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我們無法強(qiáng)迫一個(gè)人去成長(zhǎng),卻可以見證一個(gè)人成長(zhǎng)。 一段親密關(guān)系里,最重要的是愛的點(diǎn)滴構(gòu)成的觸動(dòng)瞬間,而當(dāng)瞬間連續(xù)譜時(shí),就是雙方共同的命運(yùn)。 所有過了情關(guān)的人,都有一個(gè)特點(diǎn),就是接納。接納這個(gè)世界愛的呈現(xiàn)方式是自戀。我們愛對(duì)方,本質(zhì)是在愛自己。因?yàn)楦鷲廴舜烬X相依,命運(yùn)交疊,為了成全自己,只能也去成全別人。 真正能影響一個(gè)人的,真正走心的溝通,從來都不需要賣力去表演一個(gè)完美客體,證明清白,追求不出錯(cuò)。 而是當(dāng)關(guān)系中的一個(gè)人愿意沉下來,愿意直面真實(shí)的自己,愿意先成長(zhǎng)。哪怕成長(zhǎng)得磕磕碰碰,但對(duì)方也能感受到你的生命力。 而當(dāng)你的落腳點(diǎn)開始站在一個(gè)更高的心靈高度去俯瞰世間一切時(shí),當(dāng)你擁有更松弛而有質(zhì)感的人生態(tài)度。當(dāng)對(duì)方能夠在和你互動(dòng)汲取到過去從沒有體驗(yàn)過的養(yǎng)分時(shí)。 他會(huì)開始承認(rèn)過去認(rèn)知的局限,會(huì)慢慢心甘情愿接過你拋出的橄欖枝,笨拙地學(xué)著你的樣子來靠近你,靠近關(guān)系。而你,是對(duì)方生命中心靈的燈塔,成長(zhǎng)的見證,以及關(guān)于那段相互守望,驚心動(dòng)魄歲月里的參與者。 關(guān)系之間最深的羈絆,是觀念,認(rèn)知,是看待世界方式。這種羈絆,需要經(jīng)歷打底,需要感悟參與。最重要的是,需要漫長(zhǎng)歲月的發(fā)酵。 如同后來,已經(jīng)有能力擁有很多只品種名貴的貓,但最心心念念的,最掛牽的,是那只在微時(shí),也許只是在路邊偶遇,奄奄一息,神情可憐的小野貓。 當(dāng)你把它帶回家,一點(diǎn)一滴學(xué)著照顧它,喂水喂飯,洗澡擦身,給予它更好的生活。學(xué)著更好照顧貓的同時(shí),也在學(xué)習(xí)如何更好照顧自己。 包括蕭敬騰和林有慧,能夠跨越年齡,身份,讓對(duì)方義無反顧的。也是因?yàn)榱钟谢塾米约旱闹腔郏稽c(diǎn)一滴影響著,雕塑著蕭敬騰,陪伴他走過了一個(gè)又一個(gè)人生重要時(shí)刻,而間接中,也成全了自己的幸福。 真正的愛人,是自愛。真正改變一個(gè)人的力量,是自愛的力量。
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“誰都想生在好人家,可無法選擇父母,發(fā)給你什么樣的牌,你就只能盡量打好它。” 每個(gè)人都希望能含著金湯勺出生,有完美的父母,可現(xiàn)實(shí)往往事與愿違。
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“愛是有一個(gè)陪你往前走的人” ?
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改善焦慮的三個(gè)心法:靠博弈不如靠真實(shí) 1.不要主動(dòng)進(jìn)博弈關(guān)系,要敢于做自己,需求感不是缺點(diǎn)。 2.只關(guān)注事實(shí),不關(guān)注觀點(diǎn),在我們的內(nèi)核和信心沒有建立的那么強(qiáng)的時(shí)候,我們先去停止對(duì)我的攻擊,先正視自己的行為,哪怕遭受了拒絕,勇敢表達(dá)的我也需要被肯定,哪怕沒有拿到想要的結(jié)果,勇敢堅(jiān)持的我,也需要被鼓勵(lì)。 3.不要對(duì)關(guān)系有理想化的期待,我允許對(duì)方出現(xiàn)陰暗面,我允許對(duì)方做出很離譜的事,因?yàn)槟呐挛也辉试S也沒用呀,他還是會(huì)做的,這是他的劣根性,是他的課題,而我在這其中收獲了什么,重建了什么,才是最重要的,不要帶有目的性去想著能改變對(duì)方。
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沖突是看清一個(gè)人最好的機(jī)會(huì) 處理沖突的方法:不爭(zhēng)對(duì)錯(cuò),反過來提供情緒 不爭(zhēng)對(duì)錯(cuò) 找出你們倆溝通的共識(shí),和觀察對(duì)方處理的態(tài)度。 不要把他的反應(yīng)當(dāng)成是對(duì)你的攻擊,這也許是他自身的防御。 很多人就是沒有認(rèn)識(shí)到,情緒和問題是兩碼事,一定是先情緒,后問題,我們不需要分析事情的對(duì)錯(cuò),我們只有先做到了理解,才能事半功倍的解決問題。
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最近很火的一段話,“見過世面的男人,不缺女人。見過世面的女人,不相信男人。看過世界的男人,只愛一個(gè)女人。看過世界的女人,只愛自己。做一個(gè)有風(fēng)骨的人,對(duì)得起內(nèi)心的驕傲,在自己的世界里,獨(dú)善其身,在別人的世界里,順其自然。
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什么是內(nèi)核穩(wěn)定? 就是自信、處事不驚,世間與他人皆如浮云。內(nèi)核穩(wěn)定的人有自己熱愛的事物和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域;有主見不容易被外界干擾;愛自己,覺得自己不可替代;對(duì)自己的生活有很強(qiáng)的掌控力,擁有一-種堅(jiān)定不移的氣場(chǎng)和高能量。
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感情里最怕的不是沒遇到對(duì)的人,而是你把一個(gè)不合適的人,當(dāng)成一切的寄托 感情不是盲盒,不要用幻想填滿對(duì)方的空白 他到底是喜歡你,還是只是享受和你在一起的感覺,真的騙不了多久,只是你愿不愿意承認(rèn)而已 別再拿“他親我了”來證明他愛你了;別再用“他說以后再說”來延遲你應(yīng)得的幸福 我還是那句話啊,真相不會(huì)傷人,自欺才傷人
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愛的形式有很多種,付出算一種,索取算一種,崇拜又算一種,不分對(duì)錯(cuò)和高低貴賤。 但是當(dāng)你愛一個(gè)人感受到滿滿的不公平,和不自在時(shí),就應(yīng)該把自己的需求收回來一些,而很多時(shí)候,你的需求不一定必須由對(duì)方給予。
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“我就是這樣的人,我不擅長(zhǎng)溝通。” “我情緒化,但這就是我啊,你得接納我。” 對(duì)不起,這不叫接納,這是拒絕成長(zhǎng)的自戀
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很多人都不喜歡悲傷。但細(xì)細(xì)回憶一下,每一次悲傷之后,我們的內(nèi)在都會(huì)進(jìn)行一次蛻變和升級(jí)。我們會(huì)經(jīng)由經(jīng)驗(yàn)悲傷,變得越來越強(qiáng)韌,越來越接納,越來越成熟。不要去勸說一個(gè)正在悲傷中的人盡快走出悲傷。陪著他,傾聽他,對(duì)他說:如果你難過就盡情的哭出來。看著他哭個(gè)夠,就是對(duì)他最好的安慰和愛。相信他在充分的悲傷后會(huì)接納那個(gè)巨大的失落,并開始新的生活。每個(gè)人都需要時(shí)間和時(shí)機(jī)來整理、面對(duì)自己的內(nèi)在。悲傷的盡頭是接納與轉(zhuǎn)化。一個(gè)人若能明白悲傷背后蘊(yùn)藏著的巨大禮物,那悲傷的使命就完成了,他也會(huì)越來越不容易產(chǎn)生悲傷了