你是否也有這樣的體驗(yàn)：面對(duì)機(jī)會(huì)時(shí)，自認(rèn)為能力不夠，不敢主動(dòng)爭(zhēng)取，最后只能眼睜睜看著機(jī)會(huì)溜走，事后又懊悔“如果當(dāng)時(shí)試試就好了”。 　　習(xí)慣性地把“我不行”“太難了”掛在嘴邊，還沒(méi)開(kāi)始嘗試，就先在心里預(yù)設(shè)了失敗的結(jié)局，這種“自我設(shè)限”，會(huì)讓我們慢慢失去了做事的勇氣。 　　其實(shí)，很多時(shí)候，事情本身并沒(méi)有你想象中的那么難，是自我設(shè)限讓我們困住了腳步。 　　把“我不會(huì)”變成“我可以試試”，把“我做不到”變成“我再努力一下”，如此，才能突破自我限制，在成長(zhǎng)的道路上走得更穩(wěn)、更遠(yuǎn)。

近期陪伴一位在親密關(guān)系中掙扎的來(lái)訪，看著她因過(guò)度依賴(lài)戀人而深陷痛苦的漩渦，仿佛靈魂被無(wú)形的藤蔓緊緊纏繞，每一次心跳都牽扯著對(duì)方的晴雨表。 那份煎熬，我懂。 我們有時(shí)錯(cuò)把“依賴(lài)”當(dāng)作愛(ài)的深度。當(dāng)我們的喜怒哀樂(lè)、價(jià)值感、甚至存在感，都過(guò)度系于一人身上時(shí)，愛(ài)便悄然變成了牢籠——困住了自己，也壓垮了對(duì)方。這不是愛(ài)的本質(zhì)，而是內(nèi)心安全感的缺失在親密關(guān)系中的投射。 真正的親密，是兩棵并肩生長(zhǎng)的樹(shù)。根，在地下緊密相連，分享養(yǎng)分與支持；枝干，卻各自向上伸展，擁抱屬于自己的陽(yáng)光雨露。我們因彼此的存在更豐盈，卻不因?qū)Ψ降娜毕菸? 如果你也感到： 失去TA，世界仿佛失去色彩？ 極度害怕被拋棄，反復(fù)求證愛(ài)意？為了維系關(guān)系，不斷妥協(xié)甚至失去自我？ 或者，對(duì)方的情緒輕易主宰你的天空？ 那么，這也許是內(nèi)心在提醒你：是時(shí)候，把目光溫柔地收回，重新扎根于自己的土壤了。 看見(jiàn)那份依賴(lài)背后的渴望（或許是安全感、價(jià)值感、歸屬感），學(xué)習(xí)在關(guān)系中保持獨(dú)立的“自我內(nèi)核”，才是走出痛苦、建立健康親密關(guān)系的起點(diǎn)。 愛(ài)，不是攀附，而是相互映照的星辰。當(dāng)你自己成為穩(wěn)定發(fā)光的星球，才能吸引并維系另一顆同樣獨(dú)立的星辰，共同描繪遼闊的夜空。 找回自己的力量，愛(ài)才能真正自由呼吸。 愿你在愛(ài)中，既能深情相依，亦能自在獨(dú)立。

古人說(shuō)：悅?cè)苏弑姡瑦偧赫咄酢? 我們所做的一切，不是為了讓別人開(kāi)心，而是為了自己舒服，不必為別人的指點(diǎn)而煩惱不必為別人的評(píng)價(jià)而局限，不必為別人的好惡而改變。我們不是人民幣做不到讓每個(gè)人都滿意。唯一值得去做的，是讓自己開(kāi)心，讓自己滿意。 不要再想著取悅誰(shuí)了，跟誰(shuí)在一起舒服，就跟誰(shuí)在一起。累了，就躲遠(yuǎn)一點(diǎn)。不必討好，不必將就，在安靜中綻放。

千萬(wàn)不要因?yàn)榭匆?jiàn)別人發(fā)光，就覺(jué)得自己暗淡，他強(qiáng)任他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗。 生活中，人和人的節(jié)奏是不一樣的，有人三分鐘泡面，有人三小時(shí)煲湯，你選擇了你要的生活方式，就堅(jiān)定走下去，別胡思亂想。每個(gè)人的花期是不一樣的，所以不必焦慮。 人生本來(lái)就一無(wú)所有，有什么事不能從頭再來(lái)呢，不要東張西望，不要提前焦慮，大膽的往前走，你的光芒終將會(huì)被看到。

身上有靜氣的人，面相上總是會(huì)更好看一些，處事的收獲也會(huì)更多一些。這種篤定感，安寧感，會(huì)放大一個(gè)人的美貌與價(jià)值。 真正的靜氣、真正的安寧平和，是掌握了平衡事物的法則，既能與現(xiàn)狀和解，又能去偽存真，不斷在時(shí)光里完善自己。 愿你養(yǎng)渾然天成的無(wú)敵貴氣，天地助力，不求自得。

翻篇越快，好運(yùn)來(lái)得越猛。后悔昨天打翻的牛奶，只會(huì)弄臟今天的衣服。人生最大的牢籠，是揪著過(guò)去不放。翻篇是一種智慧，更是生活的藝術(shù)。過(guò)去的煩惱、挫折，就像被風(fēng)吹散的云，不值得一直停留。當(dāng)你果斷翻篇，放下執(zhí)念，內(nèi)心便騰出空間迎接新的希望。

心情不好的時(shí)候，別為難自己，人生除了生死，其他都是小事，只要太陽(yáng)每天照常升起，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。凡事都要想開(kāi)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，簡(jiǎn)單點(diǎn)，糊涂點(diǎn)。情緒不能解決任何問(wèn)題，何必庸人自憂，何必自尋煩惱呢？

當(dāng)別人不需要你的時(shí)候，要學(xué)會(huì)收起熱情并禮貌退場(chǎng)。漸漸懂得，與其訴說(shuō)，不如閉嘴。與其爭(zhēng)辯，不如沉默。當(dāng)你感到很累的時(shí)候，盡量少說(shuō)話，一個(gè)人，一條路，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，賞賞花，心就釋然了。人生就是一場(chǎng)孤獨(dú)的自我修行，愿大家都能自得圓滿。沒(méi)有大徹大悟，只有邊走邊悟。圈小、事少、人靜、心安、自由、清醒~

　　人生路上，有一個(gè)人始終與你并肩同行，是你最堅(jiān)定的盟友，那就是你自己。可有的時(shí)候，我們卻不知不覺(jué)站到了自己的對(duì)立面，成了自己最大的“敵人”。 　　比如工作里出了一點(diǎn)小差錯(cuò)，就反復(fù)回想“我果然是能力不足”；和他人相處時(shí)稍有不順，便認(rèn)定“我不會(huì)處理人際關(guān)系”。這些自我攻擊像無(wú)形的枷鎖，困住了前行的腳步，讓我們?cè)谧晕覒岩芍邢哪芰俊?　　試著像對(duì)待朋友那樣對(duì)待自己，出錯(cuò)時(shí)輕聲安慰自己：“這次沒(méi)做好，下次會(huì)有進(jìn)步”；疲憊時(shí)溫柔提醒自己：“是時(shí)候休息調(diào)整一下了”。 　　請(qǐng)牢記，你是自己人生故事的主角，別讓任何人，包括你自己，輕易否定你的獨(dú)特和珍貴。

有時(shí)，心靈陷入寒冬，世界仿佛被悄悄蒙上了一層灰。?? 一個(gè)溫暖的小建議：如果你自己或者身邊有受抑郁困擾的親友，請(qǐng)盡量為他們安排一個(gè)陽(yáng)光充足、色彩明亮的房間吧。?? 這不是簡(jiǎn)單的裝飾，而是有療愈力量的細(xì)節(jié)。當(dāng)視覺(jué)被陰霾籠罩時(shí)，環(huán)境中鮮活的光線與色彩，就像穿透云層的一束光，能悄悄喚醒沉睡的感知，為情緒注入一絲暖意和生機(jī)。? 環(huán)境是無(wú)聲的療愈師。一點(diǎn)光，一抹亮色，或許就是黑暗中的第一級(jí)臺(tái)階。??