熬夜和拖延都是對自我壓榨的一種補償。 都知道熬夜不好，但就是控制不了。這個不健康的行為，根源動機就在于，我每天的大部分時間都活在自己的【身份角色】里，都在做自己應該做的事情，還不是喜歡做的事情，好不容易夜深人靜，我的社會身份紛紛下班了，我就想做做自己。 所以明明很困了，依然死撐著熬夜，就是舍不得睡，想跟自己呆一會兒，刷刷劇，玩玩手機。 從積極的角度看，這是我在想辦法化解【自我】和【身份】的沖突，就是延長我的時間，分配給二者。 這個方式偶爾用一用，是可以釋放一些壓力，但長時間便會肉眼可見地透支自己。這時不妨問問自己真的有在好好照顧自己的內(nèi)心嗎？