你為什么總是自卑、脆弱、敏感？ 你有沒有過這樣的體驗？ ???? 別人一句無心的話，你能反復(fù)琢磨一整天 ???? 總覺得自己不夠好，拼命討好卻還是被忽視 ???? 遇到?jīng)_突就退縮，明明委屈卻不敢表達 這不是你的錯——你的情緒，可能早在童年就被寫好了。 自卑感可能源于童年長期被否定 （比如父母總拿你和“別人家孩子”比較） 脆弱性可能和情感忽視有關(guān) （小時候哭鬧沒人哄，久了就覺得自己情緒不重要） 敏感可能是“高警覺”的生存策略 （在不安定的家庭里，你必須快速察覺父母的情緒變化） 70%的自卑感與童年經(jīng)歷相關(guān)，而大腦對負面評價的反應(yīng)速度比正面評價快2倍。 下次自卑時，問自己——“這是事實，還是童年的聲音？” 主動靠近肯定你的人，遠離持續(xù)貶低你的人 記住 敏感不是缺陷，而是你獨特的感知力； 脆弱不是軟弱，而是你尚未愈合的部分。 “你最容易因為什么觸發(fā)自卑感？