解析自卑心理 自卑的典型表現是自己看不起自己，缺乏自信心，性格容易孤僻悲觀。自卑的人常常因為害怕別人瞧不起自己而不愿意與別人來往。他們做事缺乏信息，優柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功帶來的喜悅。因而容易感到疲勞、心灰意懶、自卑的人容易過低的估計自己，他們總是喜歡根據他人對自己的評價和自己與他人的比較，來認識自己的長短略優劣。如果他人對自己做了較低的評價，就會影響自己對自己的認識，從而低估自己。而且，有自卑心理的人容易拿自己的短處與他人長處比，當然就會越比越覺得自己不如人，越比越泄氣，就會產生自卑感。另外，有些人會因為生理方面的缺陷，如矮小、相貌丑而感到自卑。有的人因為自己身體有殘疾而自卑，有的人遭受挫折后會變得消極悲觀，認為自己都做不好，從而產生嚴重的自卑感。 如何克服自卑心理呢？第一，積極的自我暗示。當我們感到某種困難，信心不足時，就應該積極的自我暗示，在內心告訴自己，我能做。第二，深層冥想。深層冥想能充分的運用潛能，一致自卑感。配合腹式呼吸，集中想想自己的長處，想想令人高興的事兒。三、當眾發言，當眾發言是克服羞怯心理，增強人的自信心，提升熱忱，有效突破口。