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月月老師
52天前 傾聽者 關注有些人之所以不夠快樂，不是得到的太少，而是計較得太多。 然而，人生所必需的平和、喜悅、愛，沒有哪一樣是可以通過計較得來的。 與其總是讓自己深陷在計較的紛擾與糾結中，不如把格局放大一些、把心境放寬一些、把眼光放長遠一些。 少一點計較，心才會越來越豁達，它不是消極的退讓，而是清醒的選擇，是一種主動為自己心靈減負的智慧。 自在不是沒有風浪，而是在風浪中依然能保持內心的平靜與輕盈。真正的力量，在于懂得把能量用在滋養而非消耗自己上。 珍惜已經擁有的，努力去創造還想要的，你的人生就已足夠美好。
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世界本身不復雜，復雜的是你怎么看它。 別人的看法、環境的變化、社會的壓力，本身并不帶敵意，是你自己存在認知上的偏差，將問題放大成了威脅。
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教育孩子的過程中，家長和孩子之間難免會有不同意見，有些小摩擦。一旦起沖突，家長心情不好，孩子心情也不好。這時，要記住一個原則：先處理心情，再處理事情。家長越是焦躁、惱怒地面對孩子，孩子的抵觸情緒就會越強烈。所以，家長首先要處理好自己的心情。父母要先冷靜下來，再處理孩子的情緒。可以根據不同的情況，讓孩子盡情地傾訴委屈，或者讓他們轉移注意力，通過聽音樂、深呼吸等等方式來緩解。等孩子的情緒平息之后，再跟孩子交談。能夠良好溝通的家庭，往往會培養出情緒穩定、內核強大的孩子。
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“積極情緒是心靈的伸展運動——拉長你的可能性?！?—— 芭芭拉·弗雷德里克森
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人只有心態好，狀態才會變化。你越快樂，能量就越高。 如果你不知道怎么快樂起來，就從當下的每一件小事開始吧！每天把自己打扮得漂漂亮亮，出門像是有好事發生一樣；認認真真吃好每一頓飯，感受自己的身體在慢慢變好。 不把抱怨和喪氣的話掛在嘴邊，每天對自己說，我真的很不錯。
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這個世界從不為誰保留席位，但永遠為奔跑者讓路。今天的你，比昨天多學一個技能，多堅持五分鐘，多挑戰一次舒適區，就是在把“不可能”撕成碎片。 十年后的你，一定會感謝現在這個沒放棄、敢較勁、死磕到底的自己。
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較勁的本質是什么？是執念的深淵。 想要改變別人，可一個人哪里那么容易改變呢？ 改變自己是神，改變別人是神經病。 不管是生養你的父母，還是伴侶又或者是同事，你身邊熟悉的人…… 最后較勁來較勁去，消耗的都是我們自己。
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人生無常，我們無法選擇下一秒發生什么，但可以選擇用什么樣的心態去面對它。 古人說：事緩則圓，人緩則安。 真正的強大，不是對抗，而是在靜默中修得一顆平常心。 只有當你內心平靜了，你才能去面對問題，看清問題，智慧的光芒這時才會閃現。
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大腦天生追求低耗能，傾向于選擇簡單、熟悉的任務，回避復雜、模糊的問題。當面對不確定的事情時，大腦會本能地逃避，轉而尋求即時滿足，比如刷手機、拖延，但這種逃避反而讓問題在潛意識中發酵，形成持續的焦慮感。
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人生的清醒，是看懂得失后的釋然， 生活的智慧，是懂得放手后的篤定， 有些人，只能陪一段， 有些事，只能認一程， 不強求，不怨尤， 不過度自責，也不盲目執著， 你只管往前走，命運自有答案。
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當你能量越來越高的時候，你開始真正理解每一個人，沒有好壞，沒有對錯，只是他處在不同的能量頻率，呈現出了不同的狀態，做了不同的選擇。 言慢者貴，性柔者富，德厚者旺。請允許自己做自己，也允許別人做別人，你會活得更灑脫。