有好多國家，還有整個地球，太陽就是地球的130萬倍，銀河系里面有數千億顆太陽，所以人類真的很渺小，渺小到
- 131.無論親密關系多甜蜜，終究替代不了你對自己的理解和關愛，在我們自己還不知不覺時，要求另外一個個體的全然接納，無疑這是個奢望。
- 132.隨心書語?????? 你希望別人好，別人未必會好， 但你肯定好，因為你的內心美好。
- 133.以游戲的心態過生活 持輕松的態度面對事物， 還可以將任何艱難的日子或沉重的負擔轉變為有趣的冒險， 去享受了如此多的樂趣，你還為什么要花時間沮喪呢？
- 134.從身心與情感方面均跟上一段關系隔離，要做到這些的主要方式就是停止聯系。
- 135.雞蛋一次次撞向石頭，即便傷痕累累也堅信能改變它。可現實是，每一次碰撞都只是在加深傷痛。直到雞蛋選擇放手，遇到了棉花，才終于明白，柔軟的擁抱才是自己一直渴望的溫暖。 人生也是如此
- 136.“斷聯”，這樣你才有足夠的空間平復內心，療愈自我，大步向前。
- 137.年少時，我們總希望自己看起來更成熟。 而當我們變老時，我們希望看起來更年輕。 而在這一切之中，存在一個理想的視角窗口，供我們隨心賞閱。 但我們卻把時間浪費在空想上。 我們有的更高，有
- 138.生活中的痛苦就是渡我們修行的輪船，生活中讓你痛苦的人就是今生渡你的楊帆
- 139.對于那些已經錯過的風景，我們無需再過多留戀；對于那些已經離開的過客，我們也無需再苦苦糾纏。只有勇敢地告別錯的，我們才能更早地與對的相逢，開啟新的生活篇章。
- 140.放過別人，就是放過自己！
- 141.走出焦慮并不是一件容易的事，但只要我們用心去嘗試和實踐上述的秘訣，相信我們一定能夠找到屬于自己的那份平靜和幸福。記住，無論何時何地，都要相信自己的力量，勇敢地面對生活中的每一個挑
- 142.未來最貴的，不是金錢權勢，而是元氣充沛、心穩神清。 別人在是非漩渦里糾纏，你只需默默繞行。 不爭不辯，不耗不損，護住自己那盞心燈，就是最深的福報。?
- 143.童年創傷就像一顆定時炸彈，會悄悄改變我們的大腦和身體，為成年后的心理健康埋下隱患。 童年長期處于緊張、恐懼或無助的狀態，比如遭受虐待、家庭暴力、嚴重忽視等等，會導致生理和心理壓力
- 144.區分“事實”和“故事” 內耗往往源于混淆事實和想象。 ? 事實：老板說“這個方案再改改”。 ? 故事：“老板覺得我能力不行，可能要辭退我。” 寫下客觀事實，劃掉所有主觀臆測。
- 145.別著急要結果，默默耕耘的日子，本身就是一種收獲。
- 146.別著急要結果，默默耕耘的日子，本身就是一種收獲。
- 147.一般而言，“斷聯”最好是把所有聯系方式都切斷。
- 148.婚姻的真相是：很多時候會撒嬌的老婆，勝過會干活的老婆。 千百年來，人們感受愛的方式亙古不變，那就是：和顏悅色，柔聲細語、擁抱親吻。 感情感情，感到了才有情，很多人累死累活做事情，都
- 149.不管地板有多臟，用心打掃就會干凈的。
- 150.人生，沒有什麼可比的。 若比美貌，我們都會老去； 若比財富，我們都會失去； 比生命，我們最終都會離開這個世界。 其實，我們都一樣， 都是這個世界的體驗者， 體驗過後，就悄悄地離開。
- 151.夫妻間，吵架的婚姻不一定會離婚，不吵架的婚姻不一定就過的好。而是在吵架過后還愿意為彼此做出改變，去理解，包容，接納，信任，依然愛著對方。
- 152.你不需要看到整個樓梯 只需邁出第一步
- 153.人生兩個境界！一個知道，一個知足。知道自己想要的，知足自己擁有的。心有沉靜時，風來茶亦香，茶在手中是風景，茶在口中是人生！
- 154.真正的人格力量，往往不在口頭上，而在細節里藏著。 一個人是否值得深交，就看這些小地方。有句話說得好：“水越深越靜，樹越大越沉。”人格亦如此。它不張揚，但它穩得住、扛得起。 你跟這
- 155.立刻停止內耗的3個方法 ① 按下“暫停鍵”：給思維設鬧鐘 ? 當發現自己反復糾結時，立刻問： “這個思考對解決問題有幫助嗎？還是只是在重復消耗我？” ? 設定“反芻時間”：每天只允許
- 156.有人說，清晨一睜眼就跟你發信息的人，是世間的珍寶，那個對你說早安的人，要比說晚安的人更加愛你。因為清晨的第一縷思緒，是往往留給最重要的人，因為沒有人在大夢初醒的瞬間，立刻想到一個
- 157.揮別錯的，才能和對的相逢。
- 158.人性在能量層面同樣顯化： 匱乏吸引匱乏，豐盛吸引豐盛。 誰要是強行將自己調頻至不匹配的環境或關系中，最終，都會無一例外地被對方的頻率拉低，陷入自身的能量枯竭與混亂！
- 159.做人切記不能做老好人，一味遷就、退讓，不懂拒絕，會讓關系變成一種負擔，心生怨氣、怨恨，最后傷己傷人。適度拒絕，說明自己的原則和底線，既是對自己的保護，也是對彼此關系的保護和負責！
- 160.得到未必是福，失去未必是禍， 各有渡口，各有方舟， 萬般皆是命，半點不由人。
- 161.人生亦是如此
- 162.情緒不是敵人，是送信的人。它敲你門的時候，別急著趕它走，聽聽里面寫了什么
- 163.為什么你停不下內耗？ 大腦天生偏愛“過度防御”——寧可錯殺一千，不可放過一個潛在威脅。但現代社會的壓力不再是猛獸，而是無形的焦慮，大腦卻還在用原始的方式反應： ? 放大微小失誤（
- 164.今天是我近期最開心的一天??
- 165.開心的時候，看什么都是美好的
給力心理
