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心嶼
80天前 傾聽者 關(guān)注犯困不是你的錯(cuò)，皮質(zhì)醇水平正在自然下降。這個(gè)下午，允許自己像貓一樣慵懶地存在。
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照顧心理健康和照顧身體一樣重要。累了就休息，難過就允許自己哭——這不是軟弱，而是對自己最大的溫柔。
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很多人問：'傾聽師聽那么多負(fù)能量不會(huì)抑郁嗎？' 其實(shí)專業(yè)訓(xùn)練讓我們懂得： 情緒不是病毒，而是信使 當(dāng)你學(xué)會(huì)解碼而非對抗， 每個(gè)故事都是神經(jīng)元在重新布線
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犯困不是你的錯(cuò)，皮質(zhì)醇水平正在自然下降。這個(gè)下午，允許自己像貓一樣慵懶地存在。
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?? 早安，今天也請記得——你的感受值得被傾聽，就像晨露值得被陽光溫柔接住。
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孤獨(dú)時(shí)，你并不是荒原上唯一的燈火，只是暫時(shí)沒看到其他亮著的光。
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有時(shí)候，光是維持正常的樣子，就已經(jīng)用盡全力了。