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靜靜
165天前 傾聽者 關注想要控制情緒，先要察覺自己的情緒 情緒來的時候，可以記錄下來 發生了什么事情？當時情緒怎么樣的？反思為什么會有這樣的情緒和反應？當時怎么辦會更好？ 慢慢的，成為自己情緒的主人
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靜靜聆聽
36歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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