愛自己的順序，一定不能越級 第一步：吃好喝好睡好 心情好 第二步：內(nèi)外兼修，滋養(yǎng)身心 第三步：接納自己的缺點，不完美 越接納，缺點也能變成優(yōu)點 第四步：觀察情緒這個小朋友，抱抱她 第五步：面對人生課題，帶傷前行 第六步：通過健康的自私先愛自己 然后實現(xiàn)愛的共贏 為什么愛自己，要追求愛的共贏？ 因為不會愛自己的人，普遍付出型道德感很重 對自己太好，覺得內(nèi)疚、抱歉 對別人太好容易受傷，會覺得委屈 個人覺得蕞好的辦法，就是學(xué)會健康的自私 在不傷害他人利益的前提下做自己、愛自己 在與人合作時，遵循共贏原則 建立健康的、良性的深度關(guān)系 無論這種合作是交友、創(chuàng)業(yè)還是婚姻 是檢驗對方的方式，也是自我保護的策略。