讓對(duì)方持續(xù)愛你寵你的秘訣：內(nèi)核穩(wěn)定 我們總以為愛是緊緊抓住對(duì)方，卻忘了真正的吸引力，其實(shí)來(lái)自于你能否穩(wěn)穩(wěn)地接住自己。 內(nèi)核穩(wěn)定的本質(zhì)是：無(wú)論離了誰(shuí)，我都能活得精彩。 當(dāng)你把自己活成一座花園，路過(guò)的人自然想留下來(lái)聞聞花香。 情緒不穩(wěn)定，就像一把鋒利的刀子，在親密關(guān)系里最容易傷人。但內(nèi)核穩(wěn)定并不是說(shuō)沒有情緒，而是懂得先冷靜再溝通。當(dāng)你自己先能保持冷靜，對(duì)方才敢放心靠近。 怎樣才能保持內(nèi)核穩(wěn)定？下面是三點(diǎn)建議： 1.?每天保留自己的專屬時(shí)間 我認(rèn)識(shí)一位二胎全職媽媽，她每天會(huì)雷打不動(dòng)做3件事：晨跑時(shí)聽職場(chǎng)播客、午休時(shí)構(gòu)思自媒體選題、晚上孩子睡著后看半小時(shí)的書。 2.?建立“情緒緩沖帶” 當(dāng)我們情緒激動(dòng)時(shí)，可以先做點(diǎn)具體的事轉(zhuǎn)移注意力，比如：倒杯水、整理桌子、甚至默數(shù)6秒。 3.學(xué)會(huì)享受獨(dú)處