內(nèi)耗是意識層面的決策糾結(jié)。大腦是個懶家伙，它喜歡熟悉的東西，厭惡冒險。于是，面對現(xiàn)實，大腦自動化選擇過去經(jīng)驗，屏蔽現(xiàn)實風(fēng)險。所以，內(nèi)耗沒有好壞之分，僅代表大腦的評估過程。換個角度，內(nèi)耗恰恰意味大腦有積極反應(yīng)的一面。 應(yīng)對方法：從社會標(biāo)準(zhǔn)、道德規(guī)則（超我）角度，評估想法可行性。去行動，身體代表潛意識，行動就是潛意識的外化。