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心嶼
28天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注有時(shí)候，光是維持正常的樣子，就已經(jīng)用盡全力了。
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照顧心理健康和照顧身體一樣重要。累了就休息，難過(guò)就允許自己哭——這不是軟弱，而是對(duì)自己最大的溫柔。
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很多人問(wèn)：'傾聽(tīng)?zhēng)熉?tīng)那么多負(fù)能量不會(huì)抑郁嗎？' 其實(shí)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練讓我們懂得： 情緒不是病毒，而是信使 當(dāng)你學(xué)會(huì)解碼而非對(duì)抗， 每個(gè)故事都是神經(jīng)元在重新布線
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犯困不是你的錯(cuò)，皮質(zhì)醇水平正在自然下降。這個(gè)下午，允許自己像貓一樣慵懶地存在。
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?? 早安，今天也請(qǐng)記得——你的感受值得被傾聽(tīng)，就像晨露值得被陽(yáng)光溫柔接住。
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孤獨(dú)時(shí)，你并不是荒原上唯一的燈火，只是暫時(shí)沒(méi)看到其他亮著的光。
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有時(shí)候，光是維持正常的樣子，就已經(jīng)用盡全力了。