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槿妍
1105天前 傾聽者 關注其實咨詢的意義在于：一方面讓人理解生活中的困境，我們必須明確，痛苦與快樂一定是并存的；另一方面幫助人掌握靈活的應對生活的方式，解決情緒困擾，學會與各種情緒相處。其實咨詢也是一個清理心靈垃圾，不斷做減法的過程。
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這個世界上沒有不帶傷的人。有時我們會經歷一些場景，會突然打開我們內心的閥門，那些或屈辱或悲痛或難堪的情緒噴涌而出。你從來沒想過前后的經歷會如此相似，好像自己逃脫不了命運的魔咒一樣。但其實對同一個人而言，有相似的境遇太正常了，但人不能兩次踏入同一條河流，成長和成熟的標志意味著我們對自己的人生會有更多的掌控權。也許，我們都該對自己多點信心。
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過了這么多年，我終于發現了那些讓我喜歡的人的特質，他們總是生機勃勃的，有自己喜歡做的事情，不過多干涉別人的生活，懂得人際交往的邊界，不四處炫耀自己所擁有的一切。他們言辭溫和，與人為善，有適度的野心。容得下生命的不完美，也經得起世事的顛簸，將人生的一切都根植于生活。
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想念一個人的極致，大概是在路上看到同款車，你都會去瞄一眼車牌。好可惜，不是那個想見的人。
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抑郁的人就是太委屈了。一個好好的人，突然就抑郁了，覺得活著沒意思，那一定是積累了太多的委屈和失望。所以其實不是突然就抑郁，而是那些委屈和失望積攢到了頂端，終于有一天，你發現自己扛不住了，于是長期被壓抑的情緒鋪天蓋地的向你涌來，就像快要溺水的人，痛苦又束手無策。即使你被打垮了，不是你不堅強，而是你承受太多。所以不要覺得自己太弱，你只是太委屈太失望了。
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真正的強大不是忘記，而是接受，接受世事無常，接受孤獨挫敗，接受突如其來的無力感，接受自己的不完美，接受困惑不安焦慮和遺憾。調整好自己的狀態，找到繼續前行的力量，成為更好的自己。很多事情想不通沒關系，但你要想得開，讓一切順其自然的發生，堅強點，要成為更有力量的大人。
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真正的愛，不是單純的給予，還包括適當的拒絕、及時的贊美、得體的批評、恰當的爭論、必要的鼓勵、溫柔的安慰和有效的敦促。 真正的愛是能夠給人帶來正向反饋，是可以彼此督促共同成長的，有爭執和包容，有夸贊和指正，有理解和認同，這才是愛該有的樣子。 山高路遠，看世界，也找自己。
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不管你原生家庭好，還是不好，其實都會有缺失。如果你原生家庭不好，那么你就缺少愛。如果你原生家庭好，你就缺少歷練。你在原生家庭里沒有上到的課，終究還是要出去上。原生家庭欠你的，需要你自己去贏回來，試著從中尋找力量，耿耿于懷不如引以為戒。生活不是看到希望才去堅持，而是堅持了才能看到希望。
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當我們選擇相信對方時，我們其實是選擇讓渡一部分的權力——向對方展露我們的脆弱，并同時賦予對方有可能傷害我們的機會和權力。很多人被分手就是因為深深破壞了對方信任我們的信念感，那如何重建信任感，首先在自我成長的基礎上，重新培養關系，學會促進溝通的技巧，才會有效果。
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有些事情，現在不去做，很有可能永遠也做不了。不是沒時間，就是因為有時間，你才會一拖再拖，放心讓它們擱在那里，任憑風吹雨打，鋪上厚厚的灰塵。而你終將遺忘曾經想要做的事、想要說的話、想要抓住的人。
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世界這么大，一樣米養百樣人，你無法要求所有人的三觀都同你吻合。唯一的方法，只有讓自己變得更強。心理上的無堅不摧才能保護你不被那些自私又狹隘的人所傷害。