余華說(shuō):當(dāng)你壓力大到快要崩潰的時(shí)候，不要跟別人講，也不要覺得自己委屈，沒有人會(huì)心疼你。在夜深人靜的時(shí)候，把心掏出來(lái)，自己縫縫補(bǔ)補(bǔ)，然后睡一覺醒來(lái)，又是信心百倍。無(wú)人問津也好，技不如人也罷，你都要試著安靜下來(lái)，去做自己該做的事情，而不是讓煩惱和焦慮，毀掉你本就不多的熱情和定力。心可以碎，手不能停，該干什么干什么在崩潰中繼續(xù)前行，這才是一個(gè)成年人的素養(yǎng)。 壓力是我們現(xiàn)代人無(wú)法避免的一部分。當(dāng)我們承受著巨大的壓力，疲憊不堪、快要崩潰時(shí)，往往找不到人可以依靠，也不會(huì)有人真正理解我們的內(nèi)心。這時(shí)，我們要學(xué)會(huì)面對(duì)自己，安靜地修補(bǔ)自己的內(nèi)心，為自己注入信心與力量。 在壓力面前，我們不能消沉、自怨自艾。相反，我們應(yīng)該選擇安靜下來(lái)，做自己應(yīng)該做的事情。不要讓焦慮和煩惱吞噬你寶貴的熱情和定力。心可以碎裂，但我們的手不能停下，我們要堅(jiān)定地繼續(xù)前行，這才是真正成年人的素養(yǎng)。 面對(duì)壓力和困境時(shí)，我們要學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)。沒有人會(huì)比我們更了解自己的內(nèi)心和需求。我們需要在獨(dú)處的時(shí)刻，反思自己的困境，修復(fù)受傷的心靈，重新激發(fā)起內(nèi)心的力量。只有這樣，我們才能在壓力的洪流中找到力量，持續(xù)前行。 成年人的素養(yǎng)不僅僅在于經(jīng)歷，更在于我們?nèi)绾蚊鎸?duì)困境。在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的世界里，我們要學(xué)會(huì)保持堅(jiān)強(qiáng)和冷靜。不論遇到何種艱難，我們都要保持自己的熱情和定力，不讓困境打敗我們，而是在崩潰中繼續(xù)前行。 壓力下的成年人，要學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)困境，修補(bǔ)內(nèi)心，重新點(diǎn)燃信心。在夜深人靜的時(shí)刻，用心補(bǔ)補(bǔ)，然后醒來(lái)時(shí)信心百倍。不要讓煩惱和焦慮吞噬你的熱情和定力，堅(jiān)韌地面對(duì)困境，并繼續(xù)前行。

最好的成長(zhǎng)，就是有勇氣去直面恐懼. 當(dāng)你一直擔(dān)心的事情發(fā)生了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)也沒什么大不了.

我希望你能發(fā)自內(nèi)心地悅納自己 我希望你能發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)可自己，接納不完美的自己， 與自己和解！給自己一捧鮮花

就這樣把心安住臨在當(dāng)下 悅納自己 在自然的情緒中，學(xué)會(huì)與自己對(duì)話 學(xué)會(huì)理解生命的多樣性和復(fù)雜性 讓心靈在這份寧?kù)o與和諧中得到凈化和成長(zhǎng)

好好愛自己，包容每個(gè)情緒的自己 愛自己，愛自己的每個(gè)情緒