人有時候會陷入過去，糾結“我從哪里來？我去過哪里？我曾經是誰？”從而忽略了“我在哪？我想去哪？我想成為誰？”。和過去相比，未來不是更值得我們期待嗎？

每當你在回避最害怕做的事情的時候，你可以問問自己:“如果我試一試去做自己害怕的事，最糟糕的結果會是怎樣的呢？”事實上，最壞的結果，絕不會比你想象的更糟糕。

春花、秋月、夏日、冬雪，一年四季，世間萬物，各有各的風景，各有各的美麗，人又何嘗不是如此呢？學會欣賞自己，肯定自己，活出自我，你就是一道風景。

軀體不舒服，有癥狀，很多時候是心理因素在起作用。

想改善關系，首先要學會管理情緒。

人的一生，“不如意十之八九”，總有失意與困惑的時候。事業的挫折，家庭的矛盾、人際關系的沖突等都是經常會碰到的現象，如不注意調劑疏泄，會導致內心矛盾沖突，使自己陷入郁恐、焦慮、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。所以當你有這些不舒服的情緒的時候，及時把它們通過傾訴，運動等方式發泄出來，這樣的話才會有空間容納新的能量。

自卑是很多人或多或少都有的一種心理，但是過度自卑卻是一小部分人才擁有的。自卑源自內心深處在某些方面對自己的不接納，比如:對自己的出身，自己的家境，自己的身高，自己的顏值等等的不接納。其實，這個世界上沒有完美的人，更沒有人會覺得自己擁有的一切都是完美的，記得有一位老師說“不完美才是完美”，所以，要正視自卑，接納自己，無條件的接納自己，努力讓自己變得更好，自卑就會離你越來越遠。自卑源自對比，尤其是用自己的短板來對比別人的長處。真實的情況是，每個人都有自己的優勢和劣勢，每個人都有自身的資源和閃光點，多看看自己的長處，學會欣賞自己的優點，這樣就會變得越來越自信。

世界上沒有黑暗的地方，只有光照到的地方，和光照不到的地方，心也如此，希望每個人都能找到那束照亮自己的光。

壓力，是一種刺激，凡是有生命的物質都離不開刺激。饑餓是一種壓力，迫使你用勞動去獲取食物；寒冷是一種壓力，迫使你動手編制御寒的衣服；事業，是一種壓力，迫使你努力工作達到彼岸。而得到失誤，衣服，業績，便是一種刺激。如此來說，壓力成了推動人們前進的動力。

在這張圖片中，你看到的是沙漠？是綠洲？還是既看到了沙漠又看到了綠洲？