靜靜聆聽
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靜靜
165天前
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想要控制情緒,先要察覺自己的情緒 情緒來的時候,可以記錄下來 發生了什么事情?當時情緒怎么樣的?反思為什么會有這樣的情緒和反應?當時怎么辦會更好? 慢慢的,成為自己情緒的主人
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嘗試著寫一下感恩三件事吧 每天記錄下今天讓你感動的事情,當時的情緒和感受 時間久了,內心會更加充盈幸福
窗外的綠色和蟲鳴鳥叫 代表此刻明媚的心情
想要控制情緒,先要察覺自己的情緒 情緒來的時候,可以記錄下來 發生了什么事情?當時情緒怎么樣的?反思為什么會有這樣的情緒和反應?當時怎么辦會更好? 慢慢的,成為自己情緒的主人
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人生是沒有意義的 你要為之確立一個意義
時刻檢點自己的心靈寶庫 可以儲藏勇氣 可以儲藏經驗和教訓 可以儲藏期望和安慰 只要不要儲藏“應該”
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