遇到事情是先處理情緒，還是先處理問題？ 一般來說，是先處理情緒。 因?yàn)榍榫w會(huì)直接影響我們做事和處理問題的狀態(tài)。所以我們經(jīng)常會(huì)說，不要帶著情緒去工作和生活！ 情緒還會(huì)消耗我們的精力和健康！ 所以很多時(shí)候，我們感覺累，常常不是因?yàn)樽鍪拢瑢W(xué)習(xí)，干活累的，而是情緒耗的。情緒對我們身心的消耗都會(huì)很大。這種消耗時(shí)間長了，還會(huì)影響身體健康。 還有一種更高級的自我調(diào)控方法。因?yàn)椴簧偾闆r下，情緒一下子可能調(diào)節(jié)不好，或者越調(diào)節(jié)越糟糕。所以，更好的辦法是與情緒和平共處。就讓情緒在那里，我做我該做的事情。隨著做事的專注，情緒反而慢慢地離去了。