獨處就有獨白，獨自就有獨白。

想跟隨頭腦中繁雜的道理找到正確是根本不可能的，只有專注于感覺，穿透過感覺，令感覺崩解掉才能顯示唯一的真相。 ?張值符

閉上眼睛，內在的電影開始上映，只是做一個觀影者，不去當導演，也不去做剪輯。僅僅是安靜地去看，去感，去覺，去受。

窺見世界的底色，一事無成， 成為宇宙的背景，從未發生。 沒什么需要解決，沒什么被解決。

做過，做了就過。 你有一個方法，那很好，你可以很認真的做事。 你有兩個方法，那也不錯，你可以有選擇地做事。 你有三個方法，那就不太妙了，你會把生活搞得一塌糊涂，充滿了疑惑。 你有很多方法，通常你就不會做事了，只是成為一個變戲法的小丑。除非，可以融會貫通歸于一個方法，你要知道任何方法都是一樣的，僅是表現形式不同。 總之，做事并不需要依靠方法，只是做，做就過，多想想你做過什么，就是反思，發現只是過，【做過】而已。 ?張值符

為了健康而做的功課，為了事業而做的功課，為了幸福而做的功課，這些都是不單純的。 什么時候你變得單一，就會在方方面面得到巨大的收獲，一切順利的原因是“什么就只是什么”，再沒有什么。

當一切只是感覺，看不見摸不著，像空氣，像一陣風，像一片云，如此，在一視同仁的目光中，只好把所有都相提并論，全部混為一談，如此等量齊觀也只好超脫。

患得 患失，成為患者

利用休息，回到自己 什么叫做休息？也就是不要拿這段時間繼續閑聊或接收信息，而是找一個安靜的地方，給自己一點時間，也許靜坐，也許只是發呆、不講話，讓自己有一個機會充電。

你無比擔心一件事會發生，你怎么認為它就是不好的呢？ 如果一件事要發生，誰能阻止得了它？ 你生命中該出現什么，就會出現什么；你需要出現什么，它才會出現。 凡所發生的，一定是你需要的，即使那是一個煩惱，一個痛苦。