近期陪伴一位在親密關系中掙扎的來訪，看著她因過度依賴戀人而深陷痛苦的漩渦，仿佛靈魂被無形的藤蔓緊緊纏繞，每一次心跳都牽扯著對方的晴雨表。 那份煎熬，我懂。 我們有時錯把“依賴”當作愛的深度。當我們的喜怒哀樂、價值感、甚至存在感，都過度系于一人身上時，愛便悄然變成了牢籠——困住了自己，也壓垮了對方。這不是愛的本質，而是內心安全感的缺失在親密關系中的投射。 真正的親密，是兩棵并肩生長的樹。根，在地下緊密相連，分享養分與支持；枝干，卻各自向上伸展，擁抱屬于自己的陽光雨露。我們因彼此的存在更豐盈，卻不因對方的缺席而枯萎。 如果你也感到： 失去TA，世界仿佛失去色彩？ 極度害怕被拋棄，反復求證愛意？為了維系關系，不斷妥協甚至失去自我？ 或者，對方的情緒輕易主宰你的天空？ 那么，這也許是內心在提醒你：是時候，把目光溫柔地收回，重新扎根于自己的土壤了。 看見那份依賴背后的渴望（或許是安全感、價值感、歸屬感），學習在關系中保持獨立的“自我內核”，才是走出痛苦、建立健康親密關系的起點。 愛，不是攀附，而是相互映照的星辰。當你自己成為穩定發光的星球，才能吸引并維系另一顆同樣獨立的星辰，共同描繪遼闊的夜空。 找回自己的力量，愛才能真正自由呼吸。 愿你在愛中，既能深情相依，亦能自在獨立。