愛(ài)自己的順序，一定不能越級(jí) 第一步：吃好喝好睡好 心情好 第二步：內(nèi)外兼修，滋養(yǎng)身心 第三步：接納自己的缺點(diǎn)，不完美 越接納，缺點(diǎn)也能變成優(yōu)點(diǎn) 第四步：觀察情緒這個(gè)小朋友，抱抱她 第五步：面對(duì)人生課題，帶傷前行 第六步：通過(guò)健康的自私先愛(ài)自己 然后實(shí)現(xiàn)愛(ài)的共贏 為什么愛(ài)自己，要追求愛(ài)的共贏？ 因?yàn)椴粫?huì)愛(ài)自己的人，普遍付出型道德感很重 對(duì)自己太好，覺(jué)得內(nèi)疚、抱歉 對(duì)別人太好容易受傷，會(huì)覺(jué)得委屈 個(gè)人覺(jué)得蕞好的辦法，就是學(xué)會(huì)健康的自私 在不傷害他人利益的前提下做自己、愛(ài)自己 在與人合作時(shí)，遵循共贏原則 建立健康的、良性的深度關(guān)系 無(wú)論這種合作是交友、創(chuàng)業(yè)還是婚姻 是檢驗(yàn)對(duì)方的方式，也是自我保護(hù)的策略。