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情侶在確定關(guān)系之前,有些話(huà)是必須要明說(shuō)清楚的: 1、如果想在一起,就要認(rèn)真對(duì)待這段感情,不要輕率行事。如今的愛(ài)情太匆忙,一起很快,分開(kāi)也很快,我希望你選擇和我在一起是經(jīng)過(guò)慎重考慮的。 2、我們?cè)谝黄鹨薪Y(jié)婚的打算,不要只停留在浪漫的表面。我想和你交往,思考未來(lái),而不只是做一場(chǎng)游戲。世界上有很多吸引人的花朵,但我更喜歡扎根的樹(shù)木。和你一起終老,比初遇更重要。 3、不必時(shí)刻保持在線(xiàn),也不需刻意頻繁地交談來(lái)維持關(guān)系。我希望我們能在忙碌中專(zhuān)注工作,空閑時(shí)也能想念對(duì)方。彼此的惦念和關(guān)心才是必要的。 4、請(qǐng)不要冷不熱,消息不回。如果忙碌,提前告知預(yù)計(jì)狀況,忙完后盡快回復(fù),否則我會(huì)擔(dān)心。如果經(jīng)常失聯(lián),我會(huì)覺(jué)得失去意義。及早明了,免得浪費(fèi)彼此的時(shí)光。 5、我不會(huì)把你當(dāng)成免費(fèi)午餐,你付出多少,我會(huì)同等回報(bào)。希望我們的愛(ài)是平等的,而非單方面的付出。 6、我不會(huì)窺探你的手機(jī)、隱私,雖不查看聊天記錄,但我在乎。若你愛(ài)我,我選擇相信你,只求你珍惜我給予的信任。 7、希望我們?cè)谝黄鸷螅灰c一些復(fù)雜的關(guān)系糾葛,拒絕前任借貸、幫忙,或朋友借宿等。請(qǐng)與他們保持距離。 8、希望你與異性朋友保持適當(dāng)距離,不要越線(xiàn)。對(duì)他人我可以大度,但對(duì)你我較為保守,這是我的底線(xiàn)。 9、雖然吵架在情侶間時(shí)常見(jiàn),但我絕不能忍受家暴、冷暴力或隨意提分手。我們需共同調(diào)整情緒,及時(shí)溝通是關(guān)鍵。 10、我無(wú)法容忍對(duì)方的背叛。開(kāi)始就要認(rèn)真對(duì)待,如果你不再喜歡我,坦誠(chéng)告訴我,別讓我在計(jì)劃我們的未來(lái)時(shí),你卻在計(jì)劃新的開(kāi)始。
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“誰(shuí)都想生在好人家,可無(wú)法選擇父母,發(fā)給你什么樣的牌,你就只能盡量打好它。” 每個(gè)人都希望能含著金湯勺出生,有完美的父母,可現(xiàn)實(shí)往往事與愿違。
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“愛(ài)是有一個(gè)陪你往前走的人” ?
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改善焦慮的三個(gè)心法:靠博弈不如靠真實(shí) 1.不要主動(dòng)進(jìn)博弈關(guān)系,要敢于做自己,需求感不是缺點(diǎn)。 2.只關(guān)注事實(shí),不關(guān)注觀點(diǎn),在我們的內(nèi)核和信心沒(méi)有建立的那么強(qiáng)的時(shí)候,我們先去停止對(duì)我的攻擊,先正視自己的行為,哪怕遭受了拒絕,勇敢表達(dá)的我也需要被肯定,哪怕沒(méi)有拿到想要的結(jié)果,勇敢堅(jiān)持的我,也需要被鼓勵(lì)。 3.不要對(duì)關(guān)系有理想化的期待,我允許對(duì)方出現(xiàn)陰暗面,我允許對(duì)方做出很離譜的事,因?yàn)槟呐挛也辉试S也沒(méi)用呀,他還是會(huì)做的,這是他的劣根性,是他的課題,而我在這其中收獲了什么,重建了什么,才是最重要的,不要帶有目的性去想著能改變對(duì)方。
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沖突是看清一個(gè)人最好的機(jī)會(huì) 處理沖突的方法:不爭(zhēng)對(duì)錯(cuò),反過(guò)來(lái)提供情緒 不爭(zhēng)對(duì)錯(cuò) 找出你們倆溝通的共識(shí),和觀察對(duì)方處理的態(tài)度。 不要把他的反應(yīng)當(dāng)成是對(duì)你的攻擊,這也許是他自身的防御。 很多人就是沒(méi)有認(rèn)識(shí)到,情緒和問(wèn)題是兩碼事,一定是先情緒,后問(wèn)題,我們不需要分析事情的對(duì)錯(cuò),我們只有先做到了理解,才能事半功倍的解決問(wèn)題。
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最近很火的一段話(huà),“見(jiàn)過(guò)世面的男人,不缺女人。見(jiàn)過(guò)世面的女人,不相信男人。看過(guò)世界的男人,只愛(ài)一個(gè)女人。看過(guò)世界的女人,只愛(ài)自己。做一個(gè)有風(fēng)骨的人,對(duì)得起內(nèi)心的驕傲,在自己的世界里,獨(dú)善其身,在別人的世界里,順其自然。
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什么是內(nèi)核穩(wěn)定? 就是自信、處事不驚,世間與他人皆如浮云。內(nèi)核穩(wěn)定的人有自己熱愛(ài)的事物和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域;有主見(jiàn)不容易被外界干擾;愛(ài)自己,覺(jué)得自己不可替代;對(duì)自己的生活有很強(qiáng)的掌控力,擁有一-種堅(jiān)定不移的氣場(chǎng)和高能量。
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感情里最怕的不是沒(méi)遇到對(duì)的人,而是你把一個(gè)不合適的人,當(dāng)成一切的寄托 感情不是盲盒,不要用幻想填滿(mǎn)對(duì)方的空白 他到底是喜歡你,還是只是享受和你在一起的感覺(jué),真的騙不了多久,只是你愿不愿意承認(rèn)而已 別再拿“他親我了”來(lái)證明他愛(ài)你了;別再用“他說(shuō)以后再說(shuō)”來(lái)延遲你應(yīng)得的幸福 我還是那句話(huà)啊,真相不會(huì)傷人,自欺才傷人
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愛(ài)的形式有很多種,付出算一種,索取算一種,崇拜又算一種,不分對(duì)錯(cuò)和高低貴賤。 但是當(dāng)你愛(ài)一個(gè)人感受到滿(mǎn)滿(mǎn)的不公平,和不自在時(shí),就應(yīng)該把自己的需求收回來(lái)一些,而很多時(shí)候,你的需求不一定必須由對(duì)方給予。
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“我就是這樣的人,我不擅長(zhǎng)溝通。” “我情緒化,但這就是我啊,你得接納我。” 對(duì)不起,這不叫接納,這是拒絕成長(zhǎng)的自戀
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很多人都不喜歡悲傷。但細(xì)細(xì)回憶一下,每一次悲傷之后,我們的內(nèi)在都會(huì)進(jìn)行一次蛻變和升級(jí)。我們會(huì)經(jīng)由經(jīng)驗(yàn)悲傷,變得越來(lái)越強(qiáng)韌,越來(lái)越接納,越來(lái)越成熟。不要去勸說(shuō)一個(gè)正在悲傷中的人盡快走出悲傷。陪著他,傾聽(tīng)他,對(duì)他說(shuō):如果你難過(guò)就盡情的哭出來(lái)。看著他哭個(gè)夠,就是對(duì)他最好的安慰和愛(ài)。相信他在充分的悲傷后會(huì)接納那個(gè)巨大的失落,并開(kāi)始新的生活。每個(gè)人都需要時(shí)間和時(shí)機(jī)來(lái)整理、面對(duì)自己的內(nèi)在。悲傷的盡頭是接納與轉(zhuǎn)化。一個(gè)人若能明白悲傷背后蘊(yùn)藏著的巨大禮物,那悲傷的使命就完成了,他也會(huì)越來(lái)越不容易產(chǎn)生悲傷了