讓對方持續愛你寵你的秘訣：內核穩定 我們總以為愛是緊緊抓住對方，卻忘了真正的吸引力，其實來自于你能否穩穩地接住自己。 內核穩定的本質是：無論離了誰，我都能活得精彩。 當你把自己活成一座花園，路過的人自然想留下來聞聞花香。 情緒不穩定，就像一把鋒利的刀子，在親密關系里最容易傷人。但內核穩定并不是說沒有情緒，而是懂得先冷靜再溝通。當你自己先能保持冷靜，對方才敢放心靠近。 怎樣才能保持內核穩定？下面是三點建議： 1.?每天保留自己的專屬時間 我認識一位二胎全職媽媽，她每天會雷打不動做3件事：晨跑時聽職場播客、午休時構思自媒體選題、晚上孩子睡著后看半小時的書。 2.?建立“情緒緩沖帶” 當我們情緒激動時，可以先做點具體的事轉移注意力，比如：倒杯水、整理桌子、甚至默數6秒。 3.學會享受獨處