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伊寧
129天前 傾聽者 關注焦慮時，去做具體的事 比如： 拍一組照片、去逛一次公園… 治愈你的從來不是胡思亂想 而是生活中具體的細微小事????
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想擁有良好的人際關系（親子、親密、人際交往） 就要和他人建立真實的關系， 第一件事就是要覺察自己內心的分別心和雜質， 只有直面自己內心的分別心和雜質， 我們才能看見真實的自己， 我們才能知道自己怎么了， 清除自己內在的雜念， 我們才能并愿意看見真實的他人， 否則的話， 我們都是帶著面具、穿著馬甲， 在虛假和隔離的狀態里活著， 觸摸不到真實的存在
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聽過三觀很正的一句話， 能征服人心的， 永遠不是小聰明，而是厚道， 能感動人心的，永遠不是語言，而是行動， 能始終如一的，永遠不是偽裝，而是真誠。
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成年人最大的清醒， 是放下助人情節， 尊重他人命運， 不與傻瓜爭長短。
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所有的情緒都是幫助我們成長的。
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人生就是一場減法， 來日并不方長， 珍惜每一天， 珍惜身?要重邊?的人 。
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不論順流還是逆風 按照自己的節奏 隨著自己的心意 用心生活，用力向上 祝福所有的媽媽們，節日快樂！ 愿你眉間帶笑，歲月不染眉梢！
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我是一切的答案 到底是事讓我難受的? 還是情緒讓我難受的? 如果是事讓我難受 為什么同樣的事放別人那里別人不難受? 那這個事不具備普遍傷害性。 回顧一生好多事情并沒解決， 確已不再難過。 一切的事件, 最終圓滿的地方一定在心。 問題不是問題， 只是對我是問題。
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成長的終點：不是割掉自己的弱點/變得更強大去戰勝世界， 而是更加真實、停止與自己為敵、好好對待不完美的自己。 是與自我和解， 做真實的自己 ?成長是放下完美，擁抱完整 ?成長是放下拯救者情結 信任每一個生命原本具足 ?成長是停止抱怨 去?創造你想要的一切美好
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一個人最大的自律， 就是學會重置習慣。 將壞習慣及時重置， 才能在好習慣的潛移默化中持續成長。 所謂精彩的人生， 不過是無數好習慣的日積月累。
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噴泉之所以漂亮是因為它有壓力， 瀑布之所以壯觀是因為他沒有退路， 滴水之所以能穿石是因為它貴在堅持， 一只站在樹枝上的鳥從不害怕它會斷裂， 而是因為它相信自己的翅膀。 無人可依，是上天給的它最大的禮物。 所以能穿越風雨的從來不是靠傘， 而是那個無畏無懼的你自己。