敵意攻擊：內心不安的“保護殼” 敵意攻擊，是將對象視為敵人，借攻擊來防御自己的負面感受。攻擊不局限于肢體，發火、辱罵、冷暴力等都包含其中。就像被狗咬不能咬回去，可很多人卻還是會以同樣的方式回擊，這就是典型的敵意攻擊。 人們常因避免產生不快情緒，提前對他人進行敵意攻擊并否定，以此拉開距離。比如害怕親密帶來的焦慮，就罵伴侶來疏遠。那些攻擊你外貌的人，內心或許是害怕被你吸引；貶低另一半的人，可能是覺得自己配不上。 當內心不安、受威脅又不知如何應對時，敵意攻擊就容易出現。孩子面對媽媽的指責會反擊，媽媽也因工作不順把火撒在成績不好的孩子身上，雙方都在借此防御內心的不安。同事質疑方案時，有人會用敵意攻擊掩飾不自信和對方案被否的恐懼，維護所謂權威；小孩子規則被破壞或權益受侵犯，也會攻擊他人掩蓋自己的不安。 敵意攻擊雖能暫時保護自尊，卻會破壞人際關系，讓情緒更糟糕。當察覺到這種行為時，不妨冷靜下來，理解背后的不安與恐懼，用理性平和的方式溝通，才能真正解決問題，守護良好關系。